Пре месец дана наишао сам на забаван ИоуТубе канал под насловом «Савез за дијабетес«. Постоји низ поглавља под истим мотом „21 дан за побољшање кардиоваскуларног здравља“.
Испоставило се да у 16. поглављу говоре о пажњи, теми која већ смо покушали много на овом блогу. Међутим, Овај видео даје ноту хумора и они врло добро објашњавају од чега се састоји ова Миндфулнесс.
Рицардо Моуре разговара са стручњаком за Миндфулнесс, Јосе Мариа Лопезом, који на врло једноставан начин објашњава од чега се састоји ова техника:
МОЖДА ВАС ЗАНИМА „Како се опустити: 26 стручњака открива своје најдрагоценије савете“
Школа је медитацију заменила за казну и резултати су били импресивни.
Уместо да казне децу или их пошаљу у канцеларију директора, школа у Балтимору има нешто што су звали "Миндфул Момент Роом".
Соба није ништа попут казнене собе. Уместо тога, пун је светла и украшен љубичастим јастуцима од плиша. Деца која се лоше понашају подстичу се да седе кроз собу и раде дискусију у медитацији, што им помаже да се смире. Такође се траже да разговарају о ономе што се догодило.
Једна студија то сугерише сабраност би људе могла обдарити неком врстом ментални оклоп против узнемирујућих емоција, а меморија се такође може побољшати.
Ово није нешто јединствено за ову школу. Постоје и друге школе у другим деловима света које укључују ову врсту технике у учионицу са невероватним резултатима.
заиста занимљиво, то је неопходно за свако да створи другачије окружење и свет