Du kanske undrar vad är den "sjunkna kostnaden" förspänning. För de som inte vet, är "sunk cost"-bias motviljan att en person måste överge ett projekt där de har investerat mycket pengar och ansträngning, trots att projektet har visat sig vara omöjligt.
En ny studie har dragit slutsatsen att det bara 15 minuter av mindfulness meditation de kan hjälpa människor att eliminera denna typ av partiskhet. Forskningen, publicerad i tidskriften Psychological Science, undersökte effekterna av meditation på just den typen av mental bias (Hafenbrack et al., 2013).
Innan jag förklarar slutsatserna av denna forskning mer i detalj lämnar jag en video där de behandlar detta ämne om Mindfulness lite djupare:
Den "sunk cost"-bias kan vara ett stort problem för individer, företag och till och med regeringar. Faktiskt, denna bias kallas också «Concorde-effekt« Den anspelar på det gemensamma projekt som utvecklats av Frankrike och Storbritannien som bestod i att tillverka ett superplan som kostade 6 gånger mer än förväntat. Även när projektet visade sig vara omöjligt, fortsatte pengar (och ansträngningar) att spenderas bara för att en betydande investering redan hade gjorts.
Effekterna av "sunk cost"-bias kan ses i offentliga projekt som kostar mycket mer än budgeterat.
Tänk klart
"Världsfred kommer att uppnås när tillräckligt många människor har inre frid för att bygga den." – Fredspilgrim
En av styrkan i meditation är att fokusera sinnet på nuet.
Forskarna skapade ett affärsscenario som var utformat för att testa för sunk cost bias. De gjorde två grupper: en grupp fick en mindfulness-meditationssession i 15 minuter och den andra kontrollgruppen fick ingenting. I kontrollgruppen kunde 40 % av personerna motstå den sjunkna biasen. Dock, nästan 80 % av dem som gjorde den typen av meditation kunde motstå denna fördom.
Forskarna fick liknande resultat i ett annat experiment och fortsatte sedan med att undersöka exakt hur mindfulness är till hjälp. I ett tredje experiment fann de det mindfulness ökar koncentrationen i nuet, som det ska vara.
Ett fokus på nuet minskar de negativa känslorna som är förknippade med "sunk cost"-bias: den hjälplösheten att känna att mycket tid, pengar och ansträngningar går till spillo. Denna minskning av negativa känslor innebar att deltagarna var mycket bättre rustade att motstå partiskhet.
Negativitet bias
Detta resultat grundades på tidigare forskning som fann att Meditation kan också hjälpa människor att bekämpa "negativitetsbias": människors naturliga tendens att fokusera för mycket på negativ information.
Om denna typ av förbättring kan ses med bara 15 minuters meditation, Föreställ dig hur mycket du kan förbättra ditt tänkande och beslutsfattande med en konstant övning av meditation.