När två personer svär evig kärlek vid något tillfälle tror de att den inte kommer att vara för evigt eller att de kommer att få det dåligt. Ingen vet hur omständigheterna i livet kommer att gå, och så länge det finns kärlek finns det hopp ... Men när kärleken slutar, då är det nödvändigt att bläddra igenom sidan och lära sig hur man övervinner en skilsmässa.
Det finns människor som väntar på det när de skiljs eftersom det är som en befrielse. Istället finns det andra människor som skiljer sig och känner det som en påläggning för i själva verket vill de inte göra det.
Du behöver inte göra det vackert, när det är skilsmässa gör det ont mycket känslomässigt. En scen är stängd och det är inte alltid en maträtt med god smak. Att gå igenom hela domstolsprocessen är också ganska ansträngande, och ibland traumatisk ... speciellt när det blir en slagen strid.
Acceptera att skilsmässa är nära förestående
Du kanske inte vill att något av detta ska hända, men det händer. Även om dessa tankar kan vara sanna är det första steget mot läkning efter skilsmässa att acceptera det helt. Du måste tänka fast i ditt huvud: "Jag blir frånskild" eller "Jag är frånskild." Det är din nya verklighet.
De flesta kvinnor eller män försöker desperat förneka sanningen så länge de kan. Även om de känner till verkligheten i sitt huvud, De förnekar det i sina handlingar genom att upprätthålla ohälsosamma band med sitt ex.
Ofta försöker exer att hålla foten i vårt livs dörr genom att försöka vara vår vän eller genom att erbjuda att fixa diskbänken ... skickar blommor och godis och säger att han fortfarande älskar dig.
Att vara frånskild innebär att ni båda måste acceptera den naturliga konsekvensen av skilsmässa: få ditt ex ur ditt liv så snart som möjligt, eller om du har barn, kom överens till förmån för de små och sluta att vara ett par som bara blir föräldrar. Men du måste få honom ur ditt liv känslomässigt. Generellt desto mindre interaktion desto bättre. Sug inte in att låta det ta värdefullt utrymme och energi i ditt huvud och ditt liv.
Gråt och låt dig själv känna känslorna
Låt dig själv gråta, förneka inte dina känslor. Det är viktigt att du förstår att genomgå en svår process innebär att dina känslor åtminstone tillfälligt blir en berg-och dalbana. Det är inget fel med det, men du måste vara medveten om detta så att, du kan kontrollera de känslor som kan drabba dig mest just nu.
Du måste gå igenom sorgprocessen, för skilsmässa betyder att ditt äktenskap dör. Detta får dig att uppleva det som om du sörjer en älskades död. Känslor som inkluderar förnekelse, sorg och ilska bör accepteras eftersom de är helt normala. Låt tårarna rinna över dina kinder.
Ta kontroll över ditt liv
Du kanske undrar: "Hur lång tid tar det att komma över en skilsmässa?" Olika människor tar olika tid för att komma över sin skilsmässa. Det finns människor som kommer över det på månader och andra som tar år att göra det. En annan fråga du kanske ställer dig själv just nu är: "Kommer jag någonsin att komma över min skilsmässa?"
Ja, förr eller senare kommer du att göra det. Vanligtvis tar det ett år eller så, eftersom en del av sorgprocessen inkluderar sorg över alla årsdagar som inträffar under ett år. Helgdagar, födelsedagar, vår, sommar, höst, vinter och andra personliga, par- eller familjedagar.
Som vi har diskuterat ovan är det nödvändigt att ge dig tid att verkligen gråta för att gå vidare. Du kan ta kontroll genom att acceptera att du måste sörja denna förlust. Det verkliga steget till återhämtning efter skilsmässa är när du förstår att resten av ditt liv beror på dig och att du kan komma över din skilsmässa.
Ditt ex styr inte ditt liv, det är du som måste ta tyglarna. Ditt ex eller någon annan ansvarar för din lycka; det är du som har det viktiga ansvaret. Vad som händer resten av ditt liv är ditt val. Du har möjlighet att välja att spendera dina dagar bittra och arg, Eller så kan du välja att leta efter saker att fira och vara tacksam för.
När du är på den här resan bestämmer du om du ska gå ut ur sängen varje morgon och hitta något produktivt att göra, eller om du ska stanna i sängen i en känslomässig och fysisk dumpning hela dagen. Så du tror att komma över skilsmässa innebär att ta personlig kontroll och ta ansvar för ditt liv. Din framtid beror på dig.
Hämta det
Allt detta kanske låter tröttsamt, men det beror på dina handlingar som du får genom skilsmässan. Du måste börja med små åtgärder eftersom det är en process. Först måste du fokusera på att vidta små åtgärder som börjar dig på vägen till ett bättre liv efter skilsmässa.
När du först vaknar varje morgon, försök berätta för dig själv: "Tack för att du överlevde hela natten." Lägg till fem nya saker i din lista varje morgon: Tack för mina ögon. Tack för att jag kan komma in i köket och äta något gott. Tack för kaffet. Tack för att jag har två ben och friheten att använda dem «. Denna till synes enkla attitydjustering gentemot tacksamhet kommer att gå djupt in i läkning i ditt hjärta.
Fokusera hela dagen på att ta dessa små (men riktigt viktiga) steg framåt. Innan du gör något måste du fråga dig själv: "Kommer det att föra mig framåt eller kommer det att hålla mig instängd i skilsmässans brunn?"
Fatta alltid beslutet att vidta de små åtgärderna för att fortsätta framåt. Att vidta åtgärder innebär också att du får de resurser du behöver, som att besöka den här webbplatsen. Det är ett mycket positivt steg i rätt riktning. Du får hjälp, uppmuntran och verktyg för att fortsätta växa över skilsmässa i förtroende och kärlek.
Kom ihåg att det är viktigt att du är medveten om att om du har nått denna punkt beror det på att det var nödvändigt. Det är nödvändigt att du accepterar det som händer och framför allt att du känner att du kan övervinna det. Om personen inte längre vill ha dig i ditt liv beror det på att de inte förtjänar dig. Du förtjänar att få ett mycket bättre liv och vara bredvid människor som verkligen accepterar dig som du är, nu och för alltid.