Känslor är en del av varje människas liv., att vara närvarande i varje ögonblick av det. Det är den respons som kroppen ger på en viss situation som ilska eller sorg. Det är viktigt att veta hur man kontrollerar och hanterar de olika känslorna för att uppnå en viss balans på den känslomässiga nivån.
I nästa artikel ska vi prata med dig av de olika typer av känslor som finns och hur de påverkar vardagen.
Vilken roll har känslor?
Man kan säga att känslor har tre huvudsakliga eller väsentliga funktioner:
- En första funktion skulle vara adaptiv, det vill säga de förbereder organismen så att den kan agera på ett effektivt sätt.
- En annan funktion skulle vara social. Känslor hjälper till att uttrycka människors sinnestillstånd och att de kan interagera med varandra. Uttrycket kan vara verbalt genom ord eller icke-verbalt genom gester eller blickar.
- Den tredje funktionen skulle vara motiverande och är att det finns ett nära samband mellan motivation och känslor. Det är därför normalt att varje motiverat beteende framkallar en viss känsla och samma sak händer tvärtom.
Typer eller klasser av känslor
En människa under hela sitt liv kommer att uppleva känslor av alla slag och slag. Sedan ska vi detaljera vilka typer av känslor som finns:
Grundläggande känslor
Dessa typer av känslor är medfödda för alla människor och skulle vara det glädje, sorg, rädsla, ilska, förvåning och ilska. Dessa typer av känslor kommer att spela en nyckelroll i personens vardag och har följande egenskaper:
- Glädje tillåter en person att ha visst välbefinnande och lycka.
- Ledsamheten hjälper processförlust och anpassa sig till komplicerade situationer.
- Rädsla tillåter en person att skydda sig själv av vissa faror.
- ilska tillåter sätta gränser och för att skydda vissa rättigheter.
- Överraskning hjälper personen att vara på alerten innan vad som kunde hända.
- Ilska tillåter en person att flytta bort från vissa stimuli anses vara skadligt.
sociala känslor
Sociala känslor produceras ofta från interaktion med andra människor. På så sätt skulle de vara: kärlek, tacksamhet, avund, skam och skuld. Dessa känslor är viktiga och viktiga för att uppnå en god relation med andra:
- Kärlek är en nyckelkänsla när man skapar band med andra människor inklusive intima eller personliga relationer.
- tacksamhet tillåter uppskattning vad som ägs eller ägs.
- Avund uppstår när det finns en stark önskan att ha vad andra har.
- Skam låter lära sig av misstag och hjälpa personen att växa.
- Skuld uppstår när personen gör något fel och intresset att rätta till sådana beteenden.
självstyrda känslor
Självstyrda känslor, som namnet antyder, De är de som upplevs gentemot personen själv. Dessa känslor är stolthet, skam, skuld och tillfredsställelse. Egenskaperna för denna typ av känslor är följande:
- stolthet Det är en känsla som uppstår när något anmärkningsvärt uppnås eller uppnås.
- skam och skuld De uppstår när personen inte kan följa sina förutbestämda värderingar.
- Tillfredsställelsen Det är den känsla som skapas efter att ha uppnått en rad mål.
blandade känslor
Förutom individuella känslor kan personen uppleva det som kallas blandade känslor. Dessa typer av känslor kännetecknas av att de är en blandning av olika känslomässiga element, som att känna glädje och sorg i lika delar när man minns vissa ögonblick från det förflutna.
Primära och sekundära känslor
Förutom klassificeringen ovan, även känslor De kan vara primära och sekundära. Primärerna är direkta känslor före en viss stimulans som är fallet med rädsla inför en viss farlig situation. När det gäller de sekundära, kommer dessa att uppstå från de primära känslorna, relaterade till vissa övertygelser eller personliga reflektioner.
Hur man hanterar olika känslor
Att veta hur man hanterar olika känslor är nyckeln och viktig när det gäller att uppnå lite känslomässigt välbefinnande. Missa inte en rad tips eller rekommendationer som hjälper dig att hantera och perfekt kontrollera de olika känslorna:
- Det första är att veta hur man identifierar känslor. Härifrån är det mycket enklare och enklare att kontrollera och hantera dem.
- Det andra steget är att acceptera känslorna. Det spelar ingen roll om de är bra eller dåliga, eftersom de alla är lika giltiga och De ger ganska användbar information på generell nivå.
- Det är viktigt att utveckla vissa färdigheter att reglera känslor. På så sätt är det mycket enklare och enklare att kunna hantera dem korrekt.
- Det är viktigt att odla och utveckla emotionell intelligens. Detta hjälper till att avsevärt förbättra olika relationer och låter dig hantera vissa känslomässiga situationer utan problem.
Vikten av emotionell utbildning
En viktig del av samhället är inte riktigt medveten, om vikten av emotionell utbildning i människors vardag. Emotionell intelligens hjälper till att ha en god mental hälsa och undviker vissa problem relaterade till det. Det är inte bara positivt för det dagliga livet utan också bra inom andra områden som arbete eller utbildning.
Kort sagt, det råder ingen tvekan om att känslor är en viktig del av varje människas vardag. Genom livet produceras känslor av alla slag och klasser. Det är viktigt att veta hur man tydligt identifierar de olika känslorna och vet hur man hanterar dem perfekt. Detta hjälper personen att njuta av ett fullt balanserat liv och vara lycklig. Det är bra att ta tillvara på känslornas kraft för att kunna växa på ett personligt plan och nå det efterlängtade välbefinnandet.