En person med HSP (högkänsliga personer) kännetecknas bland annat av att ha en grad av känslighet och empati högre än andra människor. Trots vad det kan tyckas till en början är en person med PAS inte sjuk eller lider av någon typ av psykologisk problem. Detta är en viss lättnad för de människor som tror att de har eller lider av detta personlighetsdrag.
I följande artikel förklarar vi hur man vet om du är en PAS-person och vad man ska göra åt det.
Högkänsliga människor
Personer med PAS har en egenskap som direkt kommer att påverka hur de uppfattar omvärlden. Det behöver inte vara en negativ egenskap, utan snarare en unik egenskap som kan påverka vardagen. Den överkänslighet som personer med PAS drabbas av är inte ett patologiskt personlighetsdrag, även om det är ett personlighetsdrag. som direkt kommer att påverka ens eget känslomässiga välbefinnande.
Dålig acceptans av samhället kan orsaka allvarliga psykiska problem som är fallet med ångest eller depression. Därefter pratar vi om de utmärkande eller mest karakteristiska egenskaperna hos en person som lider av PAS:
Stor känslighet för sensoriska stimuli
Om du någonsin har känt dig överväldigad av starkt ljus, höga ljud eller grova texturer, finns det en god chans att du är HSP. Högkänsliga personer upplever ofta extrem känslighet för sensoriska stimuli. De är människor som undvika bullriga platser till varje pris eller som föredrar mjuka texturer.
Djup på ett känslomässigt plan
En stark känslomässig koppling till andra människor är en annan egenskap hos personer som är högkänsliga. En större förmåga till empati Tillsammans med förmågan att på djupet förstå känslomässiga situationer är det något som kan visa att en person är PAS. Detta är utan tvekan en av de mest karakteristiska egenskaperna hos denna klass av människor.
Önskan att spendera tid ensam
Det är normalt att en person som lider av PAS föredrar att spendera mycket tid ensam för att ladda om igen. Att spendera mycket tid med andra människor kan trötta ut dig känslomässigt. Det finns en stark önskan om lugn och ensamhet som visar sig när man förhåller sig till andra.
reflekterande tänkande
Att vara detaljorienterad och ha reflekterande tänkande är typiska egenskaper hos högkänsliga personer. Det är normalt för en person med PAS Kontinuerligt reflektera över olika aspekter av livet. Du tenderar också att lägga märke till detaljer eller lägga märke till vissa saker som andra ofta förbiser.
Intensiva reaktioner på vissa ämnen
HSP kan ha starkare än normalt reaktioner på ämnen som t.ex De är koffein, alkohol eller vissa mediciner. Att observera hur kroppen reagerar på dessa ämnen kan vara ett tydligt och identifierande drag på att personen har PAS.
Viss motvilja mot konflikter
Högkänsliga personer känner sig ofta obekväma i situationer av slagsmål eller konflikter med andra människor. Det är också människor som är väldigt känsliga för miljön som omger dem. En person med HSP drar sig ofta snabbt tillbaka från en spänd eller konfliktsituation med en annan person.
Vad du ska göra om du är en PAS-person
När du väl har någon av egenskaperna ovan är det viktigt att acceptera att du är en högkänslig person. Många människor accepterar inte detta faktum, något som kan orsaka vissa problem dagligen. Det finns ingen anledning att döma eller skylla dig själv för det. eftersom det är mycket bättre att lära sig en rad strategier som hjälper på olika områden i livet.
Bristen på kunskap från samhällets sida om detta personlighetsdrag gör ofta att personer med PAS vara direkt föremål för orättvisa och grymma kommentarer. Högkänsliga personer stämplas ofta som mjuka eller gnälliga, när detta är helt fel. Det är därför den värsta fienden till detta personlighetsdrag inte är dess höga känslighet utan bristen på känslighet hos en del av samhället.
Det första steget för att uppnå känslomässig balans Det är att acceptera sin egen känslighet. Du måste hitta det bästa sättet att ta hand om dig själv på rätt sätt, etablera sunda gränser och låta känslighet vara en källa till styrka snarare än en börda för personen. Att acceptera och omfamna denna känslighet är det första steget mot känslomässig balans. Hitta sätt att ta hand om dig själv, sätta sunda gränser och låt din känslighet vara en källa till styrka snarare än en börda.
Hur man behandlar en PAS-person
Det uppskattas att nästan 20 % av den nuvarande befolkningen kan bli PAS. Ibland handskas med någon med detta personlighetsdrag Det kan vara svårt och komplicerat. Problemet uppstår både hos personen med PAS och hos den som behandlar dem. För att förhindra att saker och ting blir värre är det tillrådligt att följa en rad riktlinjer eller rekommendationer:
- känna empati så mycket som möjligt med personen. Det är bra att sätta sig i hennes ställe och förstå henne.
- tillhandahålla förståelse och acceptans i lika delar.
- Döm eller märk inte personen negativt. Etiketter är inte bra följeslagare och de kommer bara att göra den aktuella situationen värre.
- Undvik att belasta miljön och inte orsaka vissa konflikter.
- Respekt hur personen med PAS agerar.
- Öka dosen av känslighet.
Kort sagt, om du är en högkänslig person är det inte världens undergång och det bör inte heller dramatiseras eftersom det är början på en underbar resa mot självupptäckt och förståelse för styrkor. Omfamna din känslighet med all din styrka, ge värde åt alla dina gåvor och dygder och kom alltid ihåg att du är en del av ett underbart samhälle.