Att ha en "identitetskris" verkar normalt när du når en ålder, du kanske har hört saker som: "identitetskris vid 40" eller sådant. Kanske du vet detta har du en liten uppfattning om vad det innebär att ha en identitetskris, men vad är det exakt och varför upplever människor denna typ av personlig kris? Är det något som bara händer under tonåren eller också i vuxenlivet?
Konceptet härstammar från utvecklingspsykologens arbete Erik Erikson, som trodde att identitetsbildning var en av de viktigaste delarna av en människas liv. Medan utvecklingen av en känsla av identitet är en viktig del av tonåren trodde Erikson inte att identitetsbildning och tillväxt var begränsad till tonåren. Istället är identitet något som förändras och växer under hela livet när människor möter nya utmaningar och möter olika upplevelser ... Livet är det som markerar identitet hos människor!
Vad är en identitetskris?
När en person lider av en ångestkris beror det kanske på att de inte är säkra på sin roll i livet, de vet inte vad deras verkliga roll är på deras väg. Om du tror att du inte känner till din roll i livet kan du uppleva en identitetskris.
Erik Erikson myntade begreppet identitetskris och trodde att det var en av de viktigaste konflikterna som människor möter i sin utveckling, och inte bara i tonåren. Enligt Erikson är en identitetskris en epik av intensiv analys och utforskning av olika sätt att leta efter sig själv.
Eriksons eget intresse för identitet började i barndomen. Uppväxt som en judisk person verkade Erikson väldigt skandinavisk och kände ofta att han var en outsider till båda grupperna. Hans senare studier av kulturlivet bland Yurok i norra Kalifornien och Sioux i South Dakota hjälpte till att formalisera Eriksons idéer om identitetsutveckling och identitetskris.
Identiteten
Erikson beskrev identiteten enligt följande:
”En subjektiv känsla, liksom en observerbar kvalitet av personlig likhet och kontinuitet, kombinerat med viss tro på likheten och kontinuiteten hos någon delad bild av världen. Som en omedveten livskvalitet kan detta vara härligt uppenbart hos en ung man som har funnit sig själv som han har funnit sin gemenskap. I den ser vi framväxten av en unik förening av vad som oåterkalleligt ges, det vill säga kroppstyp och temperament, gåvor och sårbarhet, barndomsmodeller och förvärvade ideal, med öppning av alternativ som finns i tillgängliga roller, yrkesmöjligheter, värderingar erbjuds, hittade mentorer., vänskap och första sexuella möten ”. (Erikson, 1970)
I denna beskrivning av vad Erikson gör med identitet kan vi se att det är en "helhet" hos en person ... vad som definierar henne, vad markerar hennes sätt att agera i livet, hennes sätt att tänka och allt annat.
Identitetstillstånd
I Eriksons stadier av psykosocial utveckling uppstår en identitetskris under tonåren där människor kämpar med känslor och en identitet uppstår inför förvirring om sociala roller. Det har varit James Marcia som har utökat Eriksons teori och enligt honom och hans kollegor, balansen mellan identitet och förvirring ligger i att engagera sig i en identitet.
Marcia utvecklade också en intervjumetod för att mäta identitet, liksom fyra olika identitetstillstånd. Denna metod överväger tre olika verksamhetsområden: yrkesroll, tro och värderingar och sexualitet.
Identitetstillstånd:
- Identitetsprestation inträffar när en individ har genomgått en utforskning av olika identiteter och har förbundit sig att en.
- Moratorium är statusen för en person som är aktivt involverad i att utforska olika identiteter men inte har begått.
- Utestängningsstatus är när en person har kompromissat utan att försöka utforska sin identitet.
- Identitetsspridningen inträffar när det varken finns kris eller identitetskompromiss.
Forskare har funnit att de som är fast engagerade i en identitet tenderar att vara lyckligare och friskare än de som inte har gjort det. De med ett tillstånd av identitetsdiffusion tenderar att känna sig felaktiga i världen och söker inte en känsla av identitet.
I dagens föränderliga värld är identitetskriser vanligare idag än de var på Eriksons tid. Dessa konflikter är verkligen inte begränsade till tonåren. Människor tenderar att uppleva dem på olika punkter under hela livet, särskilt i tider med stora förändringar, som att starta ett nytt jobb, början på ett nytt förhållande, slutet på ett äktenskap, köp av ett hus eller födelse av en son . Utforska olika aspekter av dig själv inom olika delar av livet, inklusive din roll på jobbet, inom familjen och i romantiska relationer, det kan hjälpa till att stärka din personliga identitet.
Symtom på en identitetskris
Att ha en identitetskris diagnostiseras inte så symtomen behöver inte alltid vara desamma. Trots detta är det nödvändigt att känna till några tecken för att veta om det händer dig:
- Du ifrågasätter vem du är och hur livet går generellt för dig.
- Du upplever personliga konflikter på grund av din roll i samhället.
- Det har skett stora förändringar i ditt liv som påverkar din känsla av dig själv, till exempel en skilsmässa.
- Du ifrågasätter dina värderingar, dina övertygelser, dina intressen eller ditt arbetsliv.
- Du söker mer mening, förnuft eller passion i ditt liv eftersom du känner dig tom eller slö.
Att ifrågasätta vem du är är helt normalt. Livet förändras och det gör människor också. Det skulle bara bli ett problem när denna kris påverkar dina tankar eller din dagliga funktion. Sök stöd från din familj och vänner, men om du ser att ditt humör eller till och med din mentala hälsa skadas, måste du konsultera en professionell.