Om du någonsin har läst en bok av Walter Riso, kommer du att känna till all den känslomässiga visdom som han har i sina ord och hur han får dig att reflektera för att förbättra ditt liv i alla aspekter. Framför allt kan det hjälpa dig att förstå kärleksrelationer med råd från en expert inom kognitiv terapi.
Walter Riso är en klinisk psykolog med italienskt ursprung och han har argentinsk nationalitet och är expert på relationer. Han har några böcker som hans läsare gillar mycket, till exempel: "Manual för att inte dö av kärlek: Tio principer för affektiv överlevnad", "Bli kär i dig själv: Det väsentliga värdet av självkänsla" eller "Mycket farliga kärlekar, bland andra."
Walter Riso citerar
För att du bättre ska kunna förstå hans sätt att tänka och uttrycka hans idéer kommer vi att lämna några fraser som du säkert kommer att gilla så många att du går till bokhandeln för att köpa en av hans böcker ...
- Glädjen ligger inte i att nå det ideala Självet, utan i själva processen att resa mot det utan självförsvagning och utan ångest.
- Vid den här tiden någonstans i världen finns det någon som gärna skulle ha dig.
- Tänk att det i någon avlägsen del av jorden finns någon som vill vara vid din sida.
- Om du inte bränner för något eller någon, om inget skakar din själ, om entusiasmen knappt når dig; du går fel, något hindrar dig. Du lever hälften.
- Låt det skada dig, gråta allt du kan, men låt inte sorgsen vara längre än nödvändigt.
- Illusorisk optimism kan vara lika hemsk som kronisk pessimism.
- Att göra misstag är hur vi utvecklas. Om inte, fastnar vi.
- Du bör inte se vem du älskar med andra ögon. Sluta idealisera honom, han kan ha många dygder, men också brister.
- Att älska är inte synonymt med kontinuerlig glädje. När du blir kär, bör du uppskatta både det goda och det dåliga med den personen, kall, utan anestesi.
- Var stark och ge dig inte under kärlekens smärtor.
- Lär dig att leva ensam och sätt inte kärleken över dina drömmar och behov.
- Sann kärlek finns när den låter dig vara dig själv utan rädsla för att förhållandet kommer att sluta, att du kommer att skadas.
- Om du inte kan älska mig rättvist vill jag hellre att du går, jag hittar någon som verkligen tycker om mig.
- Breakups tjänar till att lära sig de värsta ansikten av kärlek.
- Det mest smärtsamma missbruket är det som inte skadar fysiskt, det som istället för blåmärken lämnar minnen.
- Slösa inte några sekunder av ditt liv med någon som närmar dig av rent intresse, som inte verkligen älskar dig, som inte tar förhållandet på allvar, som är i dåliga tider, men inte i goda tider, eller som kopplar ifrån när tala.
- Du kommer att veta att de verkligen älskar dig när du kan visa dig själv som du är utan rädsla för att bli sårad.
- Att ge makt till någon eller något att dominera dig och ta över ditt sinne är en subtil form av psykologisk självmord.
- Lyssna på människor som tänker annorlunda än dig.
- Avskiljning är inte brist på kärlek, utan ett hälsosamt sätt att umgås, vars förutsättningar är: självständighet, inte ägarskap och inte beroende.
- Små förändringar i självkänsla kommer att leda till stora förändringar i vårt dagliga liv.
- Det är i tystnad vi tar kontakt med vem vi verkligen är.
- Kärlek har två huvudsakliga fiender: likgiltighet som dödar den långsamt och besvikelse som eliminerar den på en gång.
- Att vara känslomässigt autonom är inte att sluta älska, utan att styra dig själv.
- Jag tycker att det är orättvist och förolämpande att för att förverkliga mitt värde måste jag förlora mig själv.
- Det är inte nödvändigt att se allt i svart eller vitt, termerna ingenting och allt, ger aldrig och alltid inte en mellanliggande väg.
- Första gången du kallar det ett misstag, okej, men andra gången är det ett beslut.
- Sorg är en känsla av att du har rätt att uppleva. Att vara ledsen då och då låter dig reflektera, tänka på dina alternativ, fatta beslut, fundera över dina ambitioner och återfå din energi. Naturligtvis måste det vara ett övergående tillstånd.
- När kärlek knackar på dörren kommer den att rusa in: du kommer inte att kunna utelämna det dåliga och bara ta emot det goda. Om du tror att kärlek är lika med lycka är du på fel spår.
- Sinnet är en rastlös apa som hoppar från gren till gren på jakt efter frukt genom en oändlig djungel av konditionerade händelser.
- Personen jag älskar är en viktig del av mitt liv, men inte den enda.
- Att sitta gråtande vid första snubblet och vill att livet ska vara givande i tjugofyra timmar är definitivt barnsligt.
- Gör mig inte galen, jag brinner för dig. Jag behöver dig inte, men jag väljer dig.
- Oavsett hur mycket han älskar dig, det som är viktigt är hur han visar det.
- Om du inte kan känna kärlek, beröra den med smekningar är den inte närvarande.
- Det första du bör göra med en omöjlig kärlek är att anta det.
- Cementera din egen väg, välj dina handlingar, var dig själv, fastställ vad ditt öde kommer att vara och låt inte chansen att konditionera din instinkt.
- Undvikande är inte alltid feghet, ibland är det försiktighet och andra gånger intelligens.
- Att se världen i svart och vitt tar oss bort från måttlighet och inre frid, eftersom livet, där du tittar på det, består av nyanser.
- Den modiga är inte den som inte känner rädsla, utan den som möter den med värdighet, även om hans knän och hjärnan skakar.
- Nyheten producerar två motstridiga känslor: rädsla och nyfikenhet. Medan rädslan för det okända fungerar som en broms, fungerar nyfikenhet som ett incitament (ibland ostoppbart) som får oss att utforska världen och undra.
- Du kan inte gå igenom livet och be om tillstånd att leva eller känna.
- Stensinnet tillåter sig inte att tvivla och avskyr självkritik. Grunden är oföränderlig och obestridlig.
- En före detta pojkvän liknar en bilaga, eftersom du måste ta bort den från rötterna så att den inte påverkar din hälsa och du får livet i fred.
- Om du värdesätter dig själv kommer du också att värdesätta andra och du kommer att bli bättre människor.
- Nyckeln till ett förhållande ägs av den person som är mer oberoende.
- Jag är kär i dig eftersom jag har bestämt mig. Jag har velat vara med dig och jag tycker om det, men du är inte nödvändig för mitt välbefinnande.
- Det finns ingen partner som inte tar risker för emotionell stabilitet.
- Om du inte återvänder i kärlek, acceptera det, fortsätt inte och bevara din värdighet, för de ärr som det kommer att orsaka dig är det mycket svårt att läka dem.
- Bättre singel än förgiftad.
