En irriterad person tenderar att bli lätt lätt, de är människor som lever i ständig irritation. De är de som skriker, bankar på bordet eller har vuxna raserianfall åtminstone ... Att vara vid deras sida är som att vara bredvid ett "gruvan", du vet inte vart du ska gå för du vet inte vart de kommer att explodera. De kan bli giftiga människor och normalt, ingen vill vara runt en irriterad person eftersom de dränerar energi snabbt från dem omkring dem.
En irriterad person har kommunikationsproblem eftersom det verkar som om de bara skriker, de förlorar rollerna snabbt och om du motsätter dig dem blir de snabbt defensiva och om de kan, attackerar de dig. Men inför all denna aggressivitet, bakom den känslomässiga betongväggen kommer du alltid att hitta en svag varelse som använder ilska och ilska för att skydda dig från andra, för du vill inte bli skadad.
Raseri tar över dig
Hos irriterbara människor tar ilska lätt tag i dem. De är som en tryckkokare som exploderar utan att ens inse det, de låter sig föras av de intensiva känslor som de orsakar lidande. Normalt när en irriterad person "exploderar", känner han sig dålig för att han vill vara mer självklar men inte vet hur man uppnår det. Han vet att det här inte är de bästa sätten han använder för att kommunicera med andra, men den lilla kontrollen av intensiva känslor verkar få honom att agera så. Den goda nyheten är att vi alla kan förbättra beteende och även humör.
När ilska kontrolleras och intensiva känslor inte får kontrollera ditt beteende, visar du emotionell mognad. Du kommer att lära dig att ilska och ilska inte är ett bra alternativ för att få vad du vill. Den består inte av att ge upp ilska eller begrava den ... Ilska, ilska, ilska ... är intensiva men nödvändiga känslor, vi måste acceptera dem för att Att veta vad de säger till oss hela tiden, vi måste förstå dem för att kunna gå framåt.
Det är viktigt att förstå varför dessa känslor förgiftar dig och får dig att agera på det här sättet, för först när du förstår kan du börja kontrollera dig själv snarare än att låta dig själv bli kontrollerad.
Varför är irriterad
Varför blir en person irriterad? Människor som använder ilska som en kommunikationsform försöker bara försvara sig från världen eftersom de tror att det kommer att skada dem. De använder emotionell intensitet på ett giftigt sätt och skadar sig själva och andra. Det är en varg som morrar med en blodig tass.
En person som är irriterad regelbundet inträffar vanligtvis för att han känner för mycket ångest sedan barndomen. De vet inte hur man kontrollerar eller anpassar sig till förändringar och använder ilska som försvarsmekanism.
De kan också använda ilska som en metod för att svara på negativa känslor eftersom de inte förstår negativa känslor. Det är nödvändigt att ha god emotionell intelligens från barndomen för att förhindra att detta händer.
Ilska är inte något som dyker upp över natten. När en person känner ilska kontinuerligt är det vanligtvis ett kumulativt problem, det vill säga att felriktade känslor under lång tid ackumuleras. Många frustrationer eller oförändrade negativa känslor gör människor irriterade ... de skapar varelser som lider mycket men som försöker dölja det med giftigt beteende. Som om det inte var tillräckligt, är de människor som misstänker andra och kan ha paranoidt beteende framför alla. De tror att allt är ett hot som vill skada dem. För en irriterad person är alla dåliga, alla vill skada honom och alla vill förödmjuka honom och skratta åt honom. Kan du föreställa dig att du lever varje dag i kontinuerlig stress och tänker att någon vill skada dig när som helst? Det måste vara utmattande!
Du kan övervinna irascibility
Ja, du kan övervinna irascibility och att ilska inte alltid dominerar dig. Det betyder inte att du ska glömma ilska eller begrava den för alltid, långt ifrån! Men du måste förstå den känslan för att veta vad den säger dig hela tiden och att du på detta sätt vet hur du ska bete dig och vad du ska göra för att bli bättre.
Det är viktigt att veta att människor som vanligtvis alltid är arga är mer benägna att ha hälsoproblem som hjärtsjukdomar, stroke, andningsbesvär, fler sjukdomar på grund av lågt försvar ... Eftersom ilska gör dig sjuk.
Det är nödvändigt att veta hur man kan övervinna denna ilska så att din ilska inte betalas av de som minst förtjänar det, till exempel när du blir arg på din chef och slutar skrika på dina barn. Fördriven ilska det kan göra mycket känslomässig skada för de människor du älskar mestoch att mindre förtjänar en sådan obehaglig behandling.
När du känner dig arg måste du förstå och acceptera känslorna och leta efter orsaken som orsakar det. När du väl vet det måste du ta andetag för att kanalisera den intensiva känslan så att den inte blockerar dina tankar. Således, tillsammans med andetagen, kan du börja slappna av både din kropp och ditt sinne. Du kommer att tänka bättre och du kommer att kunna agera på ett mer lämpligt sätt utan att skada dig själv eller andra.
Arbeta med empati och självsäkerhet för att förbättra din kommunikation med andra. På detta sätt kommer du att lära dig att förskjuta ilska och aggressivitet gentemot en bark så att din kommunikation är ett effektivt verktyg i dina interpersonella relationer.
Om du känner en person som tenderar att ha en arg uppträdande regelbundet, spela inte sitt spel med giftiga känslor och negativa beteenden. Respektera deras åsikter men om deras beteende vanligtvis är aggressivt inte bara på verbal nivå utan också på fysisk nivå, då måste du vidta lämpliga och nödvändiga åtgärder för att skydda dig själv.
Var alltid respektfull mot den personen och lyssna på vad de har att säga till dig. När han känner att han accepteras för vem han är och att du verkligen värdesätter vad han säger eller gör, är det mycket troligt att du kan minska hans negativa känslor. Innerst inne är han en varelse som bara vill bli accepterad och känna sina nära och käraas tillgivenhet ... Men du måste lära dig att kanalisera dina mest intensiva känslor.