Den här veckan blev jag väldigt road av en annons för vitaminer för lärare.
Enligt slogan "De aktiverar dig när du behöver det." Det verkar verkligen som en bra uppfinning för mig, om det var sant. Men varje dag är jag mer övertygad om att energin finns i dig. Energin finns i var och en av oss och inte i externa resurser.
Det är sant att vi varje dag hittar mer energidrycker och kosttillskott i specialbutiker och stormarknader för när vi är nere.
Jag har ingenting emot dem, men det verkar för mig att de själva inte är effektiva alls, för i verkligheten, som Edgar Torres bekräftar, "Medicin är konsten att distrahera patienten, medan naturen läker honom". En fras som jag älskar och som klargör vad jag anser vara en kraftfull sanning.
Medicin har inte mirakulösa effekter och därför är attityden och beslutsamheten hos dem som tar dessa läkemedel avgörande för deras förbättrings- och läkningsprocess.
Men vissa säger till mig att det är väldigt svårt att veta hur man utvecklar den energi och potential som vi alla bär inuti för att inte vara nere. Till vilket jag svarar dem: kan du föreställa dig presentatören för den deprimerade nyhetssändningen? De som gör frågesporten visar, hur kommer det sig att du alltid ser dem leende och glada? Därför, om de kan, kan vi också. Det är en fråga om övning och beslutsamhet. Jag föreslår en serie idéer för att uppnå detta:
1. - Den interna dialogen.
Det är grundläggande. Det är mycket viktigt att ha ögonblick för att lyssna på varandra och dialog med våra känslor. Det är ett förslag som jag alltid gör: Prata med dina känslor. Fråga varför när du är glad? Samma när de är ledsna och deprimerade. Om vi identifierar de svaga och starka punkterna i vårt inre, kommer vi att kunna förbättra vissa och eliminera andra.
2. - Ha ett mantra, utlösning eller gest.
Det borde vara en kort, konsekvent fras som vi måste upprepa när vi märker att något är fel. Det måste vara en positiv fras som hjälper oss. Det är ett sätt att säga till "vår hårddisk" att ta bort filen. Personligen, eftersom jag verkligen gillar datorer, är min favorit gest att föreställa mig ett tangentbord i luften eller på ett bord, där jag trycker på tangenterna «Ctrl + alt + del», som ni vet, när jag gör detta till en fil ta bort det definitivt utan att gå igenom papperskorgen. Det är ett sätt att eliminera en tanke, en känsla, en gnagande konversation som inte leder någonstans, som jag vill bli av med.
3.- Utbildning.
Allt kräver ansträngning. Ingen spelare eller professionell är bra på sitt jobb från idag till imorgon. Att vara positiv, med god energi är inte något som uppnås på två dagar. Det kräver utbildning och disciplin. Därför måste vi träna oss dagligen i "lycka". Således är en bra terapi att le, om det är framför en spegel, desto bättre. Att ha en handfull låtar som hjälper oss att lyfta humöret och använda dem, göra vad vi verkligen gillar, även om det bara är kort tid.
4.- Undvik giftiga människor.
Först måste vi komma bort från de människor som inte ger oss bra vibbar, som inte bidrar med något positivt, som alltid är i dåligt humör. Det är sant att vi ibland, eftersom de är familjemedlemmar eller kollegor, inte kan undvika dem helt. Men det skulle vara bra att ta ett avstånd och senare när vi har vår energi "maximalt" kan vi återvända till det förhållandet.
5. - Titta på barnen.
De är glada. De har lite eller inget kul. De är transparenta, de är glada. Vad gör de för att alltid vara lyckliga och fulla av energi? Observera och imitera deras attityd, de är en stor energikälla. Tillbringa tid med dem och ha kul, försöka hitta i dig själv vad du har som barn och förbättra det.
Men jag är inte emot vitamintillskott eller energidrycker. Jag tar dem inte. Men jag tillåter mig att komma ihåg en fras, för min lapidary, med vilken denna text började: "Medicin är konsten att underhålla patienten medan han läker". Därför är vår attityd det som avgör om ett komplex, dryck eller medicin har mer eller mindre effekt.
Energin finns i var och en av oss. Energin finns i dig.
Artikel skriven av Jesus Marrero. Min blogg. Min twitter.
Om du gillade den här artikeln kan du överväga att dela den med dina närmaste. Tack så mycket för ditt stöd.[Mashshare]
Jag skulle gärna återuppleva de nya tipsen