Kroppsspråk (icke-verbalt språk) är mycket viktigt när det gäller kommunikation. Hur en person står upp, hur de rör sig, vad de säger utan att använda ord ... allt detta skickar meddelanden till andra om vem du är och hur du tänker. Av denna anledning, om du vill dra nytta av detta extra i kommunikation och dra nytta av det för att känna mer självförtroende, fortsätt läsa.
Kroppsspråk står för 80% av kommunikationen. Detta innebär att människor gör bedömningar och antaganden om andra som de kanske inte ens är medvetna om, bara på grund av hur de presenterar sig genom kroppen. Med andra ord, att stå med korsade armar kanske inte verkar vara en stor sak, men för alla andras hjärna är det en helt annan historia.
Det är viktigt att vara medveten om hur du håller dig själv, särskilt i situationer där du försöker framstå som säker och göra ett bra första intryck. Att ändra kroppsspråk för att visa självförtroende kan vara till hjälp för alla. Så, gör dig själv en tjänst och fortsätt läsa några tips du kan använda varje dag.
Maktens hållning
Denna ställning innebär att du står upp och lägger händerna på dina höfter i en kannform och lägger bröstet framåt. Detta höjer ditt humör och din fysiska intensitet. Det gör att du känner dig mer självsäker och mindre stressad tack vare hållningens kropp och kropp-anslutning. Du kan omedelbart ändra din kroppskemi, höja testosteron och minska kortisol, stresshormonet.
Ta mer plats
Om du normalt försöker ta lite utrymme när du sätter dig ner, om du med säkerhet tar mer plats i rimlig grad skickar du meddelandet att du vill vara precis där du är, utan några frågor. Det kommer helt enkelt att ses.
Var den första som skakar hand
När du träffar någon ny, var den fantastiska, utåtriktade personen som stiger upp och sträcker sig först efter ett handslag. Detta gör att du ser säker ut och säkerställer meningsfull ögonkontakt.
Lägg inte händerna i fickorna
Blyg människor tenderar att lägga händerna i fickorna. Men detta kan skicka fel meddelande. Att gömma händerna, oavsett orsaken, får folk att undra om du har något att dölja. Så för att göra ett bra intryck är det bättre att hålla händerna i sikte.
Lägg händerna på bordet
Håll händerna vid dina sidor om du står, eller om du sitter, håll dem på bordet. Det handlar om att återigen verka mer öppet och pålitligt. När en person inte kan se dina händer undrar de vad du gömmer. För att vara ärlig och trovärdig, visa händerna.
Använd gester när du känner dig nervös
Handgester kan hjälpa dig att uttrycka din åsikt genom att betona vissa ord och berätta en mer övertygande historia. Men de kan också hjälpa till att maskera nervositet, om du har någon. Att prata med händerna hjälper inte bara till kreativitet och fantasi, utan tillåter också rörelse genom kroppen. För att minska uppkomsten av ångest, nervositet eller obehag, låt dina armar tala och låt dina händer skingra en del av den nervösa spänningen.
Projicera mer självförtroende med din hållning
Dålig hållning kan få dig att se misstänksam ut, även om så inte är fallet. Så kom ihåg att stå med huvudet uppåt och axlarna tillbaka. Posen utstrålar inte bara självförtroende och säger att du är närvarande, den förstärker din egen koppling till dig själv. Med en något upphöjd haka, hängande axlar och ett öppet bröst, Du utstrålar självförtroende och en positiv självkänsla för dig själv och för de människor som du kommer i kontakt med.
Kom ihåg att få ögonkontakt
Ögonkontakt är allt. Att få ögonkontakt visar att du är investerad i någon annan och att du ser dem för vem de är. På samma sätt, Det berättar för den andra personen att du är viktig och att du har värde och att du vill ansluta till dem.
Motstå lusten att korsa armarna
Många står med armarna korsade framför dem, vanligtvis för att det är bekvämare. Men för våra hjärnor som omedelbart bedömer kroppsspråk, gör denna ställning dig som väldigt avlägsen. Det kan indikera att du är stängd eller inte intresserad av vad någon har att säga. Att exponera bröstet genom att korsa armarna leder till en känsla av sårbarhet. Även om detta kan vara läskigt för vissa, visar det intimitet och intresse för andra, så det är värt att göra med rätt personer.
Håll fast
Nästa gång du behöver göra en poäng eller vinna ett argument, kom ihåg att hålla fast vid det. Luta dig inte tillbaka, luta dig inåt eller luta dig upp. Håll huvudet upprätt, inte lutat åt vänster eller höger. Detta kommer bokstavligen att visa att du har huvudet uppe ... håll ögonkontakt efter att ha presenterat ditt ärende eller ställt en fråga tills den andra personen svarar ... oavsett hur lång tid det tar.
Låt din kropp balansera dig
När du skapar ett bra förhållande med någon, var uppmärksam på den riktning din kropp pekar. Låt dem veta att du bryr dig genom att se till att tårna, naveln och ögonen är inriktade och pekar i riktning. Genom att anpassa dessa tre saker i riktning mot en annan person gör du det klart att du är fokuserad på dem och samtalet, och där de har din fulla uppmärksamhet.
Allt låter så enkelt, och ändå kan dessa små drag göra en stor skillnad genom att projicera självförtroende, vinna ett argument och göra ett bra första intryck. Så håll dem på baksidan av din hjärna och använd dem när det är möjligt. Från och med nu kan du vara expert på icke-verbalt språk och Du kommer inte bara att kunna läsa andras kroppar, men du kommer att kunna flytta din för din egen personliga nytta.