Chii chinoitika muuropi hwedu patinorwa nemuedzo?

Zvinoratidzwa ne "Neural hwaro hwekuzvidzora" chinyorwa rakaburitswa muna Gumiguru 2009 mumagazini "Injiniya neSainzi" ndeyekuti mumakore achangopfuura, vakawanikwa muuropi nzvimbo mbiri dzakakosha dzine chekuita nesimba, izvo zvinoshandiswa kana tikazviwana tiri mumamiriro ezvinhu atinofanira kutora sarudzo.

Yekutanga yeaya maviri maitiro ari munzvimbo yeuropi inonzi ventromedial prefrontal cortex (mutema mumufananidzo). Iyi nharaunda inogoneswa kana tatarisana nesarudzo dzinoverengeka uye kudiwa kwekusarudza pakati peimwe yacho, senge yekudya apuro ine hutano kana kuwira mumuedzo weasinga gadzirike brownie ...

Iyo ventromedial prefrontal cortex (yegirini) inotanga kuratidza zvinhu zviri pamberi payo, inopa kukosha kune imwe neimwe, uye mushure mekuzvienzanisa, inoita sarudzo. Uye sarudzo yacho inoenderana nei? Zvinoenderana neyakawandisa iyo maeuron ari mudunhu rino anopindura kune chimwe nechimwe chinhu chatinopihwa. Iko kukoshesa kwatinopa kune chimwe chinhu, iyo yakakura neuronal chiitiko mune yekumberi ventromedial cortex (mune girini), uye nekudaro iyo yakakura mukana wekuti isu tigopedzisa kusarudza icho chinhu. Muchiitiko changu, semuenzaniso, hapana mubvunzo kuti brownie yaizokonzeresa yakakura neural mhinduro kupindura priori kupfuura apuro. Asi chii icho chinogadza kuti pakupedzisira ini ndinokwanisa kusarudza apuro uye nokudaro ndichienderana nezvinangwa zvandinofunga? "Simba" rinowanikwa kupi? Ndeupi musiyano uripo pakati pevamwe vanhu nevamwe?

Hazvirevi kuti vanhu vane kuzvidzora kunetsekana "vanotapira kudya" semuenzaniso, asi kuti vanoita kunge vanogumira maitiro avo kukukosha kwezvinhu ("Mmh, brownie rinotaridzika zvakanaka .. Hutano hwangu? Chii chinoita zvine basa! Carpe diem!), nepo vanhu vanoratidza kuda kwavo zvakare vanofunga nezverefu-kwenguva kufunga. Uye ipapo, iwe unozoti "iro simba rechinhu chinhu chakagarwa nhaka kana chine chekuita nehungwaru?" Kwete chaizvo. Muchokwadi, vamwe vanyori vakaita saMalcolm Gladwell vanosimbisa kuti ungwaru, kunyangwe iri musiyano wakanaka, hautore danho rekuita munhu akabudirira muhupenyu. Panyaya yematambudziko ehuremu, pane zvekare zvinofungidzira zvinogona kugonesa kana kudzikamisa kuitisa nzira dzekuzvidzora senge bumbiro remuviri wemunhu mumwe nemumwe (vanhu vanowanzo kuremerwa zviri nyore vanofanira kuratidza simba rakakura rekuramba miedzo), simba redzidzo pakudya tsika kana kunyangwe mamiriro ezvehupfumi nehupfumi zvemunhu (kugara uchifananidza mitengo uye kuverenga mari imwe neimwe kunoderedza simba sezvo riri basa rakazara).

Nekudaro, izvo zvinonyanya kukwezva kutariswa kwevanyanzvi isimba rakasimba rezvemweya mumaitiro ekukurumidza kuita anoonekwa kwete chete kune vanhu vane huremu hwehuremu, asiwo mune zvinodhaka, mumatambudziko ekugadzirisa zvemweya, mhirizhonga mudzimba, nezvimwe. Vanhu vazhinji vanowanzo dzoreredza yavo yekushushikana mamiriro kuburikidza nechikafu kana kushandisa chinhu. Nekudaro kukosha kwekunzwisisa izvo zvatisingakwanise kuvanza, zvekuita kuti zviito zvedu zvinyatso kuziva uye zvekudzidza (kana kudzidza) dzimwe nzira dzekurwisa dzisingakuvadze hutano kana kutadzisa zvinangwa zvatinozvisarudzira. Muzviitiko izvi, kurapwa kunogona kubatsira zvakanyanya kubuda mudenderedzwa rinotyisa risingakodzere isu.

Kelly McGonigal, chiremba wezvepfungwa uye purofesa paStanford University, ane makirasi andakaita rombo rakanaka kupinda, anotsanangura mubhuku rake "The Willpower Instinct" kuti izvo zvatinoona munyika ino yanhasi sekurasikirwa kwekutonga zvinogona kunge zvichitora. pfungwa. Uropi hwakashanduka mune yakasarudzika mamiriro kupfuura nhasi. Yakagadzirirwa kutungamira zvisarudzo zvedu mukugutsikana nekukasira sezvo zviwanikwa uye kuwanikwa kwechikafu munguva dzekare kwaive kushoma uye kusingafungidzike. Dambudziko nderekuti zvaive zvakashanduka kare hazvichisiri zvinoshanduka nhasi. Neichi chikonzero, Kana isu tine nzara, uropi hunoshanduka kuita mamiriro ekukurumidzira zvakanyanya uye isu tinowanzo tenderera kutora njodzi. Izvo zvakakosha zvehuropi hwedu zvichave zvekuwana simba rakawanda, kuendesa zvimwe zvese kumashure.

Mumwe munyori, Archibald Hill, akataura kuti kuneta kunobva mukurovedza muviri kwaisaitika nekuda kwekutadza kwemhasuru asi kuhurongwa hwekudzivirira huropi hune basa rekudzivirira kupera simba. Nekudaro, kunzwa kwekuneta kungave hunyengeri hunogadziriswa nepfungwa dzedu kuchengetedza miviri yedu kubva mukunyanyisa kupfeka uye kubvaruka.

Zvino, kudzoka kumubvunzo kubva pakutanga, chii chinosiyanisa munhu ane hukama hwehukama kubva kune mumwe aine hushoma simba (asi chenjera, kuda hakusi kungogara kuchingoitika asi nyika), ndiko kuitwa kwenzvimbo yeuropi inonzi dorsolateral yakasarudzika cortex (iyo nharaunda yakaratidzirwa nezvitsvuku mumufananidzo). Nekudaro, zvakaonekwa kuti mukati mevanhu vanozvidzora, dunhu rino rakagadziriswa kuteedzera iyo yekumberi ventromedial cortex (neruvara rwegirinhi) kuitira kuti zvinhu zvenguva yakareba senge zvatinokoshesa, zvinangwa, zvitendero, zvishuwo zvinosanganisirwa mukutora sarudzo. Mukupesana, mune vanhu vane yakaderera simba, iyo dorsolateral prefrontal cortex (mune tsvuku) haina kuuya mukutamba kuti inyatsogadzirisa zviitiko zveiyo ventromedial prefrontal cortex (mune girini).

Asi ngatiregei kuvhundutswa nepfungwa dzekusarongeka! Nhau dzakanaka ndedzekuti kushinga kwakafanana nemhasuru uye nekudaro inogona kudzidziswa. Kune rimwe divi, kuchengetedza tsika dzakanaka dzehupenyu hwaro hwekusimudzira kuoneka kwaro. Sezvo kuzvidzora kunoenderana zvakanyanya nehupenyu hwedu, zvakakosha kuti utarisire kurara, kudya, pamwe nekudzidzira kurovedza muviri uye kuva nenzvimbo dzekutandarira kuti udzorere. Ngatirege kukanganwa kuti kuzvidzora kwakanyanya kunouraya kuzvidzora. Uye zvakare, kurovedza muviri kwakaratidzirwa kunatsiridza iyo physiognomy yekuzvidzora uye ingori maminetsi mashanu ekurovedza muviri kunze kunoderedza kushushikana uye kunatsiridza manzwiro, kuisa pfungwa uye kuzviremekedza.

Kana iwe uchida kudzidzira, tanga kuzvitarisa iwe mumamiriro ezvinhu anopokana nesimba rako. Hapana chikonzero chekumanikidza chero shanduko parizvino. Ingo tarisa. Iyi tsika inonzi "Kungwarira" Inosanganisira kushingaira uye nekuziva kutarisisa izvo zviri kuitika panguva ino, kuyedza kusapindira kana kukoshesa izvo zvinonzwika kana zvinoonekwa panguva imwe neimwe. Nenzira iyi, isu tinokwanisa kuunza mukuziva zvoga zvimiro zvendangariro kana manzwiro atisingwanzo kucherechedza.

Edza kuziva:

1. Mamiriro ezvinhu kana sarudzo dzinopedza simba rako
2. Nguva dzaunonzwa kusimba kwekuda
3. Zviitiko zvinokubatsira iwe kudzorera kuda kwako

Kana iwe uchinzwa kugadzirira, funga nezvezvinhu zvehunhu hwako kana mararamiro aungade kunatsiridza, fungidzira kuti hupenyu hwako hungadai hwakaita sei neshanduko iyi, uye woisa chinangwa. Nekudaro, zvinokurudzirwa kuti usaise zvinangwa zvakawandisa kubva pakutanga nekuti kana tikakundikana, kurudziro yedu inogona kutambura. Kuti uwane shanduko dzakachengeteka, saka, zviri nani kutora matanho madiki.

Ndinokukurudzira kuti udzidzise aya matipi sezvo simba riri hunhu hunogona kurimwa uye chimwe chezvinhu zvakakosha kutungamira hupenyu hunoenderana hunoenderana nemirau yedu.

kubudikidza Jasmine murga[mashshare]