10 nycklar för att förbättra din självkänsla

Här lämnar jag dig kvar 10 nycklar för att få en bättre självkänsla:

1) Självkänsla bildas av en uppsättning övertygelser som vi har om oss själva. Om vi ​​tror att vi är värdelösa kommer vi uppenbarligen att må dåligt och det är troligt att vi kan drabbas av en depression.

Detta koncept, den tro vi har på oss själva, är det som kommer att avgöra om vi har ett tillfredsställande liv eller inte. Det spelar ingen roll hur du beter dig. Om du TROR att du är kompetent, ärlig, en bra person, ... kommer du att ha en hög självkänsla och på detta sätt är det mer sannolikt att livet ler mot dig.

Denna positiva bedömning av självkänsla måste ske spontant, automatiskt eller omedvetet.

2) Senaste teorier om självkänsla tyder på det utvärderande uttalanden som till exempel "Jag är bra på tennis" De hjälper till att bygga och stärka en positiv tro på dig själv.

3) En annan nyckelfaktor för att bygga en sund självkänsla är personens förmåga att respektera och försvara sina egna intressen och behov.

4) Människor med en bra självkänsla har djupt förankrat en serie värderingar och principer och de är redo att försvara dem även när de möter motstånd mot dem.

5) Var inte för kritisk eller stel med dig själv.

6) Lär dig att hantera intelligent kritik från andra.

7) Ha en självsäker attityd framför andra.

8) Avvisa perfektionism.

9) Förvisa skuld från våra tankar. Skuld är en av de mest inaktiverande känslorna.

10) Ha en positiv attityd före livet. Detta är inte för att förneka verkligheten.