Kan du leva i rädsla? Rädsla är en obehaglig känsla eller känsla som fördunklar vår vision och gör att vi inte kan njuta av livet som vi förtjänar. Kanske hjälper dessa dig 8 tips för att leva utan rädsla.
Men innan du tittar på dessa tips, Jag inbjuder dig att titta på denna video med titeln «Hur man kan övervinna rädsla».
I den här videon berättar David Cantone en historia som lär oss en trevlig moral om hur vi kan övervinna rädsla.
[Relaterad artikel: «18 sätt att hålla sig positiva i tuffa situationer»]
Vad ska vi göra när rädsla fångar oss?
1) Tror att de flesta farhågor är ogrundade. Vi räknar med framtida händelser som i hög procent inte kommer att uppfyllas.
2) Fokusera på det positiva: fokusera på de saker du gillar. Lev i ögonblicket och omge dig med positiva upplevelser och människor.
3) Livet är en suck. Är det värt att leva i rädslans grepp? Tiden kommer för oss alla. Jag skulle inte vilja vara på min dödsbädd och tro att jag inte har kunnat göra vissa saker eller att jag har fattat vissa beslut för att jag var rädd. Inse saken.
4) Dela din rädsla med andra människor. Att ha människor runt dig kommer alltid att vara en positiv aspekt. Har du ingen? Veckla ut. Tänk på dig själv som det lilla barnet som du var och behöver ditt skydd. Ta hand om dig själv som om du var ett barn. Prata med dig själv inåt. Det kommer att vara en konversation mellan en stark, ansvarsfull, glad, kraftfull och framgångsrik vuxen och ett hjälplöst och rädd barn.
Älskar dig mycket. Om du har barn kommer du att älska dem mer än ditt eget liv. Du har också ditt barn i dig. Älskar det och gör det starkt.
5) Har du god hälsa? Så vad klagar du på? Hälsa är det viktigaste i livet.
6) Gör vad du tycker är rättvist. Förvänta dig inte fakta. Lev i ögonblicket och när du måste agera, agera orädd, bestämt och rättvist. Du har säkerligen starka övertygelser. Häng på dem och låt ingen gå över dem. I det här livet behöver du inte vara rädd för döden. Gör din flagga till rättvisa, sanning, fasthet, Gud, godhet, uppoffring, glädje ... Väx som person och möt situationer med mod när de uppstår.
7) Luta sig mot bra självhjälpsböcker. Du vet redan att den här typen av böcker finns i överflöd i bokhandlarna. Du måste kunna välja bra författare. Jag har hittat dessa böcker som finns i katalogen för min stads offentliga bibliotek (det betyder att de är bra eller relevanta):
Leker med hjärtat: lär dig att leva kärleksfull och älska varandra utan rädslao / Melody Beattie (2000)
Lev utan rädsla / Rhonda Britten (2002)
Lev utan rädsla / Joan Corbella Roig (1990)
Utan rädsla för att leva / Zibia Gasparetto; översättning Joan Salvador (1997)
Utan rädsla för att dö: hur man lever som om idag är den sista dagen i ditt liv / Joseph Sharp;
8) La religion eller en bra filosofisk ström kan vara ett stöd för att övervinna rädsla. Buddhismen lär till exempel hur man kan övervinna lidandet genom meditation.
Jag måste bli rädd
Det kommer inte att ta över mitt liv, det var nog, inte mer ...
ooooooooooo gå
Tack så mycket
Jag tror att livet måste tas utan rädsla som är dålig, för den som är rädd är rädd för allt i det här livet, tack
Rädsla är min ständiga följeslagare, allt i mitt liv har misslyckats för jag är alltid rädd för allt jag försöker förlora, men jag tappade en stor summa pengar på grund av dålig förvaltning och jag ska förlora min familj och jag är rädd för att förlora Jag vill alltid försöka komma fram på grund av brist på pengar, men rädslan för ett annat misslyckande och att ha mer skulder låter mig inte agera. Jag är väldigt förvirrad och vet inte vad jag ska göra längre!
Hej Hernan
Tack för att du delar din erfarenhet, jag vet att allt du upplever måste vara mycket svårt. Rädsla kan bli väldigt kraftfull och allvarligt störa våra liv, jag rekommenderar att du fokuserar på framtiden och tänker på vad du kan göra för att komma framåt, låt dig inte dömas av tidigare misstag, kämpa för att göra saker bättre i framtiden, Jag vet att det är svårt men du måste ha tålamod och mycket styrka
jag uppmuntrar
gäller
lugn att leva i rädsla är inte lösningen ... om du bryr dig så mycket om din familj ... betyder det att du har goda känslor och det är det som betyder det stöd och kärlek som du kan ge dem för om du känner att bara pengar är lycka, kanske vi borde tro att nej, att det som ger oss lycka är en kyss, en kram, att lyssna och hjälpa alla vi kan utan att få något i gengäld ...
God morgon, du kan behandla ett folk med tvångsmässig tvångssyndrom och körfobier. TACK
Hej, nej, jag är inte psykolog. Jag rekommenderar att du går till din läkare och att han hänvisar dig till en psykiater.
Hälsningar.
Jag lyckades övervinna det jag kallade "rädsla". Jag insåg att det helt enkelt inte finns i sinnet men det är inte riktigt. Det är som ett barn som är rädd för "monster i garderoben" som vi alla vet inte existerar. Motsatsen till rädsla är mod. Så jag bestämde mig för att bli en supervän av mod och möta dessa "garderobsmonster". Jag sparkade dem, lade min blick på min tro och hejdå "buggar". I dag har jag tack vare Gud lärt mig att leva mitt liv till fullo och njuta av det goda och det inte så bra.
Tack så mycket för ditt vittnesbörd. Vackra och inspirerande ord. Grattis.
Ett av mina främsta motto är "lev en dag i taget." I morgon kommer sin egen iver. Lev idag och se till att du lever varje ögonblick till fullo. Och dödas inte av den som kommer i morgon. Den viktiga dagen är idag. Lev utan rädsla.
muy bueno
Josue Jag är rädd för nästan allt. Till vilket de kommer att säga. Att argumentera med människor utanför min familj eller att kämpa för vad jag vill eller har. Jag har problem med min granne som är högljudd Jag är rädd för att mitt skrik jag vill övervinna min rädsla men jag kan inte
Jag tror att om saker och ting var så enkla som ... sluta tänka på sådant och sådant ... skulle det vara underbart, men sanningen är att det inte är så, tankarna trängs och när de är rädda springer de åt alla håll då Det finns inget sätt att tysta dem, sinnet blir kaos och kroppen följer sinnet, det blir sjuk, förfaller och ingen förstår det. Du kan säga att livet är kort, det är inte värt att leva med rädsla, men tro mig att det bara blir en vacker fras när du lever i en mardröm. Jag hoppas att den här artikeln Att leva utan rädsla har varit till nytta för vissa, den som kan dra nytta av den, h för resten av oss som desperat söker något för att lindra oss, känner inte att de är de enda så felaktiga, för dessa tips tjänar inte mig heller, så här fortsätt leta efter något som det kommer att finnas för oss någonstans.
Hej Sandra, uppenbarligen är det inte så enkelt. Här förklarar jag det bättre.
Vi måste förse oss med en rad strategier för att mildra den känslomässiga smärtan eller obehaget. Det här är bara några idéer, men vi måste fortsätta slåss så att rädslan inte tar över oss.
Det är en tuff kamp som måste utkämpas, så ju fler strategier vi har att hantera den, desto bättre.
Tack så mycket, jag trodde aldrig att du skulle svara mig
Buddhismen ingenting att prata direkt med Gud
Hela mitt liv har jag funderat på vad de kommer att säga och jag gör inte något jag vill av rädsla för att möta sådana situationer i mitt liv. Jag är 39 år och lever fortfarande och tänker på vad min mamma säger att hon är den som tänker på allt. Tack, många saker som jag läser tjänar mig men jag tränar inte till fullo.
Jag tog bort det mesta av din rädsla med lite ...;) och tillgivenhet, kyssar
Sedan min mamma dog har jag varit rädd för ALLT. Jag vill inte vakna. Att sova är min enda tillflykt. Jag gillar inte att göra buller. Jag vill inte träffa människor eller gå ut på gatan. Mina grannar är människor som jag har haft problem med 28 år av mitt liv och nu är jag mer rädd för dem än någonsin. Jag har inte riktigt haft konfrontationer med dem längre men jag är rädd för dem. Inte ens hemma är jag bekväm. Jag svettar kallt och känner mig inte glad över någonting. Jag vill inte ens bada, jag är rädd hela tiden. Jag känner mig deprimerad och vill gråta. Jag vet inte vad jag ska göra. Ibland tror jag att det bästa är att inte vara här längre.
Hej Manuel, jag inbjuder dig att gå till din husläkare och förklara vad du har skrivit här. Jag försäkrar dig att du kommer att må mycket bättre eftersom du kommer att söka en lämplig behandling för ditt problem.
Med vänlig hälsning.
Är min rädsla för sjukdom och död? egna eller mina nära och kära och familj. Mitt huvud gör ont och jag tror att jag får stroke, bröstet gör ont och jag tänker på hjärtinfarkt ... Allt dödligt. Och jag har redan gjort alla typer av studier ... Är du sjuk? min son och jag plågar mig själv och tänker det värsta trots att läkaren säger att allt kommer att bli bra. Om han går ut är jag också rädd för att en tjuv kommer att döda eller skada honom, om han stannar ensam hemma tänker jag på gasläckage eller kaminer ... Jag kan inte hjälpa det och jag är väldigt rädd. Måste jag gå till en psykolog? Lev i rädsla? det är hemskt ... Jag fick takykardi, hypotyreos och högt blodtryck.
Rädsla var alltid närvarande i mitt liv nästan för allt jag gör och jag föreslår att jag blir rädd för att leva till exempel ... Men framför allt får jag panik över vad som kan komma i framtiden, jag är livrädd att tänka på vad som kan hända nästa några år i mitt liv vet jag inte vad jag ska göra längre jag känner mig instängd och rädslan för att leva förstör mitt liv rädsla för att leva ensam rädsla för att jag vill vara beroende av mig själv ..
Min granne på landningen hatar oss och har psykiska problem med psykopati och ilskekontroll. Han har hotat min partner och mig med att skära i halsen. Ibland stoppar han till och med min mamma att berätta för henne. Under dagen är de enda i byggnaden han och jag. Det finns klagomål och polisen är medveten om det men de kan inte göra någonting bara för. Vad råder du mig?
Rädsla är något som fångar dig och vi tror att det inte finns någon väg ut ... Jag har haft panikattacker i 4 år och jag är inte den jag var ... men ibland tror jag att jag skulle ha det bra med mina saker när jag fick attackerna ... lidandet passerar och det är svårt men om du lägger det negativa åt sidan kan du se saker bättre .. Jag kämpar fortfarande med ångest men jag ger inte upp kizor lämnar aldrig eller kizas ja. ... men jag föredrar att gå till hennes sida än henne framåt Mia ... Jag uppmuntrar dig att se livet på ett annat sätt eftersom det är svårt att tänka hela dagen på hur man möter det men det kan göras !!!!! Muntra upp !!
Vad menar du med att offra? .
Jag är rädd för att alltid stirra på en perfekt skärm och jämföra den med mitt galna liv, jag är rädd att jag inte kommer att kunna fly.
Hej, jag är rädd för någonting men när min familj är med mig känner jag mig väldigt glad men jag är ensam igen och samma sak händer
Jag måste till gatan för varje gång jag går ut tittar jag på världen
Tack för att du delar. Jag letar efter rötterna för varför människor får droger och dricker.