Vad är rädsla? Typer, nyfikenheter och hur man kontrollerar det

Sedan tidens början har det funnits hos både människor och djur, en känsla av vakenhet och fara i vissa situationer; medfödd beteende som under primitiva tider ansågs vara mycket användbart för att upprätthålla överlevnad; för närvarande är konceptet kvar, men har utvecklades och omfattade ett bredare fält. På grund av det förändrade beteendet i varelsernas känslor har studier genomförts som avslöjar att inte bara dessa situationer orsakar rädsla utan också många andra faktorer; Vad har lett till att dessa känslor klassificeras inom specifika områden.

Typer av rädsla

Det finns bland de viktigaste:

• Verklig: Det härrör från någon situation med omedelbar fara.
• Overklig: presenteras är en mental eller imaginär situation.
• Patologisk: känslan av rädsla aktiveras även om det inte finns någon fara, den behöver i allmänhet psykologisk behandling för att kunna övervinna den, den anses vara en störning.
• fysisk: Det orsakas vanligtvis av känslan av att drabbas av någon form av skada eller smärta i kroppen.
• Social: orsakad av rädsla för att tala offentligt eller umgås, självmedvetenhet av rädsla för förlöjligande.
• Fobier: där alla irrationella störningar ingår; vilket hänvisar till konditionerad rädsla, precis som patologiska kräver att psykologisk behandling ska övervinnas; Det senare täcker ett så stort område att det idag finns tusentals fobier som drastiskt begränsar livet för människor som lider av dem.

Av alla dessa skäl betraktas rädsla inte längre bara som ett användbart överlevnadsinstinkt att de första bosättarna utnyttjade, nu, i ett mer omfattande och djupare område, har rädslan blivit en barriär, en begränsning för en smidig utveckling av livet för varje person som lider av dem.

Klassificering av rädslor

• Fysisk: såsom rädsla för höjder, en av de vanligaste, även kallad akrofobi, för slutna utrymmen, känd som klaustrofobi, rädsla för spindlar, rädsla för insekter, djur i allmänhet, trä, smuts.

• Psykologisk: Det kan betraktas som rädsla för misslyckande, för ålderdom, för galenskap, för glömska, för kärlek, för att bli dömd, för blod till döds och andra.

Dessa rädslor som du kan se omfattar ett brett och varierat utrymme, och påverkar ett antal personer; av denna anledning har det blivit ett ämne för kontroverser och av stort intresse inom området kunskap, psykologi och vetenskap, som har försökt ge en lösning eller åtminstone hopp till alla människor som har varit inblandade och påverkade av de konsekvenser som dessa ofrivilliga och okontrollerbara känslor orsakar.

Några nyfikna fakta 

Även med det stora antalet studier som har genomförts under årtionden, när man tänker på sinnet, är den oändliga kraften som den har imponerande, bara för att hänvisa till en liten aspekt av det stora universum som den utgör, kan det nämnas för exempel i detta fall särskilt hur det kan få en person att känna mer rädsla för en imaginär orsak det till ett skjutvapen att om det kan skada dig omedelbart och dödligt.

Hur du kan hantera ett scenario av denna storlek och andra som visar ännu mer långt hämtade verkligheter, som med undersökningar inte har lösts, och det är helt förståeligt, eftersom sinnet är en komplex gåta, svår att dechiffrera, med århundraden av historien att ännu inte känt med säkerhet, och inte räcker med det, påverkar också den universella kultur som har bildats fram till idag, vilket tillför ännu mer mental osäkerhet baserad på de vidskepelser som sedan barndomen påtvingas oss av våra förfäder, de flesta helt ologiska, men orsakar detta påverkan där fler och fler läggs till när åren går, vilket kan få oss att dra slutsatsen att samhället till stor del också är den skyldige och orsaken till detta fenomen som drabbar större delen av befolkningen.

Det kan inte generaliseras också eftersom det finns människor som är rädda finns det också andra i ett mindre antal, men på samma sätt finns det som inte känner sig rädda för någonting, enligt forskning är det inte nödvändigtvis något bra eller mycket uppmuntrande, utan tvärtom, det anses vara en brist, det är ännu inte känt med säkerhet varför dessa människor inte reagerar på samma sätt som andra, men det anses lite fördelaktigt än dessa individer vet inte hur man ska skilja på en situation där de kan utsättas för fara från en situation som inte är det; och det är ganska logiskt vid en viss tidpunkt och ger sanningen till den idé som exponerades i början av berättelsen, att rädsla tjänar till att undvika fara och uppnå överlevnad som en grundläggande princip. 

Hur man kontrollerar rädsla?

Efter att ha täckt lite av detta omfattande område, fördelat nackdelar och fördelar, kan det läggas till att oavsett rädsla och begränsning, ibland finns det sätt att "bekämpa det"Viljestyrka och engagemang börjar med var och en; Du måste försöka lägga undan skuggorna. Försök att se tydlighet, börja med att leta efter logik, det finns många rädslor som härrör från falsk tro.

Du kan också överväga formerna av meditation, avkoppling, yoga. Du måste möta din rädsla för att föreställa dig ett tillfredsställande resultat, allt ligger i ditt sinne, därför är det där du ska börja. Acceptera den rädsla och makt du har, om möjligt att söka nytta av situationen; Till exempel titta på skräckfilmer, utöva extremsport, uppleva allt adrenalin som kan genereras med utgångspunkt från dessa situationer.

Den känsla som erhålls som en belöning när man tar risker, den nya energin, när man utnyttjar den för och inte mot, kan man lära sig att rädsla aktiverar alla sinnen, väcker oss och får oss att reagera snabbare, vilket kan vara anpassad och vara en del av ett normalt och vardagligt liv; men Om rädsla börjar vara en omöjlig aspekt att hantera är det lämpligt att söka hjälp från en professionell terapeut, som underlättar sättet att hantera dem, och börja med att leta efter orsaken.