Kahor intaadan eegin 10-kan hawlood ee yar si aad dib uguhesho isku dheelitirka shucuurtaada, Waxaan kugu martiqaadayaa inaad daawato fiidiyowgan cinwaankiisu yahay «Ka waran haddii aan u naxariis badnaan lahayn?».
Fiidiyowgaan wuxuu isku dayayaa inuu noo soo gudbiyo sida macaamilkeenna dadka kale uu isu beddelayo haddii aan awoodno inaan ku ogaanno, weedh keliya, waxa ku dhacaya kuwa kale:
Waxaan kugula talinayaa inaad sameyso 10-kan howlood ee yar yar markii aad dareento inaad xakameyn weydo, waxay kaa caawin doonaan inaad dib uhesho isku dheelitirka shucuurtaada:
1) Dhaq gacmahaaga, wejigaaga, cadayashana. Nadiifi oo nadiifi qaybaha jirka ee badanaa la isticmaalo, waxaad dareemi doontaa nasasho badan / o iyo dareenka ah inaad dib u bilaabeyso.
2) Xidho sharaabaadyo iyo kabo nadiif ah oo aanad qaadan maalmo gudahood. Waxaad iibsan kartaa dhar si aad ugu dareento muuqaal cusub. Waxay kaa dhigi doontaa inaad fiicnaato.
3) is xiro xiir fiican (wajiga ama lugaha).
4) Raadi wax koobab ah, dibloomooyin ah ama shahaadooyin waxqabad oo aad kasbatay. Ku dheji darbiga. Waa xusuus waxqabadkiina waxayna u adeegi doonaan kor u qaad kalsoonidaada.
5) Xusuusnow wax aad ku guuleysatay oo aad ka fikirto daqiiqad. Ku sawir xusuustaas sida ugu macquulsan. Waxay u adeegi doontaa sida kicinta si loo gaaro mid kale iyo mid kale. Si fudud marka loo dhigo, xusuusnow in haddii aad wax weyn gaadhay, dib ayaad u qaban kartaa.
6) Qaado daqiiqado yar adigoo ka fakaraya sababta ay dadka aad jeceshahay kuu jecel yihiin. Iyo haa, tan waxaa ku jira eeygaaga sidoo kale. Ogaanshaha in si shuruud la’aan ah laguu jecel yahay waxay kaa dhigeysaa inaad ka soo rayso.
7) Nadiifi gaarigaaga, gudaha iyo dibaddaba. Tani runti waxay kaa dhigeysaa inaad ladnaaneyso.
8) Hagaaji qolkaaga, kabadhadaada iyo khaanadaha. Wixii aadan mar dambe u isticmaalin shandad ku rid oo u qaado urur ururiya dhar la isticmaalay. Ka takhalusida duugga waxay meel u banaysaa kan cusub.
9) Diyaari cunto macaan. Miiska dhig oo ku raaxayso saxanka aad ugu jeceshahay. Ku raaxeysiga khibrad cunto karis leh ayaa kor u qaadi doonta niyaddaada. Haddii aad la wadaagto cuntadaas qof aad jeceshahay, waayo-aragnimadu waxay noqon doontaa mid hodan ah.
10) Fiiri hareerahaaga, xusuusnow inaad kubilaabatay waxba, oo fiiri waxkasta oo hareerahaaga ah, waxkasta oo aad abuurtay. Dhamaanteen waan waayi karnaa isku kalsoonaanteenna, gaar ahaan markay wax naga khaldamaan hareerahayaga, laakiin sidoo kale waan la soo noqon karnaa. Haddii aad horay u sameysay, waad sameyn kartaa markale, wax kastoo dhaca.
Hawlahaas midkoodna waqti ma qaadanayo. Waxay ku siin doonaan xoogaa xoogsasho ah markaad niyad jabto.
Macluumaad dheeraad ah: 1 iyo 2.
WAAN KU LEEYAHAY ISKU JILAAYAASHA….