Upptäck dina motiv

Att veta vad som motiverar oss hjälper oss att sätta våra mål

Motivation är det som gör det möjligt att upptäcka och sätta upp målen för beteendet och förstå varför det kvarstår eller ansträngningen överges. Att känna till egna motivationer gör sinnet mindre spridd och mer fokuserat på att lösa de problem som gör det svårt att uppnå de uppsatta målen.

Ibland kan man ha ett ganska starkt motiv och flera inte så starka motiv. Den starkaste är också den som mest påverkar ens beteende och den som lyckas påtvinga sig andra när de inte alla kan göras samtidigt.

Motivens styrka kan dock förändras beroende på ögonblicket och med tiden.

De som försöker urskilja vilka universella motiv som kan vara, har etablerat globala kategorier som biologisk, social, självkänsla, prestation, personlig tillväxtbehov ... som de har organiserat hierarkiskt, så att endast som de mest grundläggande behoven uppfylls, de mer komplexa aktiveras.

4 steg för att upptäcka dina motiv

1) Gör en lista över de saker som får dig att må bra

Inkludera både handlingar eller situationer som tillfredsställer dig på kort sikt och de som belönar dig efter en medellång eller lång sikt.

För att ta reda på vilka som motiverar dig mest kan du på något sätt försöka "kvantifiera" den tillfredsställelse de ger dig.

2) Granska allt du har gjort i en vecka och se hur mycket tid du har ägnat åt varje aktivitet.

3) Tänk dig med svårigheter hur skulle du känna att du undviker henne och hur skulle du möta henne? Fråga dig själv om det är värt det för dig.

4) Analysera vart och ett av de beslut du fattar på en dag. I allmänhet kan människor välja mellan flera beteendealternativ och välja enligt deras mer eller mindre medvetna motiv.

Jag lämnar dig med en motiverande video: