Kanske har du någonsin hört begreppet "livscoaching" men vet inte exakt vad det hänvisar till. eller varför blir det så populärt nyligen. Denna typ av coachning har att göra med den metod som strävar efter maximal personlig utveckling av personen, söker den interna omvandlingen som gör det möjligt att uppnå de mål som inte har uppnåtts just nu.
Denna coachning hjälper människor att förändra perspektiv i livet, att ha mer motivation att göra sitt engagemang för att vara verkligt inför den förändringen eller omvandlingen och det viktigaste: att ta ansvar för sina egna handlingar.
Personen känner sig åtföljd hela tiden under förändringsprocessen och detta främjar bättre inlärning så att personen modifierar sina kognitiva, emotionella och till och med beteendevaner som når maximal potential, vilket Må dina handlingar hjälpa dig att uppnå de mål som du tidigare såg för långt borta.
Livscoaching är därför en typ av coachning som fokuserar på personen att hitta lösningar och resultat på det som oroar honom vid ett visst ögonblick, utvidga sin vision om nutid och framtid och att det som hindrar honom från att uppnå sina mål förvisas från ditt liv för alltid . Målen kan vara arbete, personligt eller med relationer med andra människor. Personen börjar förändra sitt tänkande och upptäcka vad han kan med sina egna förmågor.
Det är inte överdriven optimism
Detta betyder inte att personen har en förvrängd syn eller att de har en överdriven optimism, långt ifrån. Det som är tänkt med livscoaching är att personen ska ha en realistisk vision av de mål de vill uppnå och de hinder som de kommer att stöta på under vägen. På det här sättet kan du skapa en handlingsplan som låter dig uppnå vad du vill.
För att inte hamna i överdriven optimism används tekniker för att hjälpa personen att inse att de har möjligheter som de måste utnyttja och att de kanske inte har insett det tidigare. Du måste visualisera dig själv som uppfyller mål så att du kan hitta handlingsplanen snabbare.
Livscoaching är inte en terapi som sådan utan fokuserar snarare på tekniker som NLP (neurolinguistisk programmering), meditation, sociala färdigheter, engagemang, bland andra. De är tekniker som hjälper personen att förstå varför de agerar hur du gör och du behöver en förändring i ditt positiva beteende för att få det du vill ha i livet.
Personen måste förstå varför han agerar som han gör och varför han behöver ändra det för att få bra resultat. På detta sätt kan du börja vägen till positiv förändring i ditt liv. Personen kommer att kunna tänka annorlunda och till och med ändra sina värden om det behövs och agera enligt de strategier som coachas och därmed kunna styra åtgärder mot att uppfylla sina egna mål.
Är det för alla?
Om den är. Livscoaching är för alla som behöver det, även om det finns vissa omständigheter som kan göra livcoaching till en bra idé i människors liv, till exempel:
- Människor som vill förbättra sin livskvalitet
- Människor som vill göra förändringar på något område i sitt liv
- Människor som vill starta ett projekt men inte kan bestämma
- Människor som har hälsoproblem
- Människor som har drabbats av händelser som har försvagat deras emotionella styrka
- Människor med ångestattacker
- Människor som vill bli mer motiverade i livet
- Människor som vill öka sin kreativitet i sitt sätt att agera
Fördelar med livcoaching
Livscoaching har vissa fördelar som anges av människorna som har levt det såväl som de som lär det ... tofos är överens om att det kan förbättra din livskvalitet. Men vad är fördelarna exakt?
Känn de viktiga målen. Med livcoaching kommer personen att kunna förstå målen för sitt liv, kan fokusera på nuet och njuta av det. Du kan också tänka på framtiden för att veta vad du vill uppnå i livet och kartlägg en väg som hjälper dig att nå dessa mål genom dina handlingar.
Mer självförtroende. När personen når sina mål kommer han att känna stor intern tillfredsställelse eftersom han kan uppnå det. Detta hjälper dig att få en bättre självkänsla och att ha mer självförtroende. Du kommer att kunna identifiera den interna sabotören som tidigare inte tillät dig att gå vidare i ditt liv som du ville.
Personlig utveckling. Personen kan personlig tillväxt eftersom han har lämnat sin komfortzon. Han kan ha ett annat perspektiv på livet och omständigheterna även om det till en början inte är så bekvämt som han var van vid tidigare (även om det var negativt). Svårigheter blir tillväxtmöjligheter på alla nivåer i ditt liv.
Bättre livshantering. Personen kommer att kunna hantera mer effektivt både sina handlingar och den tillgängliga tiden varje dag för att uppnå bättre mål. Du kommer att inse att du har beteenden som inte är giltiga med dina mål och Du lär dig att hantera livet genom att ställa in egenskaper som är fokuserade på dina mål och ditt eget personliga välbefinnande.
Bättre kommunikation med sig själv. Personen kommer att kunna förbättra kommunikationen med sig själv och därför också med människorna omkring honom. Denna aspekt är viktig så att allt du har läst hittills kan flöda naturligt. Först och främst måste en person förstå sig själv och kommunicera med sitt inre för att senare kunna prata och förstå andra som omger honom.
En gång. Du har kommit så långt, nu är det din tur att tänka om denna typ av terapi är rätt för dig och om det skulle kunna hjälpa dig att förbättra livskvaliteten.