10 идеја за повећање мотивације и постизање успеха

У овом чланку ћете пронаћи 10 техника за мотивисање и постизање оне самодисциплине неопходне за постизање ваших циљева, али пре него што пређем на тему желео бих да видите ово видео једног од најуспешнијих иоутубера на шпанском језику и у којем нам говори о путу до успеха.

Лузу нас тера да размишљамо о томе зашто су неки људи постигли велики успех у животу. Његова формула за успех укључује страст, таленат и труд:

МОЖДА ВАС ЗАНИМА «Најважнија теорија мотивације«

Колико пута сте чули ту реч мотивација y колико пута сте то осетили?

Сигуран сам да вам је више пута недостајала. Можда кад сте требали да вам пружим руку да се носите са многим стварима које сте морали да урадите, када је он отишао „без упозорења“ и оставио вас без енергије и без жеље или, кад, једноставно, то нисте осећали неко време и желео је да нешто започне са одушевљењем и снагом.

ово психолошки процес, која се назива мотивација, води нас ка постизању циља и да задржи одређено понашање да би се то постигло. То је као унутрашња искра која нас покреће. Даје нам снагу да тражимо и користимо ресурсе који су нам потребни, све док не постигнемо оно што смо зацртали.

Како остати мотивисан?

Мотивација и дисциплина углавном иду руку под руку, јер је без мотивације готово немогуће постати дисциплинован.

Дисциплина је воља и посвећеност да се ради оно што треба. Без дисциплине наш живот би био у хаотичној ситуацији. Размислите о стварима које радите свакодневно или недељно и које требате правилно одржавати у животу: обављање кућних послова, лична хигијена, плаћање рачуна, спавање ... Без свих ових ствари, како би изгледао ваш живот?

Ако немате самодисциплина ваш живот може бити колосални неред. Укорењене лоше навике и недисциплинован ум могу вас спречити да остварите своје снове. Без неке унутрашње или спољне мотивације, мало је вероватно да ћете развити дисциплину која вам је потребна.

10 идеја за мотивисање

1) Будите свесни свог интерног дијалога.

Слушај шта говориш себи од да се будеш док не легнеш у кревет. Поруке које сами себи шаљемо могу чине да се осећамо способним да постигнемо оно што предлажемо или да уништимо све наше планове. Повећање самопоуздања, сигурности и побољшање расположења може се постићи позитивним самопричањем. Јесте ли икада започели свој дан говорећи себи како сте сјајни? Доказ.

2) Размислите да ли оно што сте планирали да урадите заиста желите.

Када можемо да изаберемо циљ који ћемо постићи, згодно је зауставити се и размислити да ли смо тај циљ изабрали зато што га желимо или зато што то желе други. Понекад преузмемо задатке за које мислимо да су наши када, заиста, долазе из околине: „Треба“, „мораш“, „радиш оно што је најпогодније“ ... Временом схватамо да смо се приморали на нешто за шта више нисмо мотивисани.

Ако нисте изабрали циљ, али га „морате“ постићи, најбоље је да будете свесни става који према њему имате. Негативан став био би као да истовремено нагазите кочницу и гас ... и да пожурите да стигнете тамо.

3) Дефинишите циљ и поделите га на мале циљеве.

Важно је да оно што предлажете јесте реално и оствариво. Много помаже писање циља у а јасно и прецизно да бисте касније поставили задатке (циљеве) који вас приближавају томе.

Раздвојите циљ на мале кораке и фокусирајте се на њих сваког дана. Запамтите да ако не довршите кораке које сте креирали, нећете испунити свој циљ.

4) Устаните, не чекајте.

Ако знате шта желите да постигнете и шта за то треба да урадите ...деловати. Чак и ако постоје дани када немате пуно енергије и охрабрења, крените даље. Погледајте шта сте путовали, а не само оно што још увек морате да путујете. Можете започети дан са најјефтинијим или задатке поделити на мање. Да заиста, обавезати се да ће их завршити.

5) Погрешка или пад у било коју од препрека НИЈЕ неуспех.

Мислити да све мора бити савршено и да нема места грешкама је, без сумње, први кикс на путу. Ако нешто не иде како треба, или како сте очекивали, можда мислите да је све ужасно или научите на грешци да је исправите и крените даље. Ми нисмо машине, већ људи, а грешке и неуспеси показују нам пут којим не смемо ићи да бисмо кренули бољим.

6) Честитајте себи на постигнућима која постижете.

Изгледа да имамо навику да се кажњавамо када учинимо нешто „погрешно“ и превидимо све што радимо „исправно“ и постигнемо. Прославите циљеве које остављате иза себе и приуштите си, с времена на време, неки хир награда. Уверавам вас да се осећа веома добро.

7) Фокусирајте се на користи.

Размислите неколико минута са сваким задатком који радите у корист коју ћете добити. Кључно је имати на уму неку врсту награде да бисте били мотивисани и остали у њима.

8) Користите визуелизацију.

Замислите велико филмско платно на које пројектују филм у којем сте ви главни јунак. У филму сте већ остварили свој сан и из фотеље се дивите како се осећате срећно и предностима које вам доноси. Поново направите филм са великим детаљима.

9) Инспиришите се.

Читајте мотивацијске књиге великих мајстора и гледајте инспиративне филмове. Покушајте да се повежете са оним људима који деле ваше циљеве или су их већ постигли.

10) Свакодневно прегледајте своју мотивацију и своје циљеве.

Било би добро да покренете дневник и запишете све што је повезано са вашим циљем. Забележите своје наде, снове, сумње и победе.

Један од фактора успеха је самодисциплина. Запамтите да је самодисциплина без мотивације веома тешка.

Успех није резултат спонтаног сагоревања. Прво морате да се укључите “.

Фред схеро

Чланак написала Нуриа Алварез