Jag har hittat en artikel på engelska som talar om hur de kan öka kvinnor deras självkänsla. Jag vet inte varför han skiljer mellan kvinnor och män eftersom de råd han ger kan vara helt giltiga för män.
Det finns en myt om att kvinnor är mer benägna att ha låg självkänsla. Jag vet inte i vilken utsträckning detta kan vara sant. I vilket fall som helst kommer dessa tips att vara användbara för mer än en.
Öka kvinnors självkänsla
** När du vaknar på morgonen är det första du gör sträck dig och känna hur bra du stannar.
** Titta på dig själv ett tag i spegeln. Ge dig själv några minuter tills tyngden har gått. Ta en titt på alla dina brister. Fortsätt sedan titta och du kommer att upptäcka att fläckarna gradvis blir en bekant skönhet.
** Kasta bort alla skönhetstidningar. Ignorera stereotypen av skönhet som visas i dessa tidningar.
** Älskar din ålder. Kom ihåg att åldrande låter dig fortsätta växa och uppleva livet.
** Spendera mindre tid på att läsa negativa artiklar och mer tid på att läsa positiv information.
** Glöm så mycket stress som möjligt. Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du mår.
** Att sova är ett måste. Vila sinnet och kroppen är viktigt att få styrka och att utföra ditt dagliga liv.
** Träna, andas och känn adrenalinet som om det var sötvatten som rinner genom kroppen.
** Ta en långt bad eller en lång dusch, det får dig att känna dig mer förnyad.
** Ät grönsaker och grönsaker så mycket du kan.
** YOGA det är en mycket effektiv avslappningsstrategi. Rengör vårt sinne genom att lära oss avslappningstekniker, liksom stressnivåer.
** LÄ mycket: läsning är där det undermedvetna kan frigöras från verkligheten som stressar oss.
** Tomat några minuter för dig själv och klappa dig själv på ryggen för de goda sakerna du har åstadkommit idag.
** Tänka på glada saker, till exempel en baby som skrattar eller ler för första gången, ett valpspel, delfiner som simmar fritt ...
** Om du gillar trädgårdsarbete, plantera nya blommor eller börja skapa en trädgård. Det finns inget mer givande än att se något vackert växa.
** Var sann mot dig själv, lita på din skönhet och unikhet. Spendera mindre tid på att oroa dig för hur någon annan uppfattar dig.
** I arbete behåll balansen mellan alla dina känslor, försök att känna dig mer positiv än negativ.
** Lära sig var din bästa vän; du är ansvarig för din egen lycka.
** Ensam leende och var dig själv. Du är en mycket unik person.
** Jo det kan du känna solen Och regnet i ansiktet, vinden som blåser genom håret, du lever, så lev.
** Kom ihåg att endast genom dina misslyckanden kan du hitta framgång.
** Börja dagen med att säga: Jag jag är unik, Jag är speciell, jag är STARK!
** När du jämför dig med andra straffar du dig själv. Detta leder till förstörelse av kvinnans självkänsla.
** Ingen förbättring det är mycket svårt och kräver uthållighet.
** Du har gåvan av välja: du kan välja att lägga dig och dö eller bestämma dig för att resa dig och leva.
** Avund är ett symptom på låg självkänsla. Avundas inte någon annan än dig själv.
** Vad du tänker på nu avgör resultatet för resten av dina dagar, så Tänk positivt.
Källa: http://www.womensselfesteem.com
Jag hittade en video som gjorde landmärken för modeikoner: