Hur analyserar vi våra drömmar?
Inför denna fråga tenderar människor att ta ganska polariserade positioner. Vissa avvisar direkt tanken att drömmar kan vara en giltig informationskälla, eftersom de anser att de är absurda och meningslösa och hävdar att det inte finns något mystiskt med dem och att det är bättre att glömma dem och gå vidare. Andra visar emellertid absolut och obestridlig tro på drömordböcker som berättar exakt vad varje symbol betyder och till och med vad den förutsäger. Och även om den föreslagna tolkningen först inte passar oss för mycket, med lite fantasi, brukar vi förstå det.
Poängen är att det finns många missuppfattningar om detta ämne och ingen av dessa två positioner kommer nära verkligheten av drömarbete. Om det görs korrekt kan analys av våra drömmar hjälpa oss att förstå och känna oss själva bättre. Vi tror ofta att vi känner oss själva och det är inte förrän vi påbörjar arbetet med oss själva som vi inser hur lite vi vet. Och det är lättare att upprätthålla idén som vi har byggt av oss själva för att titta inåt ibland kan vara läskigt och / eller pinsamt. Jag är avundsjuk på min syster? Aldrig! » Drömmar tillåter oss att uttrycka känslor som är smärtsamma eller svåra att erkänna, i ett säkert utrymme. De avslöjar våra djupaste önskningar, ont och rädsla. De hjälper oss också att utarbeta händelser och känslor. Enligt Gestalt-uppfattningen drömmar de visar oavslutade eller olösta problem och innehåller existentiella meddelanden om strid.
Guide för att analysera våra drömmar:
En av de vanligaste myterna är att tro att det finns förutbestämda regler för att analysera drömmar. Men sanningen är att det inte finns någon magisk formel. Tja, varje person är unik, och Även om det är sant att det finns universella symboler sammanfaller inte innebörden som vi tillskriver en symbol alltid med den betydelse som en annan person tillskriver den. Det viktiga är att förstå vad drömmen betyder för var och en. Symbolerna som visas eller som vi väljer återspeglar vår personliga historia. Jag skulle dock vilja rekommendera några riktlinjer för att hjälpa dig att fördjupa meningen med dina drömmar och därmed uppnå en bättre självkännedom.
-
Skriv ner dina drömmar i en dagbok.
Detta första steg är viktigt på grund av drömmarnas flyktiga natur. Vi är ofta övertygade om att vi kommer ihåg vad vi just drömde om och ändå tar det bara några timmar för vår dröm att avdunsta, ibland helt. Därför, ju tidigare du gör det, desto bättre. Det är därför det är tillrådligt att ha en dagbok och en penna till hands när du vaknar. Du behöver inte skriva en hel historia, om du bara kommer ihåg fragment, skriv ner enskilda ord eller fraser. Eller även om du föredrar kan du dra din dröm eller någon del av din dröm som särskilt har fångat din uppmärksamhet. Oroa dig inte för att det är konsekvent för nu heller. Det som är viktigt i denna fas är att det abstrakta och omedvetna innehållet korsar bron in i världen av det konkreta och medvetna. Om du tror att du sällan drömmer eller att du i allmänhet inte kommer ihåg dina drömmar händer ingenting, skriv: "Jag har inte drömt någonting" eller "Jag kommer inte ihåg min dröm." Efter några veckor kommer du sannolikt att komma ihåg dina drömmar. Även till synes obetydliga drömmar kan ge oss intressant information.
- Det andra steget består av identifiera känslor eller känslor förknippade med drömmen. Hur kände du dig under din dröm? Vilka känslor rådde? Rädsla, glädje, ångest, överraskning, frustration, lättnad, ilska, nyfikenhet, förvirring etc. ? Kommer du ihåg att du kände den känslan de föregående dagarna? Vilken del av din dröm har fångat din uppmärksamhet mest? Därför att ?
- Vilka tankar dyker upp i din dröm? Till exempel: "Jag ska inte få det", "Jag är viktig", "Jag har inte tid", "Det är oändligt", "Jag kan inte fly", "Jag kan flyga", " De vill skada mig "," Jag är oövervinnlig "," Jag förstår inte ", och så vidare. Fråga dig själv om du har haft sådana tankar nyligen. Om så är fallet, i vilken situation eller situationer?
- Vilka element visas i din dröm? Enligt Gestalt-metoden representerar varje element en projektion, en aspekt av oss själva. Låt oss till exempel föreställa oss att du drömde att du var i en bil med din hund, medan en skurk jagade dig. Berätta historien först från din person, sedan från din hunds perspektiv, från din bils perspektiv och slutligen från skurkens. Vad skulle var och en säga? Konflikter i drömmar representerar faktiskt interna konflikter.
- Om du skulle kunna föreslå ett slut på den drömmen, hur skulle det sluta?