Hur är din balans mellan lycka?

Alla människor söker lycka för att leva ett fullt och tillfredsställande liv, även om det verkar som att det inte alltid är så lätt att uppnå det. Många människor lider av depression eller kronisk sorg och de tror att lycka är en omöjlig utopi att uppnå. Men i dessa fall är det bara ditt sinnes tillstånd som får dig att tro det, i verkligheten är lycka inom allas räckhåll, du måste bara veta hur man balanserar balansen.

Vad är lycka för dig

När någon frågar dig; Vad är lycka för dig? Det är möjligt att du byter folk utan att veta väl vad du ska svara, eftersom du kanske inte vet exakt vad lycka är eller hur du ska känna när du verkligen känner dig lycklig. Du kanske tror att lycka är att hitta dig själv varje dag, uppnå drömmar, njuta av livet med de människor du älskar, ha ett balansläge där ditt liv flyter i harmoni ... eller kanske har du ingen aning.

Lycka är ett subjektivt tillstånd, men vad är det som gör oss mer eller mindre lyckliga? Förmågan du måste vara lycklig, hälften av denna förmåga bestäms av genetik. Detta kallar experterna: "Din knutpunkt för lycka". Människor kan förbättra eller förvärra den medfödda tendensen att vara mer eller mindre lycklig, men Som med kroppsvikt kommer du alltid att återvända till din mittpunkt.

Även om hälften av förmågan att vara lycklig beror på genetik, finns det 10% som beror på omständigheterna du för närvarande lever. Men hur är det med de återstående 40%? Vad Dessa 40% beror på ditt dagliga beteende, ditt fokus och vitala omdöme, hur du lever och känner ditt liv och hur du bedömer dig själv och andra. Mycket lycka ligger i dina händer!

Vilka element tippar din balans mellan lycka

Det finns några konkreta element som kan tippa din balans mellan lycka på ett eller annat sätt. Låt oss titta på några intressanta fakta som svar på några frågor. Innan du läser svaret på frågan rekommenderar vi att du först tänker på ditt eget svar och sedan kollar verkligheten som experterna säger.

• Vem är lyckligare: kvinnor eller män? Kvinnor tenderar att vara lite lyckligare än män men de tenderar också att vara mer deprimerade, i genomsnitt är de mer utsatta för goda och dåliga känslor. 1 av 5 kvinnor kommer att ha depression under sin livstid.
• Vem är lyckligare: gift eller singel? Det är inte en fråga om civilstånd, människor som har det bra med sina partners kommer att bli lyckligare. Även om det finns studier som visar att det är bättre att vara ensam än i dåligt sällskap.
• Är pengar viktiga för att vara lyckliga? Pengar påverkar lycka under överlevnadsnivån, det vill säga om du inte täcker dina grundläggande behov. Men över nivån för överlevnad kan vem som helst vara nöjd med mer eller mindre pengar. Även om inkomsten växer betyder det inte att lycka ökar.
• Är hälsan nödvändig för att vara lycklig? Hälsa väger i balans mellan lycka. Människor är bra på att övervinna hinder; till människor som amputerar en arm återfår sin lycka på en tid av tre år.
• Är arbete viktigt för att vara lycklig? Arbete är ett viktigt inslag i balans mellan lycka, om du har arbete stiger din nivå av lycka eftersom din nivå av autonomi och självkänsla ökar. Att arbeta nära hemmet gör dig ännu lyckligare.
• Skulle du vara lyckligare om du vann lotteriet? När du vinner i lotteriet känner du dig en stor adrenalinkick, men efter några månader återvänder du till tidigare nivåer av lycka. Detta kallas "hedonistisk tillvänjning", människor blir vana vid både positiva och negativa förändringar.

Hur man ökar lycka

Som du väl vet har du mycket att göra för att vara lycklig, eftersom 40% för att uppnå lycka ligger i dina händer. Vill du veta hur du kan maximera din lycka? Missa inte nästa punkt för att göra det.

Gör skillnad mellan avsiktliga och omständliga förändringar

Omfattande förändringar De är till exempel en höjning av lönen, att köpa en bil eller köpa ett hus. De är väsentliga förändringar som du vänjer dig direkt.

Avsiktliga förändringar beskriv vad du gör för att uppnå ett mål eller starta en ny aktivitet. Det har att göra med att söka ett långsiktigt mål.

Människor som medvetet skapar målmedvetna förändringar i sina liv upprätthåller en "rusning" av lycka som ger alla förändringar i allmänhet under en längre tid. Så experternas rekommendation att upprätthålla lycka är att du kombinerar omständliga förändringar med avsiktliga förändringar. Dessa förändringar bör påverka ditt liv på medellång och lång sikt.

Hitta din egen lycka

Lycka kommer därför inte att vara densamma för två personer eftersom vi alla är olika med våra egna idiosynkrasier och olika behov. Varje person måste modulera sin egen lycka utan att titta på lycka hos den bredvid dem. För att vara lycklig måste du titta inuti dig själv och du vet vad dina egna behov är för att hålla balans mellan lycka och balans.

Förutom att ta hänsyn till dina behov måste du också ha dina preferenser i åtanke. Med skalan av din lycka framför dig måste du bara fundera på vad det är som kommer att ge dig större känslomässigt välbefinnande.

För att uppnå detta måste du utvärdera hur ditt liv för närvarande är och om det finns något som kräver din uppmärksamhet eller göra några förändringar för att förbättra din livskvalitet och din emotionella hälsa. Tänk att vi bara har ett liv att leva och att varje dag i våra liv är värt att vara nöjd med. Tänk på dina behov och dina preferenser ... och börja uppnå det!

Källa: Redes (Elsa Punset)