Hur kan vi förbättra vår intuition? 6 strategier

"Intuition: sinnets handling genom vilken vi omedelbart, med tydlighet och distinktion, ser sanningen i en proposition." (R. Descartes)

Ordet "intuition" kommer från latin "intueri", som ungefär översätts som "Titta inuti" eller "överväga." Det kallas vanligtvis sjätte sinnet eller aningEtt mycket kort sätt att definiera vad intuition är är att säga att det är faktum att veta något utan att veta hur vi vet det. Det är uppfattningen eller omedelbar kunskap om en sanning eller idé utan att resonera är inblandade.

Burke och Miller hävdar att "intuition härrör från en undermedveten mental process, som är baserad på individens tidigare historia."

Hjärnans högra sida är associerad med intuition, eftersom den är relaterad till tanke, fantasifull, metaforisk, kreativ, divergerande icke-linjär och subjektiv, det är den som de flesta artister har mer utvecklatTill skillnad från vänster sida, som är associerad med intellektet, konvergerande, abstrakt, analytiskt, beräknat, linjärt, sekventiellt och objektivt tänkande.

Intuition är viktigare än det verkar, många gånger har vi fattat beslut med att veta att de är korrekta utan att kunna förklara varför vi vet det, Socrates sa att han alltid hade en röst som, även om den aldrig berättade för honom vilket beslut han skulle ta, alltid höll honom borta från dem som inte passade honom.. Det manifesteras vanligtvis genom ord, bilder, känslor eller inre känslor, som vi inte alltid vet hur vi ska tolka.

Professor Marius Usher från University of Tel Aviv, genomförde en studie 2011 om intuition där han satte deltagarna till att fatta aritmetiska beslut snabbt, för detta gör hjärnan en bedömning av varje alternativ. Professorn och hans team påpekade att intuition var ett överraskande kraftfullt och exakt verktyg, varför de drar slutsatsen att vi kan lita på det.

Är det sant att kvinnor har större intuition än män? I en studie utförd av universiteten i Granada, Pompeu Fabra från Barcelona och Middlesex University of London 2014  Det drogs slutsatsen att en viktig faktor i utvecklingen av intuitionen är mängden prenatal exponering för testosteron i livmodern, på grund av detta är kvinnor mer intuitiva än män, eftersom dessa får större exponering för testosteron tenderar att vara mer riskabla och mindre empatiska . 

Allt vi har levt är registrerade i vårt sinne, så ibland utan att veta varför kan vi ha en känsla av att någon inte är pålitlig eller att ett visst beslut är det rätta, det är möjligt att vi tidigare har haft liknande erfarenheter eller vi har träffat liknande människor och sinnet använder lärandet av allt vi har upplevt som en genväg för att hjälpa oss att fatta beslut på några sekunder utan att behöva analysera dem.

Intuition kan utbildas och utövas, vi har alla förmågan att använda denna interna kompass, men det är viktigt att veta hur man kan arbeta med denna förmåga för att få ut det mesta, eftersom det kommer att följa med oss ​​hela våra liv.

Strategier för att förbättra intuitionen:

-Var avslappnad och försök att vara medveten om all sensorisk information vi får: eftersom vi många gånger låter det passera utan att bearbeta det med uppmärksamhet, genom att göra detta, åtminstone några minuter om dagen, i mer än några sekunder kommer vi att göra det grundläggande arbetet för att utveckla intuition. Det låter enkelt, men det krävs mycket ansträngning och övning för att göra detta.

-Observera vår inredning: Till alla signaler som kroppen skickar oss och våra reaktioner måste vi tänka att våra sinnen vill berätta något för oss, vi måste bara lära oss att lyssna och reflektera för att fånga våra interna meddelanden.

-Lär dig att lyssna: Många gånger lyssnar vi inte med uppmärksamhet och koncentration, vi måste lära oss att lyssna inte bara på det som sägs utan också på det som inte sägs, luckorna eller bristen på data, kan ge oss mer information om något.

- Gör frågeövningar: Det är mycket användbart att ständigt ställa frågor till oss själva utan att tänka för mycket på svaren och svara på dem så automatiskt som möjligt. Det är viktigt att inte tysta eller avbryta något som kommer att tänka på för att eliminera eventuella blockeringar. Då måste vi analysera svaren för att förstå dem.

-Använd kreativiteten till fullo: Att observera människor, deras uttryck, attityder och reaktioner kan hjälpa oss att föreställa oss historier om dem, vilket hjälper oss att utvidga våra sinnen. Vi kan också använda kreativitet för att associera situationer, stimuli, upplevelser, reaktioner etc. och leta efter mening för dessa föreningar.

-Var öppen för osäkerhet och överraskning: undvik att göra bedömningar eller begränsa oss genom att använda vår rationalitet, vi måste låta tankar och känslor flöda fritt. Det är viktigt att komplettera det med rationell tanke, men detta måste göras när vi har låtit våra känslor flöda, annars skulle rationalitet begränsa oss.

Intuition kräver i princip uppmärksamhet och den introspektiva vanan att lyssna på oss själva kräver självförtroende. Det hjälper oss att öppna oss för det nya, förbättra de upplevelser som livet erbjuder oss och att hitta balansen mellan vår uppfattning och verklighet.

Det är användbart och rimligt att vara intuitiv när man drar slutsatser om sådana saker som relationer, förbindelser med andra och lämpligheten eller besväret med vissa livsval.

Det handlar om att lära oss att vara öppen och slappna av, det lär oss att lita på oss själva och inte vara så mycket beroende av andra eller en beräknad anledning.