El ledan Det har varit ett mycket kontroversiellt samtalsämne i många åldrar, där filosofer, viktiga forskare och kända personer med stor karaktär har deltagit och försökt ta reda på hur man kan bekämpa det för att få ett mer produktivt och mindre tråkigt liv.
Många tror att det att bli uttråkad har att göra med platsen som omger dem, eftersom det är helt fel eftersom det är baserat på irritationen orsakad av rutinmässiga handlingar, som en individ ständigt kan upprepa till en viss punkt som till och med stör honom. Detta "sinnestillstånd" kan vara så starkt att vissa människor kan hamna på de mest kända, vackraste eller överraskande platserna och ändå känna att den här känslan flyter.
Den viktigaste metoden för att bekämpa det och vet vad du ska göra när det finns tristess, det är att känna till din egen smak, att kunna bestämma vilka aktiviteter du verkligen älskar, för det här är den viktigaste källan till liv och lycka. I verkligheten är människor de som skapar tristess, med sina egna attityder, oavsett hur mycket positivitet som finns runt dem, denna känsla kan vara så stark att endast med sin egen vilja kan den övervinnas och få utnyttja tiden för att genomföra aktiviteter som är produktiva för kunskap och hälsa.
Vad är tristess?
Tristess definieras som ett reaktivt tillstånd av känslor där individen uppfattar att världen irriterar och irriterar honom, eftersom han känner att hans liv är rutinmässigt, så att han inte tycker att fortsätta att leva eller att göra nya aktiviteter.
Detta sker efter att en person inte hittar betydelsen av saker eller inte hittar aktiviteter som de verkligen är intresserade av att öva, vilket orsakar helt negativa känslor som sorg och irritation från andra människor.
Konsekvenser av tristess
Detta kan orsaka människor som lider av situationer som riskerar deras fysiska, sociala och mentala välbefinnande, eftersom fritid orsakar dåliga vanor, såsom överdriven konsumtion av droger, alkohol, tobak, aggressivt beteende mot andra människor, dålig karaktär, brist på intresse för livet, självflagellering, självmord, olämpliga eller olagliga metoder, bland annat.
Av denna anledning är det av yttersta vikt vet hur man attackerar tristess, inte bara med roliga och intressanta aktiviteter, utan också att lära sig att ha en positiv attityd under alla typer av situationer, som det ordspråket som går så här "i dåligt väder, bra ansikte".
Tack vare detta tillstånd har sociala problem som brottslighet, missbruk, brist på utbildning, arbetslöshet, bland många andra, ökat särskilt, eftersom människor förlorar sin känsla av intresse och betydelse för de saker de gör, för det enkla faktum att de inte vet hur du hanterar din dag till dag för att ge dig en god känsla.
Vet vad du ska göra när du är uttråkad
Många människor vet inte vad de ska göra när tristess drabbar, så att de slutar göra lediga saker som får dåliga konsekvenser, vilket ses i den övre delen. Av den anledningen visas några tips för att undvika sådana situationer.
Hitta vad du brinner för
Det kan verka svårt, för vissa människor är rädda för att erkänna eller visa sina bästa talanger, så de får lägga dem åt sidan, glömma dem och kasta dem, vilket är helt ödesdigert, och är den viktigaste faktorn för tristess att komma in i livet. .
Att hitta den aktivitet som fyller andan med liv är det bästa du kan göra mot tristess, eftersom du aldrig kommer att kunna känna dig i detta tillstånd genom att göra det som uppmuntrar dig.
Det bästa sättet att hitta den här aktiviteten är genom att prova nya saker, som verkligen väcker uppmärksamhet, för även det är hemligheten med framgången för tidens stora karaktärer, de fokuserade sina bästa tankar och lyckades göra sina drömmar till sin bästa tillgång.
Träna
Det finns människor som tror att övningar är det värsta som kan finnas, och att bara tänka på dem ger total tristess och mental trötthet, men det beror på att de inte har hittat den idealiska fysiska aktiviteten för dem, eftersom alla han har en sport som han brinner för.
Det finns fysiska aktiviteter som inte kräver stora fysiska ansträngningar, utan snarare mentala, såsom schack, som också anses vara en sport, eftersom det övar sinnet.
Övningar som praktiseras minst en timme om dagen kan inte ursäktas, för det finns gott om tid när du vill, även om många väljer att göra tusen ursäkter för att inte göra dessa aktiviteter.
Uppsatta mål
Detta är ett av de bästa sätten att undvika tristess från dag till dag, tack vare det faktum att det egna förslaget till mål får hjärnan att utmana sig själv och hitta ett större intresse för de mer monotona aktiviteterna.
Att tänka på till och med den dummaste aktiviteten som att lägga sängen efter att ha gått upp varje morgon, men att se det som en daglig utmaning blir det helt intressant, och ännu mer om målet uppnås och du tänker gratulera dig själv med en gåva.
Skapa hobbyer
Om det finns lite tid kvar på dagen rekommenderas det starkt att etablera några aktiviteter som ger dygder som att spela ett instrument, läsa, titta på film, lära sig andra språk, skapa skulpturer eller teckningar, lära sig nya saker som att reparera elektroniska enheter, bland annat.
Ju livligare du är på dagen, desto mindre kommer någon att ha en chans att känna sig uttråkad, eftersom den främsta anledningen till att detta tillstånd inträffar beror på bristen på aktiviteter på dagen.
Anmäl dig till kurser
Liksom hobbyer kan kurser vara mycket produktiva för en människas liv, och de kan till och med lära sig saker som de aldrig har tänkt på att göra tidigare, som kulinariska konster, spela instrument, sjunga, dansa, snickeri bland tusentals andra kurser där du kan delta.
Kurserna är mycket fördelaktiga eftersom de kan ha en vikt i läroplanerna, vilket ger större jobbmöjligheter som tidigare inte var tillgängliga.
Ha kul oavsett vad andra tycker
De flesta av dem som lider av kontinuerlig tristess även på de roligaste platserna på denna planet, det beror på att de är rädda för vad andra människor kan tänka på dem, är självmedvetna om sina handlingar och till och med undviker aktiviteter av rädsla för avslag.
Den bästa strategin som kan tas i dessa fall är att ta hänsyn till att alla människor är desamma, så andras tänkande med avseende på vägen att vara måste fruktas, liksom att vara tydlig om vad aktiviteterna är. är passionerade för att inte skämmas för att göra dem.
Undvik monotoni
Du bör försöka undvika det helt eftersom detta är en mycket hög källa till tristess, men för detta måste du vara väldigt spontan och planera olika aktiviteter åtminstone varje ny helg som kommer.
Bland rekommendationerna är att gå på bio varje gång det är ny premiär, gå ut på barer, diskotek, bowlingspel, dela med vänner, gå till stränder eller simbassänger, shoppa, besöka släktingar, åka på en resa, bland andra.
I psykoanalytiska tankar definieras tristess som vad som behövs eller vad som inte har uppnåtts, för vilken en längtan skapas genom att inte ha det, detta tillstånd orsakar mycket djupa känslor av sorg och helt i strid med självmedvetenhet.
Detta är den främsta orsaken till dåliga vanor och urspårning av unga människor. Av denna anledning bör du notera vad du läser här och praktisera dessa underbara aktiviteter och attityder för att uppnå välstånd och framgång i livet.