Емоционална интелигенција није нешто што је модерно данас, то је нешто на чему увек треба радити од најранијег детињства. Емоционална интелигенција је неопходна да би деца одрастала у успешне људе. Само на тај начин биће лакше разумети своја и осећања других.
Шта је емоционална интелигенција?
Емоционална интелигенција је способност да будемо паметни према својим осећањима и осећањима других људи. Укључује способност уочавања, разумевања и ефикасног деловања на емоције.
Концепт ИЕ постоји већ деценијама. Популаризовала га је књига из 1995. године, Емоционална интелигенција: зашто то може бити важније од интелигенције. Аутор, психолог Даниел Големан, описао је ЕИ као пет основних делова:
- Самосвест: човек зна шта осећа у одређеном тренутку. Разуме како његово расположење утиче на друге.
- Саморегулација: можете да контролишете како ћете реаговати на своје емоције. Размотрите могуће последице пре деловања на импулс.
- Мотивација: Можете постићи циљеве упркос негативним или ометајућим осећањима која имате.
- Емпатија: могу да разумеју како се други осећају.
- Социјалне вештине: може да се носи са везама. Зна каква понашања добијају позитиван одговор од других.
Укратко, основе емоционалне интелигенције код деце и одраслих су сличне. Само што је већина нас заборавила први пут када смо стекли најосновније од ових вештина.
Како дете расте, оно учи различите вештине IE при различитим брзинама: не постоји јединствени, уређени, линеарни модел који сумира како би требало да изгледа изједначавање код деце различитих узраста. Међутим, постоје неке ствари које дете чистог сензомоторичког развоја воде до стварања пријатеља и управљања импулсима.
Они укључују, али нису ограничени на:
- Развој емоционалне свести: прво схватите своја осећања, а затим осећања других.
- Препознавање, идентификација и опажање емоција, Поред разумевања шта је осећај, научиће да разумеју шта значе изрази лица, језик тела, тон гласа итд.
- Када описујете осећања, поред именовања емоција, Научиће да користе емоционални речник како би пренели како се осећају.
- Саосећајте са осећањима других: У односу на горе наведено, то ће се у неком тренутку проширити и на осећај забринутости када другима није добро.
- Контролишите и управљајте својим емоцијама: научите (и примените знање) о томе када је прикладно деловати или реаговати када нешто осете.
- Схватите шта изазива осећања, како код њих самих, тако и код других.
- Схватите везе између емоција и понашања, на пример, „Тата је ударио у зид јер је био љут“.
Како одгајати емоционално интелигентно дете
Већина родитељских савета фокусира се на суочавање са лошим понашањем. Иако је корисно, слично је и пружању савета о томе како преживети после нуклеарног холокауста и не причању о томе како то спречити. Оно што је генерално у основи лошег понашања је како се дете носи са негативним емоцијама. И то је нешто што ретко предајемо намерно и ретко када добро предајемо.
Показивање деци како да препознају и управљају осећањима спречава лоше понашање, а то је вештина која ће им служити током целог живота. Спречава гневе беса у доби од 4 године, али је уједно и разлика између уштеде новца за колеџ и штедње новца уз кауцију касније. Гледајте на то као на тренинг за осећања.
Како се то постиже?
Професор Јохн Готтман је особа која је револуционирала у проучавању односа, достигавши тачку у којој је могао да слуша пар неколико минута и са застрашујућом дозом прецизности утврди да ли ће се развести или не. Готтман се такође осврнуо на родитељство. И ово није била последња теорија родитељства у недељи коју је неко смислио током ручка - ово је била заиста епска студија.
Збринула је више од 100 брачних парова са децом узраста 4-5 година и дала им упитнике. Затим је обавио хиљаде сати интервјуа. Посматрао је њихово понашање у својој лабораторији. Снимљене сесије деце која се играју са својим најбољим пријатељима. Надгледа се пулс, дисање, проток крви и знојење. Узео је узорке урина, да узорке урина, деци како би мерио хормоне повезане са стресом. А онда је наставио са децом и породицама до адолесценције, водећи више интервјуа, оцењујући академске перформансе итд.
Када је реч о суочавању са емоцијама, Готтман је схватио да постоје 4 врсте родитеља. А три нису баш идеална:
- Они игноришу, игноришу или банализирају негативне емоције.
- Они критикују негативна осећања и кажњавају децу због емоционалног изражавања.
- Прихватају и поистовећују се са емоцијама своје деце, али не нуде смернице нити постављају ограничења у понашању.
- Прихватају и разумеју емоције своје деце и траже решења.
Деци прве три групе родитеља обично не иду добро. Понашали су се горе, имали су проблема са склапањем пријатеља или су имали проблема са самопоштовањем. А онда су у четвртој групи, Ултра родитељи. Несвесно су користили оно што Готтман назива „емоционални тренинг“. Ови родитељи рађају емоционално интелигентну децу. Ови родитељи су прихватили осећања своје деце (али не и сва дечија понашања), Водили су их кроз емотивне тренутке и помагали им да реше проблеме како би пронашли неагресивно решење.
Деца су се боље смирила кад су узнемирена. Могли су брже да смире своја срца. Због својих супериорних перформанси у оном делу физиологије који подразумева смиривање, имали су мање заразних болести.
Били су бољи у фокусирању пажње. Боље су се односили са другим људима, чак и у тешким социјалним ситуацијама са којима су се сусретали у средњем детињству, попут задиркивања, где је претерано осећање одговорност, а не предност. Били су бољи у разумевању људи. Имали су боља пријатељства са другом децом. Такође су били бољи у ситуацијама у школи које су захтевале академска постигнућа.
Укратко, развили су својеврсни „ИК“ који се бави људима и светом осећања или емоционалне интелигенције. А све се сводило на то како су се родитељи носили са дететовим негативним емоционалним испадима.