Prensipte yapman gereken bir şeyi yapmadığın için hayatında bir ara bahaneler uydurman çok muhtemeldir. Birinin aynı şey için bir noktada bir mazeret yaptığı da kesindir.
Mazeretler, gerçekten kötü niyetler olmadan söylenen beyaz yalanlar gibidir, ancak bu, gelecekte size ciddi sorunlar getirecek kökleşmiş bir alışkanlık haline gelebilir. Mazeretleri çok kullanırsanız, insanlar size güvenmemeye başlayacak.
Hepimizin her zaman geç kalan veya kilo vermenin çok zor olduğundan şikayet eden bir arkadaşı var. Arkadaşlarıyla buluşacak vakti olmayacak kadar meşgul olan bu kişiyi kim duymadı? Gerçekten, kaderiniz sizin ellerindeyse, neden her zaman mazeret uydurmaya odaklanıyorsunuz? Mazeretinizi rasyonelleştirmek için kendinize yalan mı söylüyorsunuz yoksa başkalarına söylediklerinize gerçekten inanıyor musunuz?
Mazeret uydurduğunuzda, kendinizi bu durumdan gerçekten mazur görürsünüz. Ama gerçekle yüzleşmek ve onunla olgun bir şekilde yüzleşmek daha iyi olmaz mıydı? Bunu yapmak neden tercih ediliyor? Elbette, mazeretinizle yüzleşirseniz, daha iyi ve daha tatmin edici bir yaşam sürdürebilirsiniz… Peki neden bahane uydurmak bu kadar cazip?
Size zor görünen bir görevi veya hedefi bırakırsanız, hemen ardından gelen olumsuz rahatlama, yaptığınız mazeretin iyi bir karar olduğunu pekiştirir. Bu bahaneyi haklı çıkaracaktır ve onu kullandığınızda kendinizi iyi hissedeceğiniz için, bu davranışı gelecekte tekrarlamanız muhtemeldir. Bu pekiştirmeyi durdurmanın yolu, bahaneler uydurduğunuzda gerçekten ne söylediğinizi tam olarak anlamak ve bu davranışı değiştirmeye çalışmaktır. Anlamak için okumaya devam edin.
Atalet sizi geride bırakır
Kendinize her zaman boş sözler verebilirsiniz. Yeni bir yıl başladığında birçok insan karar verir ve daha sonra onları tutmamak için bahane uydurur. Bunun nedeni, egzersiz yapmaya veya iyi beslenmeye söz verirseniz, ancak sizde gerçek bir değişiklik olmazsa, rutin başladığında ... her şey durur. Farkına varmadan, atalet sizi alt etmeye başlar çünkü eski alışkanlıklarınıza devam etmeniz daha rahat olur ve aynı şeyi tekrar tekrar yapmak için kendinizi mazur görürsünüz. Her zaman aynısını yapsanız bile ... asla değişiklik olmayacak!
Korkuyor musun
Bir değişiklik geldiğinde korkabileceğiniz pek çok şey vardır ... ve bazen başınıza gelenlerin farkında bile olmayabilirsiniz. Belki şüphelerinizden, bu değişiklik için almanız gereken risklerden korkuyorsunuz ... VEYA bu değişim için gösterilen çabaların sonucunun ne olabileceğini bilmemek.
Tüm bunların altında, başarısız olabileceğiniz, reddedilebileceğiniz, başkaları tarafından zayıf olarak değerlendirilebileceğiniz, kabul edilemez durumlara girebileceğiniz veya bir hata yapabileceğiniz korkusu yatar. Hatta bazılarımız başarılı olabileceğimizden korkuyor ve başkalarının kıskançlığıyla başa çıkmak zorundayız. Bunlar rahatsız edici duygulardır! Bu yüzden onlardan kaçınmak için bir bahane uyduruyoruz ...
Yeterli motivasyonun yok
Sizi daha çok motive eden şey: havuç mu çubuk mu? Değişikliğinizi başarıyla yaptığınızda ödülünüzün geleceği: daha fazla sağlık ve esenlik, işte daha fazla keyif, daha iyi bir hayat? Veya değişmezseniz olumsuz sonuçlardan korkmak: kilo almak ve buna bağlı bir hastalığa yakalanmak, işte stres veya pişmanlıktan ölmek?
Birçok insan daha çok içsel motivasyona sahiptir ve diğerleri değildir. Genellikle değişim için en büyük teşvik ve motive edici şey acı veya belirli bir zamanda içinde bulunduğunuz bir durumun stresi. Neredeyse dayanılmaz bir seviyeye ulaşana kadar ... olduğun yerde kalacak ve değişmemek için bahaneler uyduracaksın.
Hayatında bahane uydurmanın sonuçları
Bahanelerle dolu bir hayat yaşamak, korkunç ve uzun süreli sonuçlar doğurabilir. Bahaneler, yalnızca tam potansiyelinize ulaşmanızı engellemekle kalmayacak, aynı zamanda fırsatları fark etmenizi de engelleyecektir. günlük yaşamda sık karşılaşılan sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olacak güçlü yönler ve yetenekler Yeni hedeflere ulaşmak için kendinize meydan okumazsanız, gerçekten neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz.
Her köşede yeni fırsatlar pusuda kalıyor… Ancak, sonsuz bahanelerle boğuşursanız, onları asla bulamazsınız. Israrla mazeret uydurursanız, aşağıdaki sonuçlara boyun eğebilirsiniz:
- Sorumluluk ve büyüme eksikliği
- Kendinizle ilgili sınırlı inançlar
- Devam eden pişmanlıklar
- "Ya eğer ..." "Ya eğer ..." gibi alışılmış düşünceler
- Hayata karamsar bakış
- Kritik kararlar verirken kötü yargı.
- Kararlı eylemde bulunmanızı engelleyen paranoyalar
- İçinden çıkamayacaksın konfor bölgesi
- Proaktif yeteneğinizi engellemek ve yaratıcılık
Bu sonuçlar kesinlikle çok tatmin edici bir yaşam tarzıyla sonuçlanmaz. Aslında bizi felç ediyorlar ve hayatımızın her alanında ilerlemeyi engelliyorlar. Bahanelerinizi aşmak için önce onları yarattığınızı kabul etmelisiniz. Bu elbette zor olabilir. Bununla birlikte, kaçınılmaz sonuçlara boyun eğmekten kaçınmak istiyorsanız kesinlikle gereklidir. Bu soruyu düşünmek için kendinize şu soruları sorun:
- Genellikle ne tür bahaneler uydurursun?
- Neden yerleşiyorsun?
- Neden bahane uyduruyorsun?
- Sonra mazeret uydurmanın sonuçlarını listeleyin ve kendinize aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Bu bahaneler beni ilerlemekten alıkoyuyor mu?
- Mazeretler, istediğinizi elde etme yeteneğinizi nasıl bozar?
Tüm bunları düşündüğünüzde, üzerinize düşeni yapmanın önemini anlayacaksınız, böylece bu şekilde hayatınız kötüleşmek yerine iyileşir.
Yaygın mazeret türleri
Oldukça yaygın olan ve genellikle giyilenler var, bunlardan herhangi biri size tanıdık geliyor mu?
- Zamanım yok
- Yapamam üzgünüm
- Bunu yapacak param yok
- Çok yaşlıyım (veya çok gencim)
- Bunu nasıl yapacağımı bilmiyorum, sana yardım edemem
- Ben böyleyim ve değiştiremem
- Ya yanılıyorsam? Denememeyi tercih ederim
- Şimdi doğru zaman değil
- Beklemek daha iyidir
- Riske etmeyeceğim çünkü işe yaramayacak
- Ben yeterince iyi değilim
- Sen değilsin, benim
- daha sonra yapacağım