Bland de uppgifter som har kommit fram om aron alexis (34 år gammal), mannen som misstänks för att ha dödat 12 personer i en skottlossning vid den amerikanska arméns anläggningar i Washington, lyfte fram en: han var en vanlig meditator.
Hur utför någon som ägnar sig åt meditation, som ska ha lärt sig att fokusera sitt sinne, vilket är förknippat med att minska våldsamt beteende, snarare än att uppmuntra det, de handlingar som Alexis anklagas för?
Alexis hade en historia av våldsamt beteende. Hans far sa att hans sons problem härstammar från ilska relaterad till posttraumatisk stress, lidit efter att ha deltagit i räddningsinsatser under attackerna den XNUMX september i New York City. En före detta chef, som träffade Alexis i ett buddhistiskt tempel i Fort Worth i Texas, sa att han var en drinkare och deltog regelbundet i centrumets meditation.
De flesta ser meditation som tråkig och ofarlig., men när studier på människor som övar det börjar visa hur denna metod kan hjälpa till att bekämpa stress, blodtryck, missbruk och många andra psykiska och fysiska störningar, blir det också alltmer Meditation är inte alltid så godartad, speciellt om den används i ett sammanhang där det finns psykisk sjukdom.
Tidningen Time rapporterade att: Människor med depression eller traumatiska upplevelser kan känna sig alltmer oroliga under meditation, eller så kan deras övningar bli fyllda med påträngande tankar, känslor och bilder från det förflutna.
Det är därför University of Washington forskare Sarah Bowen föreslår att personer med depression eller traumaproblem, som vill dra nytta av meditation, bör hantera expertvägledning. "Om du fastnar i några meditationer finns det sätt att arbeta igenom det", säger han, "Det är viktigt att ha lärare som är mycket bekanta med meditation för att guida dig genom praktiken." Experter kan låta människor veta vad de kan förvänta sig och erbjuda känslomässigt stöd för att hjälpa dem genom svåra tider.
Brown University neuroforskare Dr. Willoughby Britton, som har publicerat en forskning som visar hur meditation kan användas vid behandling av depressionHon driver det hon kallar "Dark Night" -projektet, som utforskar de svåra delarna av meditationsövning.
Britton inspirerades att göra sin forskning av två patienter som hon behandlade under sin psykiatriska vistelse, vilka båda deltog i en meditationsreträtt och var tvungna att läggas på sjukhus för symtom som de utvecklade under träning. Senare deltog hon i en reträtt och upplevde själv hur det var att följa meditation och föra henne i ett extremt och smärtsamt sinnestillstånd. Som hon beskrev i en intervju: ”Jag trodde att jag hade tappat mig, att jag fick ett nervöst sammanbrott. Jag hade ingen aning om varför jag plötsligt kände allt detta, terror i det ögonblicket var mitt huvudsymptom. "
Med tiden lärde han sig det överväldigande ångest, rädsla och känslomässig smärta kan vara steg i meditationsövningensom är välkända i öst, men att samma upplevelser kan leda till symtom som är tillräckligt allvarliga för att motivera en psykiatrisk diagnos.
Även om Brittons forskning ännu inte har publicerats, finns det tillräckligt många anekdoter om dessa mörka upplevelser i meditationsskrifterna för att antyda försiktighet med att förskriva praktiken till allvarligt psykiskt sjuka utan ordentlig vägledning.
Även om det är omöjligt att veta förekomsten att det kan ha haft, men det är känt att det har haft, utövandet av meditation i Alexis mentala tillstånd. Det är klart att de flesta terapier och metoder som är tillräckligt kraftfulla för att ha positiva effekter kan också göra skada när de används felaktigt och på personer som inte är förberedda eller inte indikerade för nämnda praxis.
När vi ställs inför meditationens övning behöver vår attityd inte skilja sig från den attityd vi har gentemot något annat i livet. Om vi gör något som inte får oss att må bra i vårt dagliga liv slutar vi göra det och letar efter ett annat sätt, eller så slänger vi det; I praktiken av meditation behöver det inte vara annorlunda: en person bestämmer själv om det han gör är bra för honom och han vill fortsätta göra det. Även om råd från en professionell person eller expert i praktiken rekommenderas, kan det aldrig ersätta våra egna kriterier. Fuente
[11/10/2013 0:00] 
Artikel skriven av Álvaro Gómez. Mer information om Álvaro här