Innan jag ser dessa 8 förslag för att älska dig själv mer, uppmanar jag dig att titta på den här en minuts videon med titeln "Vikten av att tro på dig själv."
Videon visar hur några som slutade lyckas med sina discipliner avvisades. Även om hinder gör det svårt, fortsätt om du verkligen älskar det du gör:
[Mashshare]Vilka aspekter ska vi ta hand om när stärka vår självkänsla? Här är några viktiga tips att tänka på för att uppnå detta:
1) Ät mycket minst en gång om dagen.
Erbjud dig en hälsosam, varierad och balanserad måltid, ät långsamt och, om möjligt, i sällskap med familj eller vänner.
2) Träna regelbundet.
Det är inte bra att helt koppla ifrån kroppen. Gymnastik, yoga eller annan fysisk aktivitet kan hjälpa till att hålla denna viktiga anslutning aktiv.
3) Skapa ditt eget utrymme.
Att ha ett speciellt hörn för att hitta dig själv hjälper till att återfå förlorad balans.
4) Låt dig inte föras av rutin.
Ibland bör du fråga dig själv om du behöver ändra något och omorganisera dig själv för att uppnå dina mål.
5) Belöna dig själv.
Ge dig själv gåvor då och då för att skämma bort dig själv och berätta att du älskar dig själv. Oftast pressar du dig själv för hårt.
6) Ge dig själv möjligheten att slösa bort tid.
Den bästa tiden är den som man njuter av. Att sluta springa och spendera tid på icke-produktiva aktiviteter är en bra inställning till livet.
7) Skriv ner dina tankar.
Speciellt de som du inte har vågat fråga under en konversation. Du lär dig lite efter lite att ta hänsyn till dem för att formulera dem vid ett annat tillfälle.
8) Utöka dina relationer.
Chatta med människor som inte tillhör din vanliga vänkrets. Du kommer att känna dig mer öppen för världen, de kommer att berika dig och ge nya och okända perspektiv.
Silvia Díez för Kropp och sinne
Jag lämnar dig kvar en mycket lämplig video för det här inlägget: