Assertivitet är nödvändig i det samhälle vi lever i, för bara och tack vare det kommer vi att kunna kommunicera effektivt med andra. Egentligen anses assertivitet vara den mest effektiva kommunikations- och beteendestilen. Det gör att vi kan reglera tankar och känslor och att bygga och upprätthålla hälsosammare relationer med oss själva och med andra. Assertiva rättigheter är också en nödvändighet i människors kommunikation.
Allmän självsäkerhet, mentalitet och social miljö som underlättar uppnåendet av personliga och professionella mål. Det har många fördelar och det är därför det är en av de färdigheter som människor mest vill utveckla för att förbättra sin livsstil och interpersonella relationer. Det är en väg mot oberoende av tanke, äkthet och att kunna leva i ett harmoniskt samhälle.
Säkerhet hos människor
Säkerhet hänvisar till den komplexa förmågan att tänka, reagera känslomässigt och agera på ett icke-passivt men samtidigt icke-aggressivt sätt. En självsäker person kommer att kunna uttrycka sina åsikter öppet och också uttrycka sina känslor, deras behov och önskningar på ett sätt som visar respekt för sina egna rättigheter men också för andras rättigheter.
Allt detta är känt som ett flerdimensionellt koncept och för att kunna dra nytta av denna typ av kommunikation och beteende måste personen också ha ett flerdimensionellt synsätt. Tankemönster (rationellt tänkande), att förstå mönster för egna känslor och hur man projicerar dessa interna känslor i observerbara beteenden bör tas upp, såsom verbal och icke-verbal kommunikation och allmän hantering av sociala relationer.
Aktivera självsäkerhet
För att förbättra självsäkerhet, tvivel, måste människor aktivera det och detta innebär att kunna öva det ju fler gånger, desto bättre. Assertivitet bör vara din huvudsakliga kommunikations- och beteendestil eftersom den kommer att ha tillräcklig förmåga att forma dina tankar såväl som din attityd och andras. För att vara självsäker är det viktigt att veta vilka är dina påståenden, så att du kan göra anspråk på dem mot dig själv och respektera dem gentemot andra.
Idag finns det många listor över självsäkra rättigheter, några längre än andra. Detta händer eftersom det inte finns någon definierad lista när det gäller självsäkerhetsrättigheter, i många fall är det sunt förnuft som styr den. Alla listor är subjektiva uttalanden, men det som verkligen gör dem giltiga i den personliga utvecklingsmiljön är de som härrör från de grundläggande principerna för påståendet: att hitta legitim frihet, äkthet och välbefinnande.
Allt detta, samtidigt som vi visar respekt för den andra, utan att skada andra varelser eller miljön. Grundläggande och självsäkra mänskliga rättigheter har en viss likhet, men fokuserar på det senare i kommunikationssammanhang inom personliga interaktioner.
Varför är det bra att vara självsäker?
När du är självsäker känner du dig friare att kunna uttrycka dig själv och manifestera dina tankar och önskningar genom ord, gärningar eller gärningar. Du kommer alltid att känna så här: "Det här är jag, det här är vad jag tänker, vill och känner".
Dessutom kommer du att kunna kommunicera med människor av vilken typ eller nivå som helst, oavsett om det är familj, vänner, främlingar, företagsledare, yrkesverksamma etc. Kommunikation kommer alltid att vara en öppen, direkt, uppriktig och adekvat dörr.
Människor som har en självklar stil kommer att ha en bättre aktiv orientering i livet, de kommer att veta vad de vill, när de vill ha det och hur de vill ha det. De kommer att försöka få saker gjorda och vad de har i åtanke händer bara. De kommer att ha ett ansvarsfullt sätt att agera, acceptera sina egna begränsningar och förstå att de inte alltid behöver vinna. De är medvetna om att deras beteende är bra och att deras sätt att agera alltid kommer att skyddas av goda skäl, handlingar och beteenden. De kommer att känna sig starka för att de är det kunna uttrycka sig med uppriktighet utan att behöva skada andra eller komma i konflikt i onödan.
28 Säkerhetsrättigheter
- Rätt till respekt och värdighet
- Rätt att ha känslor, åsikter och att kunna uttrycka dem utan att kränka andras värdighet
- Rätt att bestämma om sig själv
- Rätt att avgöra om beteendet man har är i enlighet med andras förväntningar och önskemål eller i enlighet med våra egna intressen, förutsatt att andras inte bryts mot
- Rätt att fråga, att veta att den andra har rätt att säga nej
- Rätt att säga nej när du inte vill säga ja
- Rätt att känna och uttrycka känslor utan att skada andra
- Rätt att avvisa andras önskemål utan att känna sig skyldig
- Rättigheter att sätta egna prioriteringar och fatta egna beslut
- Rätt att ändra dig
- Rätt att bestämma vad du vill göra med din egen kropp, pengar eller tid
- Rätt att göra misstag och vara ansvarig för var och en av dem
- Rätt att tänka innan du agerar eller fattar ett beslut
- Rätt att inte behöva svara direkt eller aldrig svara
- Rätt att be om information eller fråga när något inte förstås så ofta som nödvändigt
- Rätt att njuta av dina egna prestationer och att bli erkänd, att vara stolt över dig själv
- Rätt att känna sig bekväm med sig själv oavsett resultat eller prestationer (oavsett om det är bättre eller sämre)
- Rätt att få vad du betalar för (om till exempel en måltid inte är bra eller är i dåligt skick, kommer beloppet att returneras eller bytas ut mot en annan i gott skick)
- Rätt att välja att inte bete sig bestämt om det är vad du verkligen känner
- Rätt att känna negativa känslor så länge andra inte skadas
- Rätt att känna positiva känslor och njuta av dem
- Rätt till ensamhet om det är vad du vill
- Rätt att inte behöva rättfärdiga dig själv för andra
- Rätt att göra vad som helst, så länge andra människors rättigheter inte kränks
- Rätt och skyldighet att känna sig lycklig och att vara lycklig
- Rätt att säga 'jag vet inte' eller 'jag förstår inte'
- Rätt att inte vara perfekt
- Rätt att vara oberoende
Assertivitet är en känslomässig intelligensfärdighet som kan arbetas med och utvecklas. Om du vill ändra sättet du kommunicerar med andra och därmed förbättra ditt nuvarande liv kan du. Var inte rädd för att söka professionell vård för att få det och omsätta dina självsäkra rättigheter i praktiken.