Det är normalt att en person under dagen Ta emot information av alla slag och på olika sätt. Den stora majoriteten av denna information är vanligtvis inte relevant eller viktig för personen, så det är inte nödvändigt att memorera den. Det finns dock annan information som vanligtvis är viktig att lagra i minnet, som i fallet med studier.
När det gäller att memorera någon typ av information som är relevant måste man vara uppmärksam på den för att kunna behålla den ordentligt. Det är också viktigt att memorera snabbt och förhindra att själva processen tar för lång tid. I följande artikel ger vi dig en rad tips som hjälper dig att memorera så snabbt som möjligt och effektivt.
Hur man snabbt kommer att memorera
Om du vill memorera snabbt och effektivt Tappa inte detaljer och notera en rad tips:
granska informationen
Ett sätt att snabbt memorera något är att gå igenom informationen flera gånger. Granskningen är nyckeln och mycket viktig när informationen i fråga, det finns kvar i ditt minne och du kommer ihåg det utan problem.
Gör konturer och sammanfattningar
Ett annat sätt att memorera något snabbt och effektivt är att att göra sammanfattningar och sammanfattningar av de aktuella ämnena. Med dessa metoder kan du arbeta på ett personligt sätt med informationen för att göra den så begriplig som möjligt.
Läs och upprepa högt
Det är mycket mer effektivt när det gäller att memorera något för att läsa det högt, än att göra det i tysthet för sig själv. Så tveka inte att upprepa högt det du vill memorera. Genom att läsa och upprepa informationen du vill ha högt kan du arbeta med den på visuell, auditiv och motorisk nivå.
Skriv vad som behöver memoreras eller studeras
Innan du börjar memorera viss information är det bra att du skriver ner den på papper. Det har visat sig att skriva det som behöver studeras hjälper hjärnan att behålla det mycket bättre och Det kan memoreras snabbt och effektivt.
Ha rätt attityd
Ha en bra attityd när du står inför studien, är nyckeln och väsentlig när man optimalt memorerar viss information. På så sätt är det mycket mer att rekommendera och användbart att ägna en timmes studier med största möjliga uppmärksamhet än att försöka memorera något hela morgonen eller eftermiddagen med viss distraktion. Därför måste man försöka vara så effektiv som möjligt när man använder tiden och på så sätt uppnå en bra och snabb memorering.
Förklara informationen för en annan person
Att göra en kort presentation av de ämnen som ska memoreras är ganska effektivt. På så sätt ges mening åt det som har lärts och gynnar snabb memorering.
Användning av metaforer, initialer och akronymer
Ett annat ganska effektivt sätt att snabbt memorera innehåll är att representera detsamma använda olika metaforer eller sammanfoga initialer eller delar av ord, för att bilda nya mycket kortare och lättare att memorera.
Skapa din egen berättelse
En annan ganska effektiv och giltig metod när det gäller att lära sig memorera viss information är att leta efter ett visst samband i alla begrepp och därifrån, utveckla en personlig historia som är lättare att studera.
Koppla ihop det nya med det gamla
Om du snabbt vill lära dig något utantill kan du försöka relatera ny information med tidigare kunskap som har varit effektiv. Denna metod att memorera är perfekt för att ge viss mening åt informationen som ska studeras och för att tillskriva den mening.
Förvara på lämplig plats
Platsen där viss information ska memoreras är viktig. Därför bör du leta efter ett rum i huset där ljuset är tillräckligt och med en temperatur som ger en optimal miljö. Det är också viktigt att platsen inte utsätts för buller och har tillräckligt med utrymme för att vara bekväm.
Matcha informationen som ska memoreras med något du gillar
Om möjligt är det bra att koppla det du vill memorera till något som är av intresse och kan generera en viss tillfredsställelse. Det är därför bevisat att det är lättare och enklare att memorera något som kan kopplas direkt med den tillfredsställelse som en typ av intresse eller hobby kan generera.
ta raster
När man studerar är det inte bra att lägga timmar och timmar på att försöka memorera viss information. För att processen att behålla visst material ska vara så effektiv som möjligt är det lämpligt att ta små pauser på några minuter för att slappna av i sinnet så mycket som möjligt. Helst bör du sluta var 45:e minut av studierna i cirka 5 minuter att återgå till CV på ett mer effektivt sätt.
Sov och ät
Förutom att ta vissa pauser är det bra att sova tillräckligt och äta bra för att fylla på med energi. Sov rätt timmar det låter sinnet vila och dess effektivitet blir så optimal som möjligt nästa dag. En person som knappt sover och äter kommer inte att memorera på samma sätt som en som lyckas äta på ett balanserat sätt och vilar de nödvändiga timmarna.
Kort sagt, minnet är en av de väsentliga elementen i det mänskliga kognitiva systemet. Att kunna memorera snabbt gör att du kan behålla viss information som kan vara användbar för personen, till exempel studier. Med råden eller rekommendationerna ovan kommer du att kunna behålla den information du vill ha snabbare än normalt och med stor effektivitet.