En Önemli Motivasyon Teorisi

Bu en önemli motivasyon teorisinin nelerden oluştuğunu açıklamadan önce, sizi bu 3 dakikalık saf motivasyonu izlemeye davet ediyorum.

Bu videoda bizi hayatınıza anlam katan bir şey, ulaşmak istediğiniz kişisel bir hedef, hayatınıza anlam katan bir şey hakkında düşünmeye davet ediyorlar:

Çeşitli motivasyon teorileri var ama bu yazıda en önemlilerine odaklanacağım. motivasyon teorisiBu hayatta bizi iten veya yavaşlatan:

1) Acıdan kaçınma arzusu.

2) Zevk alma arzusu.

Günlük hayatımızda verdiğimiz hemen hemen her karar, bunlardan biri tarafından motive edilmektedir. 2 güçlü kuvvet, hayatımızdaki 2 ana paradigmadır.

Bazen mantığımız bu iki güçlü motive edici güçle savaşmaya çalışır, ancak zafer genellikle kısa ömürlüdür. İşte bir örnek:

- Her sigara içen bu alışkanlığı bilir o zararlıdır. Mantıklı zihniniz, sigarayı bırakırsanız daha iyi durumda olacağınızı bilir. Öyleyse neden sigara içmeye devam ediyorsun? Çünkü duygusal olarak sigara içmek zevki, sigarayı bırakmak acıyı temsil eder. Neden bahsettiğimi biliyorum, sigara içiyorum 🙁

Sigara içen bir kişinin sigarayı bırakmasının tek yolu, acıyı alışkanlıklarına sabitlemektir ve bırakmanın verdiği hazzı, ancak o zaman gerekli motivasyonu bulacaksınız sigarayı bırakmak. Bu, kısa vadeli bir bakış açısı yerine uzun vadeli bir bakış açısına sahip olmayı gerektirir.

Sigara içmek veya herhangi bir zararlı alışkanlık hakkındaki ironi, kısa vadede zevk veren şeyin uzun vadede acı getirmesidir.

Acının ve zevkin hayatımızı nasıl etkilediğini anlamak, kontrolü ele geçirmenin ilk adımıdır. Hepimiz, duygusal dayanaklarımızı yeniden kurmak için zihinsel etkimizi kullanma yeteneğine sahibiz. Başka bir deyişle, neyin acı verici neyin hoş olduğunu seçebiliriz.