Positiva känslor: läka sinnet
I den här artikeln hittar du:
- Betydelsen av positiva känslor.
- Personlig anekdot om dess förmåga att ändra negativa tillstånd.
- Videor: Känslor och en föreläsning om positiv psykologi
Har du någonsin slutat tänka kraften i positiva känslor? Lycka består av en uppsättning positiva känslor. Positiva känslor är det bästa skor att gå mot personlig uppfyllelse.
Ibland är du ledsen över något eller idisslar negativa tankar om och om igen, och plötsligt händer något som tar dig ur det slöhet eller negativa katatoniska tillståndet och en positiv känsla blommar i dig som ett starkt och förnyat självförtroende, en glädje, ett hopp eller något som får dig att skratta.
Anekdot om kraften i positiva känslor
Jag minns en tid då jag verkligen var upprörd över en persons attityd: han kritiserade orättvist det arbete jag hade gjort och skulle skicka (beordra) mig att göra det igen. Jag gick ut och promenerade med mina barn. Jag tyckte inte riktigt om turen eftersom mitt sinne var full av negativa tankar om den personen och vad han skulle göra eller hur han skulle agera. Han var i en "negativ trans." Plötsligt såg jag min son (som var två år då) stod framför två tiggare som drack i en park. Mitt sinne kom automatiskt ur den negativa transen och fokuserade på den scenen. Tiggarna tittade på honom med nöje. Vid ett tillfälle tog min son bort sin napp (som var hans mest värdefulla skatt) och erbjöd den till en av dem att lägga i munnen. Det fick mig och tiggarna att skratta.
Från det ögonblicket ändrades min eftermiddag. Jag vet inte om jag glömde bort saken med den personen eller om jag bagatelliserade dess betydelse. Faktum är att mitt humör förändrades tack vare skrattprodukten av att observera en rolig scen.
Positiva känslor har makten att ändra våra negativa tillstånd. Dessa negativa tillstånd kan orsakas av mer eller mindre allvarliga problem, även om svårighetsgraden av problemen beror på varje person. För var och en av oss är våra problem de allvarligaste i världen, men jag kan försäkra er att om du kände till din granne, skulle du inte blinka med din.
Odla positiva känslor det är en ganska utmaning och en konst. Detta är vad de moderna psykologiska strömmarna av emotionell intelligens och positiv psykologi tar hand om.
Jag uppmuntrar dig att undersöka och fördjupa dig i dessa nya psykologiska strömmar.
Videor
Grundläggande känslor
Föreläsning om positiv psykologi av Martin Seligman.