Bu yazıda size göstermek istiyorum hayatına hakim olan düşünceleri nasıl değiştirebilirsin. Sadece düşüncelerinize odaklanarak hayatınızı değiştirmenin güçlü bir yolunu öğreneceksiniz.
Hayatınızı değiştirmenin bu yolunu görmeden önce, sizi bu adamın ölmeden önceki güçlü ifadesini görmeye davet ediyorum:
Bir düşünce nedir?
Temel şekliyle bir düşünce, içinizde bir tür his veya eylem üretmek için beyindeki nöronlar tarafından üretilen elektriksel bir dürtüdür. Bu dürtüler 5 duyu tarafından tetiklenebilir. Ayrıca gördüğünüz, duyduğunuz, kokladığınız, dokunduğunuz ve tattığınız şeylerin anıları tarafından da bir düşünce üretilir.
Düşünmek hakkında.
Dikkat ederseniz, düşüncelerimizin çoğunun doğası gereği tekrar ettiğini fark edeceksiniz. her gün aynı düşüncelerimiz var: İşe gitmem gerekiyor, patronu benimle nasıl mutlu edebilirim, Nasıl mutlu olabilirim? Benim hakkımda ne düşünecekler, Partnerimi nasıl daha mutlu edebilirim? Bunu yapamam, isterdim daha çok onlar gibi ol, ailemle nasıl daha fazla vakit geçirebilirim? …………….
Düşüncelerimiz çoğunlukla tekrar olduğundan, bu çemberi kırmak zor.
Bu nedenle, tekrarlayan düşüncelerinizden biri ise: "Ben iyi değilim"Ne olacağını düşünüyorsun Beyniniz, tekrar tekrar düşündüğünüzü desteklemek için size kanıt sunmaya odaklanacaktır. Eğer öyle düşünüyorsan matematikte iyi değilsin, bu fikri destekleyecek kanıt bulacaksınız. Size emanet edilen matematik görevlerini yaptığınızda hissettiğiniz tüm o hayal kırıklıklarını hatırlayacaksınız.
İçinizdeki güç
İçinizde sahip olduğunuz güç şudur:
Eğer orijinal düşünce tersine dönerse ve matematikte iyi olduğunuzu düşünmeye başlarsanız, kafanızda yaşayan goblin kafasını biraz kaşır ve nöronlarına "Beyler, matematikte iyi olduğumuza dair kanıt bulmalıyız . ve denklemlerin ilk ortaya çıktığı anı hatırlamaya başlayacaksınız, o konudaki geçişlerinizi hatırlayacak ve sınıf arkadaşınıza bir alıştırmanın nasıl yapılacağını nasıl açıkladığınızı hatırlayacaksınız.
Aniden harika bir şey olur. Matematikte iyi olmakla ilgili sahip olduğunuz iyi düşünceler, matematikte iyi olma motivasyonunuzu artıracak ve bu da konu hakkındaki olumlu duygularınızı artıracak ve matematikte ne kadar iyi olduğunuzu göstermeniz için size daha fazla kanıt sağlayacaktır.
Düşünceler ve gerçekleri
Yukarıdaki örnekte, kendine değer veren düşüncelerinizin geçmiş deneyimlerden ve anılardan geldiğini fark edeceksiniz. Bununla birlikte, bu tür fikirlere abone olduğunuzda egonuz devreye girer. “…… .. konusunda iyi değilim” dediğinizde kendinize üzülüyorsanız, acı çeken benlik saygınızdır.
Benlik saygınız, sahip olduğunuz her düşünceye kendini bağladığında ve çoğu zaman bunu yaptığında, gerçekliğin istikrarsızlaşırçünkü gerçekliğiniz günden güne düşündüğünüz şey haline gelir. Kendinizi düşüncelerinizden ayırdığınızda, gerçekliğiniz değişir çünkü büyük resmi görürsünüz.
Elbette gerekli uygulama olmadan tüm düşüncelerinizden vazgeçmek kolay değildir, ancak yeniden başlayabilir ve sizi yokuş aşağı götüren düşüncelerin neler olduğunu gözlemleyin. Sizi mutsuz eden ve sosyal durumlarda iyi olmadığınızı düşündüren düşünceleriniz varsa, başkalarıyla ilişki kurmakta iyi olduğunuzu kanıtlamak için kanıt aramaya başlayın.
Eğer yapamazsan Hiç kanıt bulamıyorsanız, ki bu pek olası değildir, o zaman şunları yapabilirsiniz: sahip olduğunuz bu duygunun öncelik listenizden çıkarıldığını kabul edin ve bu duygu hakkındaki olumsuz düşünceleri ayırın.
Kabul edip ayırdıkça, bir rahatlama hissi var. Şimdi seçebilirsin iyi şeyler düşün diğerleri hakkında veya kendiniz hakkında ve bu düşünceleri destekleyecek kanıtlar bulun. Bunu hayatınızın her günü yapın ve düşünceleriniz ve hayatınız büyük ölçüde değişmeye başlayacaktır. Bunun zor bir iş olduğunu düşünüyorsanız, bu noktaya kadar hayatınızın her günü bunu yaptığınızı unutmayın, bu an ne düşüneceğinizi seçerken.
Bunun hakkında ne düşünüyorsun? Asla daha iyi söylemedim 😀