Benlik Saygısını Güçlendirmek İçin Bu 7 Stratejiyi görmeden önce, sizi kişisel görünümüyle ilgili bazı eleştirilerden sonra benlik saygısını artırıp artırmayacağını görmek için kişisel bir fitness eğitmeninin vücudunu photoshop yapmaya karar verdiği ilginç bir videoyu izlemeye davet ediyorum.
Bu video bizi kusurlarımızla kendimizi olduğumuz gibi kabul etmeye davet ediyor. Bazen bunun kolay olmadığını biliyorum (videoyu takip eden Benlik Saygısını Güçlendirme Stratejileri size biraz yardımcı olacaktır):
[Mashshare]Özgüvenimizi güçlendirin hayatımızın her alanında daha yüksek bir yaşam kalitesi elde etmenin ve kendini iyileştirme özlediğimiz
Hayatınızda başarıya ulaşmanın, sağlıklı bir özgüvene sahip olmakla doğrudan ilişkili olduğunu biliyor muydunuz? Klişeyi duymuş olabilirsiniz: "Ne yersek oyuz." Birçoğu da "Biz düşündüğümüz şeyiz" diyor.
Önde gelen özgüven psikologlarından biri olan Nathaniel Brandon bunu çok iyi ifade ediyor: "İnsan için, kendisi hakkında yaptığı tahminden daha önemli bir değer yargısı yoktur."
Benlik saygınızı güçlendirebilirseniz, stresle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Başarılı olacaksın ve bununla övünmen bile gerekmeyecek. Bununla birlikte, özgüveniniz haftanın gününe göre değişebilir. Geçici bir histir. Çevresel faktörler, kendinizi görme biçiminizde bir rol oynayabilir.
Benlik saygınızı güçlendirmek için stratejiler
Benlik saygınızı geliştirme veya güçlendirme yolunda herhangi birinin veya tümünün sizi yola koyup koymadığını görmek için kullanılan bazı stratejilere bir göz atalım:
1. Çöpü çıkarBu, size söylenen ve sizi inciten ve yapıcı olmayan her şeyin bir miktar tuzla alınması gerektiği anlamına gelir.
2. Kendiniz hakkında düşündüğünüz tüm olumsuz şeyleri yazın: Ben çok yaşlıyım, şişman, kimse beni sevmiyor, asla yeterince iyi değilim, vb. Az önce yazdığınız kağıda gülün ve sonra onu yırtın ve bir sonraki stratejiye geçin.
3. Şu cümleyi duymuş olabilirsiniz: »Minnettar olmak için doğmuşturs ». Minnettar olmanız gereken şeyleri yazın; Yiyecek ve barınak, bilgisayara erişim vb. Gibi insanların hafife aldığı şeyleri ekleyebilirsiniz.
4. Olumlu özelliklerin bir listesini yazın ve sahip olduğunuz yetenekler. Düşün. Bir çaba sarf edin. Hepimiz bir şeyde iyiyiz. Hayatınızdan geçmiş ve size iyi bir şey söyleyen insanları düşünün.
5. Yapmaktan hoşlandığınız şeylerin bir listesini yapınGünde en az bir kez yapmak için zaman bulmaya çalışın.
6. Yaz Yapma cesaretine sahip olmak isteyeceğiniz üç şey.
7. Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin: STK'lar veya diğer gönüllülük türleri pozitif insanlarla doludur. Kendinizi sizinle aynı ilgi alanlarına sahip insanlarla çevreleyin.
Bu çalışma stratejilerinden hiçbiri zamanla işe yaramazsa, bu makalenin kapsamı dışında kalan başka faktörler işin içinde olabilir.
Bu stratejileri kullanmak, işler zorlaştığında bile devam etmenizi kolaylaştıracaktır. Hayatta işler ters gittiğinde ve kendinizi kötü hissettiğinizde bunu inkar etmeye çalışmak zorunda değilsiniz. Ancak bu kötü zamanların geçeceğini unutmayın. Fırtınadan sonra sakinliğin geldiğini bilmenize yardımcı olacaktır.
Hayatımda gördüğüm en iyi motivasyon VİDEOLARI ile sizleri baş başa bırakıyorum:
Benlik saygısı kişinin kendisi için hissettiği değerdir, kendimi sevdiğimi ve kendime olduğum şey için değer verdiğimi söyleyerek, bir kusurum olacak ama aynı zamanda erdemlerim de olacak, böylece kendinizi sevmeniz ve kendinize değer vermeniz, kimseye sadece kendinize bağlı kalmayın. ve Tanrı üzerinde hepimiz Tanrı tarafından yaratılmış varlıklarız.
ÇOK ÖNEMLİ OLAN ÖZGÜVENLİ LLA Q'UMUZU ZORLAMAK HER ZAMAN İYİDİR
Bu harika çünkü bu sayfa için olmasa delirmek üzereydim, şimdi benlik saygımı nasıl güçlendireceğimi biliyorum
Ne güzel haber Michelle.
Selamlar!
Benlik saygısını artırmak için birçok teknik vardır, ancak bazen bize yardım etmesi için bir uzmana başvurmamız gerekir. İyi makale!
Benlik saygısı büyük ölçüde başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne bağlıdır, bu yüzden hayatın her alanında ideal bir insanın ne olduğuna dair klişelerle yakından bağlantılıdır. Yakışıklı, uzun boylu, zeki değilsen, güzel bir evin, paran var ... Daha fazla şeye sahip olmanız gerektiğine inandığınız için, onu elde etmekten uzaklaşacaksınız. Bu yüzden her şeyden önce gerekli olanın mutlu olmak olduğunu düşünüyorum. Mutlu olmak, kim olduğunuzu, neye sahip olduğunuzu varsayarak ve bundan zevk alarak elde edilir. Ve oradan daha fazlasına ihtiyacın olduğunu sanmıyorum. Kendinizi zararlı olan değil, sizi seven insanlarla çevrelemenize çok yardımcı olacaktır. Nasıl olduğunun ve her şeyden önce etrafındaki iyi şeylerin tadını çıkar. Gerisi gelecek. Yüz yıl süren kötülük yoktur. Hepinize iyi şanslar.
benlik saygısını artırmanın yolları