Benlik saygınızı geliştirmek için 10 anahtar

Burada seni bırakıyorum Daha iyi bir özgüvene sahip olmanın 10 anahtarı:

1) Benlik saygısı, kendimizle ilgili sahip olduğumuz bir dizi inançla oluşur. Değersiz olduğumuza inanıyorsak, açıkça kendimizi kötü hissedeceğiz ve muhtemelen bir depresyona girebiliriz.

Bu kavram, kendimize olan inanç, tatmin edici bir yaşamımız olup olmadığını belirleyecek olan şeydir. Nasıl davrandığın önemli değil. Yetkili, dürüst, iyi bir insan olduğuna İNANIYORSAN ... yüksek bir özgüvene sahip olacaksın ve bu şekilde hayatın size gülümsemesi daha olasıdır.

Benlik saygısının bu olumlu değerlendirmesi kendiliğinden, otomatik veya bilinçsiz bir şekilde gerçekleşmelidir.

2) Benlik saygısı ile ilgili son teoriler şunu öne sürüyor: değerlendirici ifadeler örneğin "Teniste iyiyim" Kendinizle ilgili olumlu bir inanç oluşturmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olurlar.

3) Sağlıklı bir benlik saygısı oluşturmak için bir diğer önemli faktör kişinin kendi çıkarlarına ve ihtiyaçlarına saygı duyma ve savunma yeteneği.

4) İyi düzeyde özgüvene sahip insanlar, bir dizi değerler ve ilkeler ve kendilerine karşı muhalefetle karşılaştıklarında bile onları savunmaya hazırlar.

5) Kendinize karşı çok eleştirel veya katı olmayın.

6) Başkalarının eleştirilerini akıllıca nasıl ele alacağınızı bilin.

7) Bir iddialı tutum diğerlerinden önce.

8) Mükemmeliyetçiliği reddedin.

9) Suçu düşüncelerimizden uzaklaştırın. Suçluluk, en engelleyici duygulardan biridir.

10) Bir olumlu tutum hayattan önce. Bu gerçeği inkar etmek değildir.