8 beteenden som skadar (DESTROY) självkänsla

Innan jag ser dessa 8 beteenden som skadar självkänslan, uppmanar jag dig att titta på en av de mest motiverande videorna som körs på YouTube. Detta är inte din typiska Nike, Adidas eller Cocacola reklam.

Denna video handlar om föreläsningen av "den fulaste kvinnan i världen." Med denna nedsättande fras katalogiserades hon på Internet. Men långt ifrån att kollapsa gjorde han vad han berättade för oss i den här konferensen:

Vi kan följa en serie tips eller riktlinjer för att öka vår självkänsla. Men vi kan också undvika beteenden som undergräver vår självkänsla. Denna artikel fokuserar på den senare.

Nästa presenterar jag för dig 8 beteenden som skadar självkänslan och vad du bör undvika.

1) Förhalning.

Det innebär att försena de saker vi måste göra, distrahera oss från våra uppgifter, skjuta upp, lämna i morgon vad vi kan göra idag ... Våra skyldigheter ackumuleras och i slutändan förblir uppgifterna ångrade.

Det omedelbara resultatet av denna attityd är frustration, vilket oundvikligen leder till underskattning. Vår självkänsla minskar. Att möta våra uppgifter med beslutsamhet och entusiasm är det bästa vi kan göra. I slutändan kommer vår självkänsla att stärkas.

2) Självskuld.

Vår frustration växer och vi klandrar oss själva när något går fel. Wayne Dyer sa det redan i sin underbara bok Dina dåliga zoner att skuld är en av de mest oförmögna och absurda känslor som människor kan ha.

3) Medberoende: den känslan som kidnappar dig.

Den som har haft en person vid sin sida som har absorberat sin personlighet vet vad medberoendet är. Det är personen som går ur vägen för en annan som glömmer sina egna behov. Du är bara intresserad av den andra personens välbefinnande. Medberoende kan helt förstöra din självkänsla.

4) Överarbete: död inte dig själv som arbetar.

Eftersom vi är överbelastade med arbetsuppgifter lider vi och våra familjer lider.

5) Kännas skrämmas.

Med ett enkelt blick av ogillande eller rynka pannan tillåter vi en annan person att skrämma oss.

6) Känsla kontrollerad.

En av medlemmarna i ett par eller äktenskap försöker tvinga den andra att stanna hos henne, när det är klart att personen vill lämna (ingen människa har monopol på en annan person).

7) Självdestruktiva beteenden: droger? Nej tack; Jag är inte dum

Läkemedel har förekommit för mig som ett exempel eftersom de är mest vana för att täcka över de negativa känslorna som griper oss. Vad många inte vet är att dessa beteenden bara förvärrar problemen.

8) Stoppa inte människor som ser ner på oss.

Många gånger sväljer vi saker som inte bör tillåtas. Respektlöshet måste knäppas i knoppen. Med detta specifika fall kan vår självkänsla skadas allvarligt.