Jag har stött på den här motiverande videon för löpare. Känner du samtalet "Runner's eufori"? Löpning orsakar frigöring av endorfiner som är ansvariga för det mentala välbefinnandet som löparen känner efter att ha kört. Det är helt enkelt en allmän känsla av lycka.
Löpning har använts i flera år för att behandla klinisk depression och missbruk av alla slag. Mindre stress, mindre depression, mindre trötthet och mindre förvirring.
Löpning kan hjälpa till att träna sinnet lika mycket som det tränar kroppen. Du tränar din beslutsamhet och vilja som hjälper dig att fokusera på andra delar av ditt liv. Löpning kan ge ett märkbart lyft till ditt självförtroende och självkänsla. Att sätta upp och uppnå mål ger dig en större känsla av kraft som gör att du känner dig mycket lyckligare.
Rob Simbeck, en maratoner och tidigare alkoholist, kunde övervinna sitt beroende av alkohol genom ersätta dina vardagliga binges med dagliga körningar. Rob gav upp sitt beroende av att dricka och blev i stället beroende av den ungefärliga timmen med daglig cardio. Denna extraordinära berättelse når sin höjdpunkt när han avslutade sitt första maraton en kall decembermorgon när hans sinne, som i åratal bara kände djup trötthet, efter nästan 11 år utan att dricka en full känsla av frihet och lycka.
Nu ja, jag lämnar dig med videon: