skriven av @ psykolocos2
Grattis. Om du läser den här artikeln uppmuntras du att ha det en förändring i ditt liv ... Även om du i princip inte ens vet var du ska börja.
Kanske detta video tjäna som motivation att göra en förändring i livet. Jag föreslår att du tittar på det innan du fortsätter.
I den här videon förklarar jag att varje förändring i livet innebär en stor insats och vad som är nödvändigt för att uppnå förändringen. Nedan förklarar jag en serie regler för att förändra vårt liv:
[Du kanske är intresserad av The Positive of the Positive Mind (praktiskt exempel)]
Visst har du hört på dussintals webbplatser, artiklar, böcker, konferenser osv ... att Cambio det är nödvändigt, positivt, obligatoriskt att gå vidare. De uppmuntrar dig att ändra ditt liv, dina vanor, dina seder ... allt för att uppnå ett mål. Var det konkret, som att sluta röka. Eller mer allmänt, hur man uppnår framgång, lycka, fred ...
Allt ovanstående är väldigt intressant. Tyvärr, här kommer jag att ångra vissa myter om "ändringen". Är du redo att börja? Kanske pusslar det du läser dig, besviker dig ... eller i värsta fall utbildar dig.
Förändringens sanna natur
Förändringen faktiskt, det är skit. Ingen vill förändras. Och innan du stänger artikeln, tänk på den: Hur långt kan du gå för att ändra? Skulle du vara villig eller villig att offra det du har? Kan du sluta göra det du gillar så mycket? Skulle du lämna den komfortzonen som har gett dig säkerhet hela tiden? För låt oss inse det: vi kan inte förändras genom att göra exakt vad vi gör nu. Något måste vara kvar. Oavsett om det är dyrt eller inte. Det är därför jag bekräftar: Ingen vill förändras, och de som verkligen gör det beror på att de inte har något val.
Om du har klarat den här linjen är det upp till dig att bestämma. Vill du verkligen vänta tills du inte har något val, eller föredrar du att ha ett alternativ?
Ledsen för alla läsare. Men han var tvungen att ge denna inledande skäl. Jag lovar dig att härifrån kommer du att börja se saker annorlunda. I själva verket kommer vi att lösa olika frågor.
Kan vi verkligen förändras, eller är det bara en illusion?
Om vi är ärliga är förändringen för oss mycket progressiv. Vad det än är. Vi kommer inte att märka någon omständig förändring såvida vi inte ser tillbaka i tiden eller får veta av tredje part.
För dem som inte är medvetna om vår utveckling kommer de att ha mer uppfattning om förändring. Men vi själva till den utvecklingen, snarare än att kalla det förändring, det är mer exakt att kalla det evolution.
Hur länge ska en förändring pågå?
En förändring måste vara konstant och konsekvent. Det måste vara hållbart över tid och i flera situationer. Det kanske verkar väldigt tekniskt för dig? Väl. Ta som ett exempel "sluta röka." Kan vi säga att du verkligen har slutat röka om du inte har rört en cigarett på bara tre dagar? Eller kan vi säga att du definitivt har slutat röka om du bara röker på speciella fester? Detta är regeln om konstantitet och konsistens. Resten är att tillämpa lite sunt förnuft.
Vad förändrar vi egentligen om oss själva?
De kommer att kunna sälja dig så att du kan förändra ditt liv. Men när push kommer att skjuta, vet du att det inte är så enkelt som att säga det.
Varje handling av oss består av antingen en tanke, en känsla, en handling eller båda begreppen samtidigt. Om du vill ändra din present, måste du agera på din övertygelser (för att variera dina tankar), din attityder (och därmed agera på dina känslor) och på dina vanor (och med det, ändra dina handlingar).
Och viktigast av allt, vad behöver jag ändra?
Oavsett om du är i ett terapeutiskt förhållande, i ett träningspass eller i ditt eget hem själv; varje förändring kräver tre ingredienser:
- om mål som markerar ditt slutmål. Ju mer specifika de är och ju mer förskjutna de är, desto lättare blir det att veta vad du måste göra för att följa dem.
- en motivation för att hålla dig igång. Du kan upprätthålla din motivation med dina egna argument (inneboende motivation) eller genom en extern belöning (yttre motivation).
- Och slutligen, a ersättning. Det vill säga en sista betydelse för hela din förändringsprocess. Något som är värt att gå den vägen.
Jag vet att du ändå har velat ha mer. Jag vet att nu behöver du ett par ledtrådar för att veta vad du behöver för att förändra ditt liv. Därför råder jag dig igen att se detta video att jag visade dig ovan, så att du kan lösa de tvivel som du saknar (att du säkert medvetet har lämnat det till sist).
Om du gillade den här artikeln, dela den med alla dina vänner. Om någon av dem diskuterar med sig själva för att göra en förändring i sitt liv förtjänar de att få veta denna hemlighet precis som du.
Artikel skriven av Álvaro Trujillo. Du kan följa den på:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK. - www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER. - @ psicolocos2
POST. - psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog