Hayır demeyi öğrenmek için 11 ipucu

Hayır demeyi öğrenmek için bu 11 ipucuna geçmeden önce, Bize zarar vermeden HAYIR demeyi öğrettikleri bu videoyu izlemenizi istiyorum.

Rafael Santandreu bize hayatımızın farklı alanlarında daha iddialı olmayı ve bu şekilde hayatımızda daha fazla özgürlüğe sahip olabilmeyi öğretir:

Benlik saygımızı artırmadığımızı söyleyerek

Kabul edeceğim: Hayır demeyi sevmiyorum

Genellikle birisi benden bir şey istediğinde, evet diyorum, yardım edemem. Bunun neden benim başıma geldiğini düşündüm ve bunun sosyal temas ihtiyacım olduğu sonucuna vardım, kimseyi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum.

Yukarıdaki nedenden dolayı Evet demek kolay bir cevap gibi görünse de, bu pek çok durumda en iyi yanıtın bu olduğu anlamına gelmez.

Hayır demeyi öğrenelim:

1) "Hayır" demek olumsuz bir şey olmak zorunda değildir.

Kafamızdaki yongayı değiştirmeliyiz, bu da bizi diğer kişiyi kızdırmadığımızı veya reddetmediğimizi söylediğimizde otomatik olarak inandırır.

Diğer kişi açık, esnek ve sağduyulu ise, yanıt olarak Hayır'ı kabul edecektir.

2) Neden Hayır dediğini tartış.

Hayır demek, arkanı dönüp gitmekle ilgili değil. Elbette Hayır demenizin bir nedeni vardır: kimliğinizi doğrulayabilmek için samimi olmalısınız ve özgüvenimizi artırmak.

3) Bencilliği teşvik etmeyelim.

Bu sefer hayır deyin ama biraz destekleyici, empatik olalım. Ona başka bir durumda emrinde olacağını söyle. Kendiniz ve onun için en iyi anı bulun ve gerçekten ihtiyacı olan bir şeyle onu şaşırtın.

4) "Hayır" demeyi öğrenin.

Muhatabınızı hayal kırıklığına uğratan kuru, kısa bir "Hayır" değildir. Eğitimi kullanın.

5) Bir alternatif önerin.

Bu tamamen isteğe bağlıdır ve uygun gördüğünüz durumlarda yapabilirsiniz. Bunu yapacak en iyi kişi olmadığınızı düşünüyorsanız, başka birine evlenme teklif edebilirsiniz. Onların önerdiklerini yapmak istiyor ama bunun doğru zaman olmadığını düşünüyorsanız, başka bir zaman önerebilirsiniz.

6) Bu kadar yaklaşılabilir olmayın.

Bazen boynunuza STK yazan bir işaret takmışsınız gibi görünüyor. Öncelikleriniz ve ilgi alanlarınız var. Önce bu önceliklere katılın ve sonra başkaları için daha erişilebilir olmak istiyorsanız.

7) Hayır demek, benlik saygınızı artırırsınız.

Özgüveninizi artırmak istiyorsanız, sevmediğiniz veya umursamadığınız şeylere Hayır demelisiniz. Öz saygınız güçlenecek. Sen seç.

8) Cevabınızı erteleyin.

Başkalarının isteklerine anında cevap vermek zorunda değilsiniz. Belki de düşünmek için biraz zamana ihtiyacın var.

9) Herkese uyum sağlamak zorunda değilsiniz.

Tarihin büyük karakterlerinin bile hakaretleri vardı. Bir ilgi alanları ve öncelikler listeniz var. Birisi kendini sevdiğin şeye adadığın için kendini kötü hissediyorsa, bu onların problemidir. Fuente