Hobi, keyifli bir aktivite yaparak boş zamanın tadını çıkarmanın bir yoludur. Hobi sahibi olmak, hobi sahibi olmak olarak da bilinir. Günümüzde, yaşadığımız stres ve yaşam ritmiyle maalesef… kişisel ilgi alanlarını bir kenara bırakıp hobi yapmayan pek çok insan var. Aslında, herhangi bir kişinin ruh sağlığına bakabilmek için bir hobi gereklidir, çünkü günlük rutinden kopmanızı ve gerçekten yapmaktan hoşlandığınız bir şeyi yapmanızı sağlar.
Gerçekten müsait olan zamanın farkında olmak ve bizi belirli bir zamanda daha iyi hissettiren şeyi yapabilmek için günde 20 dakikayı bile önceliklendirmek önemlidir. İyi bir öz bakıma sahip olmak için bir hobi yapmak ve kendimizle o andaki bağın tadını çıkarmak önemlidir.
Boş zamanınızı boşa harcamayın!
Hobi sahibi olmak zaman kaybetmek değil, ruh sağlığına yatırım yapmaktır! Bunun yerine, insanlar zaman kaybetmenin meşgul olmamak (çalışmak) anlamına geldiğini düşünürler. Ama sonra, insanlar gerçekten bir meslek illüzyonu yaratarak zaman kaybediyorlar: Facebook, Instagram, e-postaya bakmak (gereğinden fazla), televizyon dizileri izlemek… zehriniz nedir? Bu günlük aktiviteler sizi meşgul olduğunuza veya zamandan faydalandığınıza inandırır, ancak gerçekte onu boşa harcarsınız.
Her sabah kalkıp sosyal ağlar hakkında düşünmeyin çünkü bu size olursa, hayatınızda harika ve değerli bir zaman harcarsınız. Maalesef o zaman bir kez asla geri dönmeyecek ... Ama bundan böyle bir hobinin hayatınızı nasıl değiştirebileceğini anladığınızda boş anlarınıza daha iyi öncelik verebileceksiniz ... En iyisi için!
Her zaman meşgul olmanın ya da çalışmanın “statünüzü” yükseltmeyeceğini, sadece kendinize yatırım yapmanız gereken temel zamanı sizi çalacaklarını unutmayın. Zamana iyi bir şekilde öncelik vermeye başladığınızda, Bir hobinin tadını çıkarabilirsiniz ... hatta iki!
Neden hayatında bir hobi var (veya iki!)
Bir akış durumunda olabilirsiniz ("akış")
Hobilerinizden zevk almak sizi bir değişim durumuna girmeye teşvik eder, yani yaptığınız şeyden o kadar zevk alırsınız ki, zaman o kadar çabuk geçer ki, farkına bile varmazsınız. Pasif eğlencenin (televizyon, İnternet ...) her zamanki ilgi alanlarınızın üstüne çıkmasına izin vermeyin ... zaman zaman aktif bir boş zaman geçirmeniz gerekir.
Uçmak, spor yapmak veya emici ve zorlayıcı olduğunu düşündüğünüz başka bir aktivite yapmak için zaman harcadıysanız, o zaman bir akış durumuna girdiniz. Zaman uçar, öz farkındalık kaybolur ve tamamen söz konusu aktiviteye dalmış olursunuz. Hobiler, özellikle becerileri geliştirenler, bu arzulanan ve giderek zorlaşan durumu besler.
Stresi azaltın
İş yerinde patronunuzun sizi eleştirdiği son derece zor bir gün geçirdiğinizi veya oldukça sinir bozucu müşterilerinizin olduğunu hayal edin. Belki eve gelmek, kanepede uzanmak ve televizyonu açmak, kısa bir zihinsel dikkat dağıtmak için mükemmel planınızdır… ama bu, zarar görmüş egonuza yardımcı olmaz.
Şimdi işten sonra, tırmanmak veya sevdiğiniz bir rotada yürüyüşe çıkmak gibi gerçekten hoşunuza giden bir aktivite yapacağınızı hayal edin. Bu tür aktiviteler pasif bir dikkat dağıtmadan çok daha fazlasıdır ... Size ilgi alanlarınız olduğunu, hayatta olduğunuzu ve sevdiğiniz şeyleri yaparak dikkatinizi dağıtmayı sevdiğinizi hatırlatırlar. Çalışan olabilirsiniz, aynı zamanda sporcu veya sanatçı olabilirsiniz. Kimliğinizi geliştirmenin ve stresi bir kenara bırakarak hayattan zevk almanın bir yoludur.
Kendiniz için üretken olmaya devam ederken kendinizi zihinsel bir mola vermeye zorlarsınız.
Bu yoğun toplumda, molalar söz konusu değildir, ancak gerçekte kesinlikle gereklidirler. Bir hobiniz varsa, size bir amaç duygusu verirken bir yandan da mola verme fırsatınız olur. Bu tür bir dinlenmeyle bile üretken hissedebilirsiniz çünkü bir aktivite yapıyorsanız, hiçbir şey yapmıyormuşsunuz gibi hissetmeyeceksiniz. Bir hobi anlamlıdır ve bir amacı vardır.
Eğlenirken bir şeyler yapabilirsiniz. Ayrıca, bir hobiyi ne kadar çok yaparsanız, onu öğrenme olasılığınız o kadar artar ve size hayattan daha büyük bir memnuniyet duygusu verir. Belki yeni bir dil öğrenmek veya piyano çalmayı öğrenmek istersiniz. Hobinize ne kadar çok katılırsanız, o kadar çok öğrenir ve eğlenirsiniz!
Yeni zorluklarınız ve deneyimleriniz olacak
İşle ilgili zorluklara genellikle yaptığınız işte en iyisi olmak için stres ve baskı eşlik eder. Bir hobi ile, başlangıçtan itibaren mükemmel olmama konusunda cesaretiniz kırılmadan yeni bir şeyler öğrenme sürecinin tadını çıkarabilirsiniz. Hobiniz, en azından alıştığınız gibi size farklı türden zorluklar sunabilir.
İşyerinde günlerinizi zihinsel zorluklarla geçirebilirsiniz, ancak kendinizi fiziksel olarak zorlayan bir hobiye de adayabilirsiniz, örneğin tırmanma, kano vb. Ya da kendinizi balık tutma gibi zihinsel rahatlama sağlayan bir hobiye adayabilirsiniz. meditasyon, yoga, vb.
Kendini daha iyi tanıyacaksın
Denemediğiniz sürece neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz ... kendinizi şaşırtabileceğiniz bir hobi ile. Örneğin, belki asla tırmanamayacağınızı düşündünüz ama bir tırmanma grubuyla dağlara çıkmaya başladığınızda, bu tür aktiviteleri gerçekten ne kadar sevdiğinizi anlarsınız ve daha iyi hale gelirsiniz. Kolay seviyede bir tırmanma duvarında başlıyorsunuz ve Daha önce ulaşmanızın imkansız olduğunu düşündüğünüz dağlara tırmanırsınız.
Bir şeyi denerseniz, yapmayı gerçekten sevdiğinizi ve hatta alıştırma ve deneyimle yavaş yavaş işleri daha iyi hale getirmek için belirli bir yeteneğiniz olduğunu keşfedebilirsiniz. Bir hobi, iyi yaptığınız (veya kötü şekilde) yaptığınız şeyleri keşfetmenize yardımcı olabilir ... ve kendinizi biraz daha iyi tanıyarak kendinizi şaşırtabilirsiniz!
Bundan sonra bir hobiye sahip olmanın önemini anladınız mı? Yaşam kalitenizi artıracaksınız!