Sidee loo ogaadaa xaasidnimada?

Waxaan jeclaan lahaa inaan maqaalkan u hibeeyo ka jawaabida mid ka mid ah su'aalaha ka dhashay wada-hadal, taasoo ka dhalatay qoraalkeygii hore: "Xaasidnimo: mawduuc tab ah" Waan ku faraxsanahay wax ku biirintaada maaddaama su'aasha noocan ahi ay noo oggolaanayso inaan dhex galno dhinacyo gaar ah oo laga yaabo in aan si kale wax looga qaban.

Su'aasha waxaa loo dhigay sidan: Sideen ku ogaan karnaa xaasidka Aan u nimaadno ujeedka.

Ilaa uu qofku qirto si toos ah iyo hadal, ma jiraan 100% calaamado la isku halleyn karo oo noo oggolaanaya inaan ogaanno xaasidnimada ama guud ahaan, waxa ku dhaca qof kale maskaxdiisa. Qiyaas in kuwa kale ay aqrin karaan wax kasta oo madaxeena soo mara iyadoo la hubo ... waa cabsi iyo waxaan dareemeynaa in lagu xadgudbay asturnaantayada.

Dhinaca kale, Waxaan rabaa inaan iska ilaaliyo inaan ku dhaco fasiraado fudud oo xad dhaaf ah maaddaama dabeecadaha aan hadalka ahayn ee aan ku fiirsaneyno kuwa kale aysan had iyo jeer muujinaynin macno keliya. Ka gudubka gacmahaaga, tusaale ahaan, waxay macnaheedu noqon kartaa in qofku careysan yahay ama diidmo yahay, laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa maxaa yeelay qofku si fudud ayuu u qabow yahay. Taasi waa, natiijada aan ilaalinayno had iyo jeer ma laha hal sabab ama sharaxaad.

Weli, waa la og yahay maanta in isgaarsiinta aan hadalka aheyn waxay qiyaastii 70% isgaarsiinta! Jaantuskani wuxuu inoo sheegayaa in lid ku ah waxa aan u malayno, ereyadu muhiimad badan ma lahan markaan la falgalno. Luqadda aan hadalka ahayn (dhaqdhaqaaqyada, muuqaalka, fiirinta, codka codka, iwm) ayaa aad uga hodansan macluumaadka. Nasiib darrose, inta badan fiiro gaar ah uma siino. Bulshada aan ku dhex nool nahay waxay na bartay inaan si weyn uga faa’iideysano madaxeena iyo caqligeena, taas oo dhaawaceysa caqligeena.

Waa kuwan qaar layliyo aad ku dhaqmi karto si aad u barato inaad ku horumariso awoodahan ku dhasha ee aan gacanta ku hayno laakiin taasi waxay u eg tahay inaan dib ugu laabanno asalka. Layligani waxay waxtar weyn noo yeelan karaan inaan si fiican u fahamno waxa ka dhacaya cilaaqaadyadeena iyo sidoo kale inaan ku ogaanno feejignaan weyn ujeeddooyinka dadka kale.

1) Baro inaad dhageysato dareenkeena.

Dareenka waa l

Aaladda cilmiga ugu qadiimiga ah ee aqoonta ee aan leenahay kuna dhex taal maskaxda. Waxay isku muujisaa iyada oo loo marayo falcelinta jir ahaaneed ee aan guud ahaan dareemno caloosha (in kasta oo ay sidoo kale ka dhici karto qaybaha kale ee jidhka, iyadoo ku xidhan qof kasta). Waxay u eg tahay qaylodhaan gudaha ah oo aan haysanno. Haweenku way u dhego nugul yihiin calaamadahaas iyo shucuurta dadka kale sababo kale awgood, saadaasheenna bayooloji ahaan inaynu hooyo noqonno. Si kastaba ha noqotee, sidaan sheegayey, badiyaa waxaan u janjeedhnaa inaan iska indhatirno dareemadan maaddaama bulshada reer Galbeedka ay jirto kala qaybsanaan cad oo u dhexeysa jirka iyo maskaxda.

Isdhexgalka dadka kale, dareenku wuxuu ina ogeysiinayaa xoogaa farqi ah oo u dhexeeya isgaarsiinta hadalka iyo hadalka. Tusaale ahaan, qof ayaa noo sheegi kara "Waan kugu faraxsanahay adiga" oo wuxuu ku cabirayaa ka soo horjeedka codkiisa ama muuqaalka wajigiisa isla waqtigaas. Dareenka maskaxdu naguma warramayo waxa dhacaya iyo sababta, laakiin waxay nooga digeysaa inay jiraan wax aan u baahan nahay inaan fiiro gaar ah u yeelano. Dhinaca kale, oo la xidhiidha dareenkan jidhka ku jira, inta badan waxaa jira shucuur. Marka caqligeena ama miyir-beelkeenna (ay si isku mid ah u yihiin) ay ogaadaan wax khilaaf ah ama wax la yaab leh, waxaan caadiyan dareemnaa dareen aan caadi ahayn oo raaxo-darro ah, wareer, xanaaq, iwm.

Sideen u hagaajin karnaa caqliga

Si gaar ah fiiro gaar ah ugu yeesho dareemayaashayada jidhkeenna iyo shucuurteenna, iyaga oo ka dhigaya kuwa miyir qaba intii suurtogal ah. Tijaabi tan mudo usbuuc ah xaalado kala duwan iyo dad badan.

Isweydii: «Sideen dareemayaa markaan la hadlayo qofkan? " "Miyaan wax dareen ah ka dareemayaa jidhkayga, shucuur?" "Oo sidee baan dareemayaa ka dib markaan la hadlo qofkan?" "Waa dareen fiican ama aan fiicnayn?" "Halkee ayuu dareenkani ku yaal jidhkayga?"

Laakiin taxaddar, xusuusnow in su'aalahani ay na siinayaan macluumaad tilmaam ah oo keliya. Taas macnaheedu maaha sababta oo ah waxaan ku dareemayaa cabsi hal qof, tusaale ahaan, waa qasab in kan kale shar ama xaasidnimo yahay. Dareenkaan wuxuu sababi karaa qofka kale, laakiin sidoo kale aniga ayuu iga imaan karaa ama wuxuu noqon karaa natiijada isdhexgalkayaga.

2) Dalbashada tan xaasidnimo.

In qofka kuu dhow uu qalbigiisa badhna yahay markaad si wanaagsan uga dhex muuqato dhinac noloshaada ka mid ah waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay runti inay kaa hinaaseen. Laakiin sidoo kale waxay noqon kartaa inaan filayo rajo aad u sareysa iyo in niyad jabka noocan oo kale ah (aanan arkin waxyaalihii aan filayay oo la fuliyay) uu tarjumayo shucuur taban. Qofkani waxaa laga yaabaa inuusan si fudud uga warqabin sida ay muhiim u tahay taakulayntooda adiga, ama inay ku jiraan waqti adag oo ay yaraaneyso dareen ahaan. Suurtagalnimada kale ayaa ah inuu jiro nooc ciil ah oo ku saabsan xiriirka khilaafaadka aan la xallin waqtiyadii lasoo dhaafay oo aan taageero la siinin tan kale waa qaab aargudasho ama muujin sharaf leh.

Sikastaba, Ha dhayalsan macluumaadka qiimaha leh ee dareenkeenu na siinayo. Sababta jirta awgeed ayaa "digniin" gudaha ahi u soo degtaa.

3) tacliiq:

Markaan baranay inaan sifiican udhageysano oo aan ogaano astaamaha uu dareenkeenu ina siinayo, talaabada labaad waxay noqon doontaa inaan ilaalino. Waxay ku saabsan tahay raadinta iswaafaqla'aanta dabeecadda kan kale oo runtii muujisa waxa aan dareensan nahay. Si kale haddii loo dhigo, tijaabi mala-awaalkayaga. Dhamaanteen waxaan ku sameeynaa qaab dabiici ah ama in ka yar laakiin halkii aan kaliya ka raadin laheyn xaaladaha cadeynaya shakiga aan ka qabno xaasidnimada, tusaale ahaan, waxaan kugu casuumayaa sidoo kale tixgeli xaaladaha ama daqiiqadaha aan mala-awaalkan la xaqiijin. Kama eexan karno u janjeedhkeenna xulashada keliya macluumaadkaas ku habboon rumaysadkeenna (gaar ahaan haddii aysan ka tarjumeynin xaqiiqda).

Aan isweydiinee: "Meelahee noloshayda ka mid ah ayaan ka dareemayaa in qofkani ka cagajiidayo guushayda ama farxadayda? ? "

Xaasidnimadu waxay soo baxdaa marka qofku u istaago guushiisa xirfadeed, firfircoonidiisa, xaaladdiisa dhaqaale ee barwaaqo, soo jiidashada jireed, caqligiisa, xaaladdiisa jacayl, iwm. Aynu sahamino dhammaan jidadkan. Haddii qofkaasi uusan ahayn qof aad u muujiya, haddii aan ka hadlayo fursadaha shaqadayda cusub ama xiriirkayga jacayl ee cusub ama kanariigayga (dhinac kasta oo noloshayda ah oo qiimo iyo macno ii leh) oo waliba ay tahay mid qof walba laga hadlayo, markaa waan awoodnaa si dhib yar uga dhaadhicin in falcelintiisu ay sabab u tahay dareen xaasidnimo ah maxaa yeelay dabeecaddiisu waa mid iswaafaqda xaaladaha kala duwan; waa qayb ka mid ah dabeecadooda. Waxa kale oo laga yaabaa inay soo dareeraan markaad ka hadasho gawaarida tartanka oo ay bilaabaan hamaansiga markaad bilowdo wadahadal ku saabsan xeebta badda. Laakiin yeynaan isku wareerin, iswaafaq la’aanta habdhaqankooda waxaa sabab u ah heerka xiisaha ee mowduuc waliba u dhalinayo qofkaas. Waxay gabi ahaanba lahaan doontaa wax hinaase ah.

Markaan ka hadlayo iswaafaqla'aan waxaan ula jeedaa guud ahaan saaxiib ama qof qaraabo ah oo dareema xaasidnimo wuxuu u muuqdaa inuu ka sheegayo meelaha qaarkood, laakiin dhammaantood maahan. Waxaa laga yaabaa tusaale ahaan inuu wax kaa waydiiyo saaxiibkaa laakiin waligiis waxba kama waydiin wax barashadaada ama ka soo horjeedkeeda. Akhlaaqdaadu sidoo kale way kala duwanaan doontaa iyadoo kuxiran qofka kaa horeeya. Waxaad ogaan kartaa inay sidan oo kale adiga kula jirto arintan gaarka ah laakiin aysan kula jirin dadka kale. Ugu dambeyntiina, waxaa muhiim ah in la hubiyo in indha-indheyntaani ay si isdaba joog ah u dhacaan. Malaha waa isfaham la’aan.

4) Metacommunication:

Metacommunicate waxaa loola jeedaa ka hadalka waxa ka socda xiriirka. Haddii aan dooneyno inaan ka saarno wixii shaki ah oo aan joojino cunista madaxeena, marxaladan ugu dambeysa ayaa lagama maarmaan noqon doonta. Dareenkeenna iyo u fiirsashadeenu way noogu filnaan karaan inaan go'aankeenna gaarno, laakiin haddii aan dooneyno inaan runta ugu dhowaanno sida ugu macquulsan, habka keliya ayaa ah inaan qofka ka hor tagno oo aan si furan uga hadalno sida aan dareemayno iyo wixii aan soo aragnay. Wadahadalkan wuxuu yeelan karaa natiijooyin dhowr ah oo suurtagal ah:

- O si fiican qofku wuxuu aakhirka qirayaa inuu runtii hinaaso. Uma badna laakiin haddii ay taasi dhacdo, ma aha oo keliya inay tilmaamayso xoog iyo sharaf badan oo qofkaas ah, laakiin waxay sidoo kale caddayn u tahay in xiriirku dhab ahaan isaga muhiim u yahay.

- Ama qofku wuxuu na siiyaa macluumaad aanaan hayn ilaa iyo waqtigaas iyo xaqiiqada ah in lagu daro sheekadeenna (ama tarjumaadda xaaladda) waxay naga caawinaysaa inaan qaabno sidii wax u dhaceen la fahmay. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa inuu qofku marayo marxalad adag oo noloshiisa ah, ama uu ku dhacay culeys, diiqad ama uu jiro khilaaf aan wali la xallin oo xiriirka ka dhexeeyo taasina fursad ayey u tahay inuu ku soo baxo oo uu ka hadlo.

-       Ama wuxuu ku falcelinayaa dhawaq difaac ah, inkirto wax walba laakiin aan awoodin inay bixiso sharraxaad isku xirnaan ah oo ku saabsan wixii dhacay. Marka qofku uusan bixin karin wax sharaxaad ah, caadiyan waa shucuur ay adagtahay in la qirto sidaan ognahayna, xaasidnimada ayaa ka mid ah.

Waxaan rajeynayaa in qodobkaan faa iido kuu yahay. Waad ku mahadsantahay aqrintaada iyo Waxaan rajaynayaa in ficil celin dheeri ah ay kaa yimaadaan

by Jasmine murga