Det är inte bra att tänka så mycket på huvudet. Ruminant tankar är en källa till stress, ångest och depression. Verkligheten blir slutligen negativt förvrängd som ett resultat av att vända samma sak om och om igen.
Som han säger Alan Watts i denna video:
"Tankar är utmärkta tjänare men elaka mästare."
Det är bra lugna ditt sinne så att du kan njuta av nuet. Meditation är ett utmärkt sätt att slappna av och tänka igen med verkligheten på ett tydligare sätt. Det finns till och med en typ av meditation som kallas Mindfulness (Jag har redan skrivit långt om det på den här bloggen) som består av att fokusera på nuet genom att till exempel kontrollera andningen.