Meditation för nybörjare
Joel och Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 s.
Rusan, överansträngningen eller informationsbombardemanget som vi utsätts för gör många människor intresserade av meditationstekniker.
Den här boken är ett utmärkt startverktyg. Skapad med stor vision - den syntetiserar läror från buddhistiska, judiska, hinduiska, kristna och amerikanska indianlärare - föreslår den borra Att uppnå olika mål - Förklarar koncentrativa, reflekterande, kreativa, hjärtcentrerade och medvetna meditationstekniker.
De tekniker för att fokusera uppmärksamheten på varje daglig aktivitet, som att äta eller gå. Om man övar regelbundet och villigt kan meditation förändra din syn på livet och ditt förhållande till dig själv, säger författarna.
Det skärper också sinnena, ökar kreativiteten och förbättrar förmågan att upptäcka den underbara aspekten av livet. En effektiv meditation mot stress.
De är speciella, du kan ändra din inställning till livet och din relation till dig själv.