Emotionell intelligens test, har du ett bra EI för att vara ledare?

Under lång tid har man lagt större vikt vid människors IQ, men i verkligheten, även om det också är mycket viktigt, Emotionell intelligens (EI) är också nödvändig för att personen ska utvecklas korrekt, så att du verkligen kan lyckas i livet.

Tyngdpunkten låg en gång på logiskt resonemang, matematiska färdigheter, rumsliga färdigheter, förståelse av analogier, verbala färdigheter etc.

Forskarna blev förvånade över det faktum att även om IQ kunde förutsäga betydande akademisk prestation och till viss del professionell och personlig framgång, saknades något i ekvationen. Några av dem med bra IQ-poäng presterade dåligt i livet; Man kan säga att de slösar bort sin potential genom att tänka, bete sig och kommunicera på ett sätt som hindrar deras chanser att lyckas. Utan en bra känslomässig intelligens saknar du de färdigheter som verkligen krävs för att lyckas och framför allt att vara nöjd med dig själv och med det liv du leder.

En av de viktigaste saknade delarna av framgångsekvationen är emotionell intelligens, ett koncept som populariserats av Daniel Golemans banbrytande bok, som är baserad på många års forskning av många forskare inklusive Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg. Och Jack Block, bara för att nämna några. Av olika anledningar och tack vare ett brett spektrum av förmågor tenderar människor med hög emotionell intelligens att bli mer framgångsrika i livet än de människor som har en högre IQ men en lägre emotionell intelligens.

Din känslomässiga intelligens

För att veta om du har god eller låg känslomässig intelligens är det nödvändigt att du utvärderar dig själv ärligt och uppriktigt, dina färdigheter i detta avseende. För att göra detta är det en bra idé att ta tester, för på detta sätt kommer du att kunna veta om du borde arbeta mer eller med större beslutsamhet för att förbättra din känslomässiga intelligens.

Du bör vara ärlig och svara enligt vad du faktiskt gör, känner eller tänker dagligen snarare än vad du tycker anses vara korrekt i detta test. Ingen är här för att bedöma dig, du måste bara vara dig själv, och dessutom finns det många frågor som du bör bedöma på det mest uppriktiga sättet.

Läs varje fråga noggrant och ange vilket som är det bästa alternativet för dig och din nuvarande verklighet. Det kan finnas några frågor som avslöjar situationer där du känner att inte är relevanta i ditt liv, i dessa fall måste du välja det svar som du antagligen skulle välja om du någonsin hamnar i den här situationen.

Emotionellt intelligens test

Du måste komma ihåg innan du gör detta test att resultaten är vägledande och om du verkligen vill veta vad din nivå är emotionell intelligens eller om du behöver verktyg i ditt liv är det bästa att du går till en psykologspecialist för att vägleda dig i detta.

1. Jag känner mig själv, jag vet vad jag tycker, vad jag känner och vad jag gör. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
2. Jag kan motivera mig själv att lära, studera, klara, uppnå något. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
3. När saker går fel för mig håller mitt humör tills det går bättre. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
4. Jag kommer till rimliga positioner med andra människor trots att vi har olika åsikter. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
5. Jag känner till saker som gör mig ledsen eller glad. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
6. Jag vet vad som är viktigast hela tiden. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
7. När jag gör saker bra känner jag igen det. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
8. När andra människor provocerar mig kan jag inte svara. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
9. Jag är optimistisk, jag försöker alltid se glaset halvfullt. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
10. Jag kontrollerar mina tankar. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
11. Jag pratar med mig själv. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
12. När de ber mig att göra eller säga något jag inte vill, vägrar jag. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
13. När någon orättvist kritiserar mig, försvarar jag mig själv genom dialog med påståendet. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
14. När de kritiserar mig för något rättvist accepterar jag det. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
15. Jag kan ta bort bekymmer från mitt sinne för att inte bli besatt. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
16. Jag inser vad människorna omkring mig säger, tänker eller känner. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
17. Jag värdesätter de goda sakerna jag gör. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
18. Jag kan alltid ha kul. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
19. Det finns saker som jag inte gillar att göra och om de måste göras gör jag dem. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
20. Jag kan le. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
21. Jag litar på mig själv. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
22. Jag är en aktiv person och jag gillar att göra saker. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
23. Jag förstår andras känslor. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
24. Jag har konversationer med andra människor. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
25. Jag anser att jag har ett gott sinne för humor. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
26. Jag lär av de misstag jag gör. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
27. När jag känner spänning eller ångest kan jag slappna av och lugna mig för att inte tappa kontrollen och agera bra. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
28. Jag är en realistisk person och inte av den anledningen pessimistisk. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
29. Om någon är väldigt nervös vet jag hur man lugnar dem, eller åtminstone försöker jag. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
30. Jag har mycket tydliga idéer om vad jag vill. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
31. Jag vet vad mina brister är och hur jag kan ändra dem. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
32. Jag kontrollerar mina rädslor väl. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
33. Ensamhet överväldigar mig inte, ibland är det nödvändigt. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
34. Jag gillar att spela sport och dela mina intressen med andra. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
35. Jag är kreativ. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
36. Jag vet vilka tankar som kan göra mig glad, ledsen, arg eller andra känslor. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
37. Jag kan hantera frustration bra när jag inte får det jag tänker göra. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
38. Jag kommunicerar bra med människor. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
39. Jag kan förstå andras synvinkel, även om den inte är densamma som min egen. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
40. Jag identifierar snabbt känslorna hos människorna omkring mig. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
41. Jag kan se mig själv från andras perspektiv. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
42. Jag tar ansvar för mina handlingar. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
43. Jag kan anpassa mig till nya situationer, även om det ibland kostar mig. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
44. Jag tror att jag är en känslomässigt balanserad person. ALDRIG / ALLTID / ALLTID
45. Jag tar bestämda beslut. ALDRIG / ALLTID / ALLTID

Testresultat

För att få reda på resultaten av testet måste du veta hur du lägger till dina poäng enligt dina svar:

• aldrig: 0 poäng
• Ibland: 1 poäng
• Alltid: 2 poäng

Provresultat

För att veta vad dina poäng är i testet är det nödvändigt att du har lagt till varje fråga korrekt, resultatet av poängen blir följande:

• Mellan 0 och 20 poäng: MYCKET LÅG
• Mellan 21 och 35 poäng: LÅG
• Mellan 36 och 46 poäng: MEDIUM-LOW
• Mellan 46 och 79 poäng: MEDIUM-HIGH
• Mellan 80 och 90 poäng: MYCKET HÖG

Vad dina poäng betyder

För att bättre veta vilken typ av känslomässig intelligens du har och om du ska förbättra den med professionellt arbete, upptäck sedan innebörden av poängen du har fått.

Mycket låg

Med den här poängen betyder det att du inte förstår känslorna, varken dina eller andras. Du kan inte värdesätta dig själv och du ser inte din fulla potential. Du måste arbeta med dina livskunskaper för att kunna ha mer tillfredsställande relationer med andra, men framför allt för att förbättra din relation med dig själv.

Bajo

Om du har haft låg poäng har du känslomässiga färdigheter men du måste ändå förbättra dem mycket. Du måste göra personligt arbete för att lära känna dig själv bättre och värdesätta vem du är och vad du kan bli. Du måste känna igen och identifiera dina känslor, lära sig att kontrollera dem och uttrycka dem med självsäkerhet.

Medium-Låg

Här är du halvvägs för att förbättra dina känslomässiga färdigheter, du är på väg att uppnå det. Du vet redan många saker om dina tankar och känslor, Men du måste lära dig att hantera dina känslor korrekt och effektivt med andra. Du måste förbättra dina sociala färdigheter.

Medium hög

Det är inte alls dåligt, du vet vem du är, dina tankar och känslor är helt igenkända. Du kan hantera dina känslor för att må bra och förhindra att negativa tankar förstör din dag. Du har goda relationer med andra och du kan kommunicera på ett säkert sätt.

Mycket lång

Om du fick den här poängen, gratulerar du! Du är en känslomässigt intelligent person. Du har bra relationer, och du kommer förmodligen att upptäcka att människor kontaktar dig för råd. Men du måste vara försiktig eftersom du kan lägga dina egna behov åt sidan. Du har en hög ledarskapspotential, så tveka inte att söka en möjlighet att utveckla din fulla potential. Det som är bra med allt detta är att du känner till dina förmågor såväl som dina svagheter, du känner igen dina framgångar, du kan kommunicera tillräckligt med andra människor och du kan lösa konflikter från empati och självsäkerhet. Grattis!

* Test baserat på och anpassat från boken 'Emotional Intelligence for Leadership' av Juan Carlos Zúñiga Montalvo *