Zuva 6: Muka mangwanani-ngwanani mangwanani ega ega

Kugamuchirwa kuna Ndira 6 weiyi Dambudziko kuti uite tsika dzakanaka dzinovandudza hupenyu hwedu.

Basa raunofanirwa kuita mukati memazuva makumi maviri nemana aNdira riri nyore kwazvo: unomuka mangwanani oga oga. Tichaedza kuzadzisa chirevo chekare chinoti: "Ndiani anomuka mangwanani, Mwari anobatsira." Mune yangu nyaya hazvizonetsa kwandiri. Ndakagara ndiri munhu wenguva yemasikati pane munhu wehusiku.

Nei ichi chiri kukura kufarira kumuka mangwanani?

Kune akawanda zvipupuriro mukuda kumuka kare, zvipupuriro zvakawandisa kubva kumativi ese epasi, kunyangwe chiri chokwadi kuti tsika iyi yekumuka mangwanani yakapararira muUnited States. Zvakawanda kuzvibatsira rubatsiro mablog kubva munyika iyoyo zivisa kumhepo ina mabhenefiti ekumuka mangwanani.

Maererano navo, kumuka mangwanani ndiyo tsika yakanakisa inogona kukudziridzwa (pamwe ne kufungisisa). Vazhinji vezvemabhizimusi vanotaura kuti kumuka mangwanani kunovabatsira kuti vabudirire zvakanyanya.

Sezviri pachena pane humwe hukama pakati pekumuka mangwanani uye kubudirira. Ini pachangu, ndinofarira kuwana kugona muhupenyu hwangu uye, nekudaro, ini ndinongoona mabhenefiti kune chokwadi chekumuka mangwanani.

Iwe unogona kuti, "Kwete, kumuka mangwanani hakushandi kwandiri. Ini handisi munhu wemangwanani, ndinoshanda zvirinani husiku ». Nekudaro, kudzamara wayedza iyo kwenguva yakareba (semuenzaniso, kusvika Ndira 21 wemwedzi uno) haugone kutora chero mhedziso.

Kurwira kumuka mangwanani

Iri basa zvinoenderana nebasa rako maawa nekuti kana ukaenda kubasa na6: 00 AM, kwayedza nguva yakakwana. Nekudaro, kana iwe ukaenda kubasa na9: 00 AM unogona kumuka na7: 00 AM.

Kana iwe uchikwanisa kumuka mangwanani-ngwanani zuva rega rega, kusvika Ndira 21, unenge wagadzira tsika kuti zvive nyore kwauri kuti uzviite.

Kufumomuka kwakanyanya kwakaomera vanhu vazhinji nekuti ihwo hupenyu hwakanyanya shanduko kwavari. Chinhu chakakosha ndechekuti iwe edza. Iwe uchafanirwa kusiya tsika dzekare: kukurumidza kurara zvinoreva kumuka kare. Zvishoma nezvishoma, kumuka mambakwedza kunozoreruka kudzamara chava chiito chechisikigo.

Ndezvipi zvakanaka zvekumuka mangwanani?

Kufumomuka kutanga kwakanaka.

Kana iwe ukamuka pa7am, urikutanga zuva rapfuura kupfuura 70% yevanhu. Izvi zvinonyanya kuve zvepfungwa zvinoita kuti unzwe zvakanaka. Kutanga kwakanaka hafu yehondo yakakundwa. Kurudziro yako ichawedzerwa kuita mamwe mabasa ese masikati.

Semuenzaniso, yangu yakasikwa modus operandi pandinomuka mangwanani kuti ndikurumidze kushanda, izwi rinotungamira mumusoro mangu rinoti, "Pane nguva yakawanda mushure mekuita izvi, saka ngatitangei kune iri basa rakaoma kutanga." Izvi zvinonyanya kuoneka kana zvasvika pakubata basa rakaomesesa, iwo egoridhe mabasa (akanyanya kuita mabasa).

Pakupedzisira urikuita zvinhu zvakanyanya kuzvipira, zvinoreva kuti kuita zvinhu zvirinani. Kana iwe ukaita mabasa ehusiku, ivo vanozopedzisira vatora yako yekurara nguva (isu tatoona mune basa nhamba 4 kukosha kwekurara nguva inodiwa) Masikati ano zvinoita kuti ndigare ndakanonoka, iyo inodyiwa munguva yangu yekurara uye inokanganisa rinotevera zuva rekarenda Ipapo kutenderera kunoenderera zuva rinotevera. Izvi zvinogadzira yakashata maitiro maitiro mukufamba kwenguva kwandaigara ndichimhanyisa kuburikidza nemabasa husiku, ndichiwedzera kupfuura nguva yangu yekurara, uye ndichimuka ndichinzwa kuneta kunyangwe iye aive akarara kupfuura mugove wakanaka wemaawa.

Parizvino basa reyi Ndira 6 raunofanirwa kuita kusvika musi wa21 wemwedzi uno unopedza Dambudziko iri. Ini ndinokuyeuchidza nezve yapfuura mabasa:

Zuva Rokutanga: Inwa magirazi masere emvura

Zuva repiri: idya zvidimbu zvishanu zvemichero pazuva

Zuva rechitatu: Gadzira chirongwa chekudya

Zuva 4: Kurara maawa masere pazuva

Zuva 5: Usatsoropodza kana kutonga vamwe