De är mycket festliga fruktade Precis som de första årsdagarna efter en älskades död kan vi inte låta bli att tänka på stol som har lämnats tom och att mötet inte kommer att bli detsamma. Resultat smärtsam y svårt att hantera.
Vi är säkert i färd med att DUELL och det kommer också att påverka vårt sinnestillstånd om vi befinner oss i mer avancerade stadier av denna process eller om vi befinner oss i ett tidigt skede.
Jag vill att du ska se videon som jag har förberett för detta ämne där jag ger dig flera PRAKTISKA RÅD som kan hjälpa dig:
Jag kommer att ta itu med ämnet Duelling i framtiden så att jag inte kommer att utöka detta ämne nu. Men det är viktigt att vi tänker på att det är helt normalt att vi känner oss ledsna och att vi önskar att parterna passerar och antingen den 7 januari när allt återgår till det normala.
Julen har varit «vendido»Som en tid på året där Vi "måste" vara nöjda och känna oss lyckliga, spendera pengar och äta. Det är en kulturell tradition som har många nyanser eftersom samhället drivs av reklamtryck och kommersiella intressen bakom hela systemet.
Det verkar som en skyldighet att behöva fira dessa helgdagar, vara glad och köpa presenter.
Det här är en av de tider på året när de flesta frågar psykologisk hjälp eftersom livets verklighet, den stora majoriteten av tiden och i majoriteten av befolkningen inte passar med sociala påfrestningar som tvingar oss att i det här fallet vara mycket glada och ha pengar att spendera på måltider, lyx och gåvor, att vara pressade att samlas till lunch och middag med släktingar som förhållandet är noll med eller att det inte finns något bra förhållande att erbjuda en bild av lycklig och enad familj.
Det genererar stora spänningar och mycket inre obehag hos de flesta människor och det är typiskt att "gnistor flyger" i dessa familjesammankomster eftersom smutsig tvätt från det förflutna hamnar i ljuset.
Om du återvänder till ärendet, om det nyligen har skett död för en älskad som du njöt av att träffa under dessa datum, kommer du att vara intresserad av 2 REKOMMENDATIONER som jag föreslår i videon så att du kan möta julen på bästa möjliga sätt:
1- Ge dig själv tillåtelse till uttrycka hur du mår och tänk vad gillar du gör under dessa semestrar.
Tänk på att det INTE är obligatoriskt att du firar dem om du inte vill. Du kan göra andra saker under dessa dagar.
2- Isolera dig inte, omge dig med nära och kära som finns i ditt liv.
Dela de känslor du har, vad de än är utan att tvinga dig själv, och ge dig själv tillåtelse att nya saker dyker upp i dessa dagar, kanske kan de överraska dig.
Bästa hälsningar,
Laura Royo, psykolog
.