Vi behöver odla positiva känslor och värderingar i vårt sinne att uppnå större välbefinnande. Detta kräver ansträngning, uthållighet och engagemang. Här visar jag dig 6 känslor som ger dig fullhet i livet om du lyckas göra en vana med dem:
1) Tacksamhet.
När du står upp varje morgon, välj en fras som visar tacksamhet för att du lever, för att ha det du har, till exempel: «Tack, jag är glad. Idag väljer jag att le. » Denna fras har jag lånat från kollegan som skriver på bloggen Tjäna pengar och tid.
2) passion.
Att odla passion håller oss intresserade och uppmuntrar oss att uppleva de känslor som livet har.
Odla passion i ditt liv, hitta något som intresserar dig och leta efter kärlek. Det kan vara ditt barn, make, vänner, dig själv, ditt jobb, faktiskt allt du kan investera i det.
3) Förtroende.
Om du inte har förtroende för dig själv är det svårt för dig att ha det i världen omkring dig. Kom ihåg de framgångar du har haft i ditt liv för att öka det självförtroendet.
Lita på andra även om de ibland misslyckas med dig, som i den här videon:
4) Kärlek.
Du måste odla kärlek eftersom det är den mest kraftfulla känslan. Kärlek kan bokstavligen förändra ditt liv.
Video om kärlek:
5) Optimism.
Det finns många människor som säger att optimism inte riktigt fungerar. Det är orealistiskt att förvänta sig att känslan av positivitet kan vara hela dagen, speciellt vid den här tiden då det är mycket tryck på alla.
Försök att leta efter de goda sakerna hos människor. Tänk på att tidningar och tv-nyheter är fulla av negativa nyheter och att det skapar en känsla av rädsla och negativitet, vi pratar om sensationellitet av negativitet. Det är viktigt att balansera negativa känslor med positiva känslor.
Video med ett budskap om hopp: «Blanda världen»
6) Humor.
De säger att humor är Guds medicin, allt läker. Ta inte livet för allvarligt för i slutändan kommer du inte att komma ut ur det levande.