Vilka är symtomen på brist på självkänsla

Vi vill alla ha god självkänsla, men det är inte så enkelt för alla. Självkänsla är grunden för varje persons personlighet, så det är viktigt att den alltid är stark och stabil. Den byggs tack vare det perspektiv som andra har på oss och hur var och en ser sig själv.

Att ha god självkänsla innebär att man i livet känner sig trygg inför motgångar. Du har motståndskraft och du känner dig bra om det liv du lever och känner dig full vid de flesta tillfällen. Om det inte är rätt av någon anledning, kommer det att hitta ett sätt att ändra det som inte är rätt att hitta emotionell balans igen.

Brist på självkänsla

Naturligtvis finns det människor som känner sig mer osäkra för saker som händer dem, som inte litar på sig själva och som i allmänhet har svårt att njuta av livet på egen hand. De är beroende av att andra mår bra eller dåligt ... Dessa människor saknar ofta självkänsla.

Även om det verkar vanligt är bristande självkänsla ett känslomässigt problem som måste lösas och i de flesta fall krävs terapi för att uppnå det, eller åtminstone mycket viljestyrka och verkligen vill uppnå den förändringen. Låg självkänsla kännetecknas av brist på självförtroende och mår dåligt om dig själv. Människor med låg självkänsla känner sig ofta obehagliga, obekväma eller inkompetenta.

Människor med låg självkänsla tenderar att vara överkänsliga. De har en ömtålig känsla av sig själva som lätt kan skadas av andra. Vad mer, människor med låg självkänsla är "hypervaksamma" och hypertoniska mot tecken på avstötning, insufficiens och avstötning.

Relaterad artikel:

Dynamik av självkänsla för alla åldrar

ofta människor som saknar självkänsla ser avslag och ogillande även när ingenting av det slaget finns runt dem. Faran lurar alltid att de kommer att göra ett misstag, använda dåligt omdöme, göra något skamligt, utsätta sig för förlöjligande, bete sig på ett omoraliskt eller föraktligt sätt. Livet, i all sin variation, representerar ett ständigt hot mot självkänslan.

Sårbar självkänsla

Medan allas självkänsla är sårbar för andra människor, som öppet kan kritisera, förlöjliga eller påpeka sina brister, lurar ett ännu större hot mot allas självkänsla inom sig.

Som observatörer av vårt eget beteende, tankar och känslor registrerar vi inte bara dessa fenomen i medvetandet utan också bedömer dem. Därför kan vi vara vår hårdaste kritiker, skämma bort oss själva nådelöst när vi befinner oss i att göra ett fel i domen, glömma vad vi ska komma ihåg, uttrycka oss obekvämt, bryta våra mest heliga löften till oss själva, förlora vår självkontroll, agera barnsligt. Kort sagt, uppför oss på ett sätt som vi ångrar och kan ångra.

Den inre kritiska rösten bidrar till en negativ uppfattning om sig själv. Att ha en negativ uppfattning om dig själv kan få allvarliga konsekvenser. Till exempel, om någon tror att andra inte gillar dem, är de mer benägna att undvika interaktioner med andra och reagera snabbare defensivt, cyniskt eller kanske till och med slå ut mot andra.

Arten och graden av hur vi interagerar med andra påverkas starkt av dessa upplevda tankar, oavsett deras noggrannhet. Faktum är att vårt upplevda jag representerar en av de viktigaste grunderna som vårt interpersonella beteende vilar på. Dessutom, när vi uppfattar oss negativt, oavsett om vi märker oss själva som obekväma, obehagliga, blyga, etc., blir det allt svårare att tro att andra kan se oss i ett positivt ljus. Att ha låg självkänsla är att ha en fel uppfattning om livet och hur andra kan påverka oss mer än nödvändigt.

Symtom på låg självkänsla

Om du inte vet om du har bra eller låg självkänsla, kanske du vid denna tidpunkt har fått en uppfattning om hur du är och om du verkligen har bra självkänsla eller inte. Men, Om du inte är säker på om du har låg självkänsla, missa inte dessa symtom för att bedöma hur du har din självkänsla.

Vissa symtom på låg självkänsla är uppenbara, medan andra är dolda. Dessa är de vanligaste och mindre kända symptomen hos en person med låg självkänsla.

Vanliga symtom

• Det går inte att lita på din egen åsikt
• Tänker alltid för mycket
• Rädd för att möta utmaningar, orolig att inte övervinna dem
• Hårt mot dig själv men förlåtande för andra
• Frekvent ångest och känslomässig förvirring

Mindre kända symtom

Att vara arbetsnarkoman

På jobbet är förväntningarna tydliga. Även om det finns tryck på arbetsplatsen, jämfört med relationer eller den sociala världen där så mycket är okänt och okontrollerbart, är arbetet lättare.

Det är lättare att möta förväntningarna och prestera bra på jobbet. Därför, vissa människor med låg självkänsla skulle flytta fokus till arbete och lägga all sin energi där.

Överprestanda eller underprestanda

Många av oss har redan hört att människor med låg självkänsla tenderar att vara underpresterande eftersom de är för rädda för att ta sig an nya utmaningar och inte är tillräckligt självsäkra för att fullt ut kunna utnyttja sina talanger.

Det finns dock en annan extrem. Några av dem är för ivriga att misslyckas och att avvisas, så de kommer att göra sitt bästa för att sticka ut och bevisa sig själva. Det senare kan förväxlas med hög självkänsla, det är faktiskt ganska vanligt att förvirra det, men det är viktigt att veta vad det är för att känna igen det i tid.

Det är viktigt att du inser om du har god självkänsla eller inte. Om du inte har det måste du söka hjälp så snart som möjligt. Eftersom låg självkänsla kan få allvarliga konsekvenser som depression eller förvrängning av verkligheten. Att ha god självkänsla är viktigt för att kunna leva ett fullt liv.

Kom ihåg att du är den mest värdefulla personen i ditt liv och för det ensamma är du mer värd än du kan föreställa dig. Tveka inte att känna vad du är värd och acceptera hur du är. Oavsett hur du är eller vilka egenskaper du har, för dem och inte andra, det är det som gör dig unik i den här världen.