.jpg)
Maalmo ka hor waxaan ka hadalnay sida fekerku u soo saaro isbeddellada jirka ee maskaxda: waxay kordhisaa maadada cawlan, ee laxiriirta awooda caqliga, waxayna kordhisaa cabirka hippocampus, qeybta maskaxda ee mas'uulka ka ah habeynta shucuurta.
Dadka ka fikira maalin kasta waxay u muuqdaan dad deggan. Waxaan horeyba u ognahay in yeelashada maskax dagan ay ina siinayso darajo aad ufiican oo noloshu kujirto sidaa darteed aan u nimaadno shaqada, waxaan xafidaneynaa 10 daqiiqo maalintii si aan uga fikirno
2 qodob oo maskaxda lagu hayo:
1) Waa inaad fiirisaa waqtiga maalinta aad u huri kartaa 10-kaas daqiiqadood inaad ka fikirto. Horey waad u ogtahay waxa nolol maalmeedkaagu yihiin, jadwalkaaga, markaa daqiiqado yar qaado si aad uga fikirto goormaad heli kartaa 10-kaas daqiiqadood: quraac ka hor? Kahor intaadan guriga ka bixin? Cuntada ka dib? Cashada ka hor?
Go’aan ka gaadh goortaad fikirayso, daqiiqaddaas oo aad u malaynayso inaad 10 daqiiqo ku qaadan kartid ka-fiirsashada adigoon cidna ku dhibin.
Go'aankani waa furaha si maalmaha intiisa kale aad u fuliso ballanqaadkaaga inaad ka fikirto ugu yaraan 10 daqiiqo.
2) Waxaad soo degsaneysaa codsi la yiraahdo Waqtiga Fikradda.
Waa codsi si gaar ah loo sameeyay si loogu fududeeyo shaqada qof kasta oo doonaya inuu ka fikiro. Sidoo kale waa nooc ka mid ah shabakad bulsheed oo loogu talagalay fikradaha adduunka oo idil. Waxaad la xiriiri kartaa dadka kale ee ka fekeraya, sameeya kooxo isla markaana gala marinaya fikradaha la hagayo.
Codsigan ma lagama maarmaan baa in laga fikiro? MAYA, dabcan maya ... laakiin waxay wax badan ka fududaynaysaa tan iyo markii waxay leedahay saacad hoos u xisaabeysa waxaadna dhaqaajin kartaa dhawaaqyada "gong" kala duwan si loo ciyaaro 2 daqiiqo kasta, tusaale ahaan.
Waxaan kugu dhiiri gelinayaa inaad sameyso labadan talaabo si aad ugu dari karto fikirka nolol maalmeedkaaga. Waxaad arki doontaa sida aad u xakameyso shucuurtaada si ka wanaagsan sida ay maalmaha u socdaan.