Vi har alla känslor, känslor ... sätt att känna som berättar hur vi är eller om vi behöver förbättra något i våra liv för att hitta en inre balans. Var och en av de känslor vi känner är viktig, både de som anses vara positiva och de som anses vara negativa eller mer intensiva.
Men vad är känslor exakt? Känslor, känslor, tillgivenheter: genom åren, dessa de har haft många olika betydelser för många filosofer, forskare och kliniker.
Det finns en hel rad känslor som sträcker sig bortom grunderna. Men alla känslor har en sak gemensamt: de uppstår som ett resultat av en reaktion på känslor. Känslor och känslor används ofta synonymt, men de är inte desamma.
Känslorna
En känsla är en upplevelse av känslor. Även om termen "känsla" kan användas för att beskriva rent fysiska känslor, som beröring eller smärta, kommer vi i sammanhanget med denna artikel att prata om känslor som ett psykologiskt fenomen. som att vara galet kär eller bara känna sig cool.
Känslor är viktiga eftersom de till stor del ansvarar för hela vår livserfarenhet. Det är våra känslor som avgör om vi är glada eller ledsna, glada eller frustrerade. Det saknas inga exempel på människor som tycks ha allt men känner sig olyckliga, missnöjda och deprimerade. Å andra sidan finns det de som trotsar alla odds och lever lyckliga och uppfyllande liv. trots uppenbara nackdelar, såsom extrem fattigdom eller fysisk funktionsnedsättning.
Det är våra känslor som motiverar oss att göra saker:
- arbetar för att känna sig attraktiv
- studerar för att känna sig smart och / eller accepterad
- arbetar mycket hårt för att kompensera för våra verkliga eller föreställda brister att känna sig som en värdig romantisk partner
Vissa människor donerar pengar inte av bekymmer för de mindre lyckliga utan för att må bättre om sig själva. Många av oss köper produkter inte för att vi verkligen behöver dem utan för att de får oss att må bättre om oss själva, eller så hoppas vi. Att känna sig vacker, elegant, rik, lyxig, cool är bara några exempel.
Trots intellektuell förståelse för att saker och ting är helt rena fortsätter människor med tvångssyndrom tvätta eftersom saker av någon anledning inte känns rena. Rådgivning och psykoterapi handlar främst om att förstå klientens känslor och sedan kunna arbeta därifrån, vanligtvis ta reda på hur man kan förändra dessa känslor.
Om vi kan ta reda på hur vi kan ändra negativa känslor och ersätta dem med positiva, kan vi ändra vår upplevelse av livet, och det behöver inte innebära några andra radikala förändringar. Ändra dina känslor, ändra ditt liv! Våra känslor för världen påverkas starkt av våra tidigare erfarenheter.
I den meningen är våra känslor vår uppfattning om saker eller händelser. Medelålders, unga och gamla, vi hade alla olika upplevelser i livet; vi kan komma från olika kulturer; några av oss har kunskap och erfarenhet som andra inte har; det är naturligt att vi har olika reaktioner på samma händelser. Var och en av oss tittar genom filtret av vår egen uppfattning och känner sig därefter.
Känslor vs. Känslor
Känslor och känslor är olika och att veta denna skillnad är avgörande för din framgång och självförbättring. Medan vissa tror att känslor föregår känslor, tror andra det motsatta. Vissa säger att känslor är fysiska och känslor är mentala, andra litar på att det är tvärtom. Glöm det här. Det finns ingen enighet om skillnaden mellan känslor och känslor, och om det finns en, är det fortfarande okej att använda de två termerna omväxlande eftersom det är vad de flesta gör ändå. Enligt APA Dictionary of Psychology är känsla en medveten subjektiv upplevelse av känslor.
Förhållandet mellan tankar och känslor
Våra tankar har en djupgående inverkan på våra känslor; våra känslor påverkar vårt sätt att uppträda; och vårt beteende är ansvarigt för våra resultat. Våra tankar och känslor är viktiga delar av vår livserfarenhet.
Om du till exempel känner dig ledsen är både tankar och känslor en del av upplevelsen av att vara ledsen. Den goda nyheten är att både tankar och känslor kan utmanas för noggrannhet, och om de visar sig vara fel, de kan medvetet ersättas med något mer användbart.
Känslor, hormoner och hjärnkemikalier
Saker skulle vara enklare om det bara handlade om att tänka rätt eller om vi alltid kan tvinga oss att tänka som vi behöver. Ibland kan vi bara inte. Faktum är att det händer mycket ofta. Detta är anledningen till att du trots allt känner till alla hemligheter fortfarande kämpar istället för att leva dina drömmars liv. Vår hälsa, våra hormoner och våra hjärnkemikalier har särskilt stor inverkan på hur vi mår! Här är några av dem:
- Testosteron
- östrogen
- progesteron
- noradrenalin
- adrenalin
- serotonin
- dopamin
- oxytocin
Tarmkänsla
Begreppet känslor och känslor är fascinerande i sig, men en av de mest intressanta delarna är magkänslan. Tarmkänslan är omedveten, irrationell och intuitiv.
Det kan vara både positivt och negativt - du kan känna att du kan lita på någon utan att verkligen veta det, eller så kan du känna dig i fara när det rationellt sett inte finns någon anledning att vara rädd. Det konstigaste är att ibland vår aning är riktigt korrekt.
Många försök har gjorts för att förklara intuition eller instinkt. Vissa föreslår att det kan förklaras av våra tidigare erfarenheter: ju mer liknande upplevelser du har haft i ett visst område, desto mer tillförlitlig blir din intuition om det området. Det är som plötsligt all din kunskap och erfarenhet kommer att manifesteras utan någon ansträngning från din sida.
Du känner att du vet saker men du kan inte förklara hur du vet. Det är naturligtvis perfekt. Med det sagt, Du kan nog tänka dig en tid då din rätta intuition inte kan förklaras med tidigare erfarenheter.