I motsats till vad många tror orsakar stressiga situationer inga hälsoproblem. Det är personens reaktion på dessa stressfaktorer som avgör om det kommer att få negativa konsekvenser för deras hälsa.
Forskning visar att hur en person reagerar på vad som händer i deras liv förutsäger deras hälsotillstånd om 10 år, oavsett deras nuvarande hälsotillstånd. Om du till exempel har mycket att göra idag och det gör dig på dåligt humör, då du är mer benägen att drabbas av negativa hälsokonsekvenser om 10 år än någon som också har mycket att göra idag, men det stör honom inte.
Forskningen studerade sambandet mellan stressande händelser i det dagliga livet, människors reaktioner på dessa händelser och deras hälsa och välbefinnande 10 år senare.
Specifikt, forskarna undersökte 2.000 XNUMX personer via telefon varje natt under åtta nätter i följd om vad som hänt dem under det senaste dygnet. De tillfrågades hur de hade spenderat sin tid, sitt humör, sin fysiska hälsa, produktivitet och stressande händelser som de upplevt, som att ha fastnat i trafiken, bråkat med någon eller tagit hand om ett sjukt barn.
Forskarna samlade också salivprover av 2.000 XNUMX personer vid fyra olika tidpunkter under dessa åtta dagar för att bestämma mängder av stresshormonet kortisol.
Detta gjordes för 10 år sedan.
Det har teamet kommit fram till personer som hanterar daglig stress dåligt är mer benägna att drabbas av kroniska hälsoproblem, särskilt artrit och kardiovaskulära problem.
"Jag tycker om att tänka på människor som skiljer dem åt 2 grupper«sa en av forskarna:
1) "The Velcro People", stressorer fastnar i dem, de känner sig upprörda och i slutet av dagen är de fortfarande på dåligt humör.
2) "Teflonfolket", stressfaktorer glider med dem utan att påverka dem.
Det är "kardborrbandet" som i framtiden får hälsoproblem.
Enligt Almeida, en av forskarna, Vissa typer av människor är mer benägna att uppleva stress i sina liv:
1) Yngre människorhar till exempel mer stress än äldre människor.
2) Människor med högre kognitiva förmågor har mer stress än personer med lägre kognitiva förmågor.
3) Personer med högre utbildning de har mer stress än personer med lägre utbildning.
"Det som är intressant är att se hur dessa människor hanterar stressorer. Vi måste hitta det bästa sättet att hantera stress»sa Almeida.
Fuente